Nini Maana * Ya kweli Ikiwa Unapenda Kufanya Kazi nje Asubuhi dhidi ya Usiku

Content.

• Ikiwa Wewe ni Mtu wa Kufanya mazoezi ya Asubuhi ...
• Ikiwa Wewe ni Mtu wa Mazoezi ya Usiku...
• Pitia kwa

Kwa sehemu kubwa, kuna aina mbili za watu katika ulimwengu huu; wale ambao wangeweza kulala hadi saa sita mchana kila siku na kukaa usiku kucha (ikiwa jamii haikudhulumu tabia zao za bundi la usiku, kuugua), na wale ambao huanguka karibu saa 9 jioni. na kuamka mapema ili kumaliza shit (lazima ukamata mdudu huyo!). Hii ni hasa kweli kuhusu wakati unapenda kupata jasho lako.

Inageuka kuwa kuna mitindo ya kupendeza kati ya mazoezi ya asubuhi ya asubuhi na wapiganaji wa mazoezi ya jioni, kulingana na tafiti za kampuni ya utafiti wa soko ya CivicScience. Kutoka kwa vyakula unavyopenda hadi mshahara, upendeleo wako wa wakati wa mazoezi unaweza kufunua zaidi juu yako kuliko unavyofikiria.

Sitisha: Kabla ya kusoma mbele, kumbuka kuwa vitu hivi havielezei, na maadamu unafanya kazi mahali pa kwanza, unampiga kila mtu kitandani. (Hapana, hatuombi radhi kwa msemo wa cheesy. Hatutaomba radhi kwa hadithi hizi za mazoezi ya kupendeza.)

Ikiwa Wewe ni Mtu wa Kufanya mazoezi ya Asubuhi ...

Hongera-wewe ni mzuri kwa kutoka kitandani. Na, inaonekana, pongezi zingine ziko sawa; mazoezi ya asubuhi wana uwezekano wa kupata zaidi ya 100K kwa mwaka, kuokoa pesa zao, kujitolea na kuchangia misaada, na kununua chakula kikaboni, kulingana na utafiti wa CivicScience. Wao pia wana uwezekano mkubwa wa kufanya kazi mara kwa mara, ambayo ina maana; unapoimaliza asubuhi, kuna kidogo kupunguza nia yako nzuri kwa siku nzima (hi, saa ya furaha). Una hamu zaidi ya kujaribu vifaa vipya na madarasa na kutafuta mkondoni mapishi mazuri. Pia kuna uwezekano mkubwa wa kuishi Magharibi ya Kati na (haishangazi) kuongeza mazoezi yako na muziki wa nchi - na kutazama filamu za hali halisi na kuvinjari Pinterest ukiwa umechoka.

Endelea, furahiya kidogo. Kulingana na utafiti huu, watu wanaofanya mazoezi ya asubuhi ni watu wenye tija. (Labda ni kwa sababu unapata faida hizi zote kutoka kwa mazoezi ya asubuhi.)

Ikiwa Wewe ni Mtu wa Mazoezi ya Usiku...

Ikiwa wewe ni mtu wa kufanya mazoezi usiku kwa sababu wewe kutaka kuwa au kwa sababu unachukia asubuhi, vitu hivi vinaweza kuwa kweli: Wewe ni Milenia (kati ya miaka 18 na 34), unapata chini ya 50K kwa mwaka, na unachimba bidhaa za Kashi pamoja na nafaka ya Chex, kulingana na uchunguzi. Kwa bahati mbaya, una uwezekano mkubwa wa kunywa kahawa kila siku (je! hakika wewe si mtu wa asubuhi?) na kufurahia bia ya ufundi, pamoja na kuagiza kuchukua au kula nje mara mbili kwa wiki. Na ingawa una uwezekano mkubwa wa kufuata mwenendo wa kiafya na usawa karibu sana, asilimia 68 ya wewe hujiona unene kupita kiasi.

Ikiwa ulipenda sauti ya watu wa mazoezi ya asubuhi bora, usifadhaike. Unaweza kabisa kujigeuza kuwa mtu wa mazoezi ya asubuhi. Ikiwa sivyo, una faida moja muhimu: Sayansi inasema kwamba wakati mzuri zaidi wa kukimbia-au mazoezi yoyote, kwa jambo hilo - ni jioni mapema.

Uchukuzi: Kabla ya kuanza kuzungumza kwa takataka, kumbuka kwamba takwimu hizi hazimaanishi wewe ni au kuwa yoyote ya mambo haya; ni mwenendo mzuri tu ambao unaweza kutoa mwanga juu ya kile unachofanana na wakimbiaji wa jua au wainuaji wa usiku karibu na wewe wakati wa mazoezi yako. (Kwa kweli kuna rundo la faida kwa nyakati zote za mazoezi.) Kuwa mtu wa mazoezi ya asubuhi hakutakuongezea mshahara ghafla, na kuwa mtu wa kufanya mazoezi usiku hautakupa ujinga kutoka Midwest. Ikiwa unafanya kazi kabisa, unapata nyota ya dhahabu.

Pitia kwa