Je! Wataalam wa Lishe 8 hula nini kila siku

Content.

• Pitia kwa

Ingawa sisi ni waumini thabiti kwamba ufunguo wa lishe bora na ya kufurahisha ni kufurahiya kila kitu kwa wastani (ndio, bado tunataka kipande hicho cha keki ya siku ya kuzaliwa), tunajua vizuri kwamba protini konda na mboga huwasha cheeseburgers na kaanga katika kukimbia kwa muda mrefu.

Lakini, kwa sababu kutumia lishe bora ni rahisi kusema kuliko kufanya, tulichunguza shajara za chakula za wataalamu wanane wa lishe ili kupata msukumo mpya wa nosh, na kile unachosoma kinaweza kukushangaza.

Kusahau juu ya vijiti vya celery na maji. Karanga hizi za lishe hupunguza kila kitu kutoka kwa quinoa quiche na sausage ya Uturuki na jibini la cheddar hadi pizza-ndio, pizza. Kwa hivyo, wanafanyaje wakati bado wanaingia kwenye jeans zao nyembamba? Jibu liko mbele. Kumbuka, afya yako ni utajiri wako - na ushauri huu ni bure, wasomaji wapendwa. [Bofya hapa ili kusoma hadithi kamili katika Refinery29!]

Pitia kwa