Je! Kilicho kwenye Kaunta Yako ya Jikoni Husababisha Uzito Wako?

Content.

• Pitia kwa

Kuna mbinu mpya ya kupunguza uzito mjini na (tahadhari ya uharibifu!) haihusiani na kiasi unachokula au kiasi unachofanya mazoezi. Inageuka, kile tunacho kwenye kaunta zetu za jikoni kinaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito, kulingana na utafiti wa hivi karibuni huko Elimu ya Afya na Tabia.

Watafiti kutoka Cornell Food and Brand Lab walipiga picha zaidi ya jikoni 200 na walipolinganisha kile walichokiona na uzito wa wamiliki wa nyumba, matokeo yalikuwa ya kushangaza. Wanawake ambao walikuwa na nafaka za kiamsha kinywa kwa macho wazi walikuwa na uzito wa pauni 20 zaidi ya majirani zao ambao waliwaweka katika mikate au makabati, na wanawake walio na vinywaji baridi kwenye kaunta zao walikuwa na uzito wa paundi 26 zaidi-ya kutosha kumpa mtu mwenye afya kwenye kitengo cha uzani wa kliniki . (Kwa habari zaidi, soma Wakati Uzito Wako Unapopungua: Ni Nini Kawaida na Sio Sio.)

Kwa upande wa nyuma, wanawake ambao walikuwa na bakuli la matunda kwenye kaunta yao walikuwa na uzito wa pauni 13 chini ya majirani ambao waliweka vitafunio hivi kwa ajili yenu. (Je, unahitaji sababu nyingine ya kula matunda zaidi? Soma kwa nini Matunda na Mboga Zaidi Huweza Kuzuia Kiharusi.)

Na nambari hizi zinategemea tu kile chakula kilikuwa kimekaa nje, hata ikiwa soda ilikuwa "kwa watoto" au matunda yalikuwa mabaya kabla ya kuliwa. Kwa hivyo inatoa nini? Waandishi wa utafiti huo wameupa jina la "mlo wa kuona-chakula," ambao unatokana na wazo kwamba tutakula chochote ambacho macho yetu yanatua, karibu bila akili, ambayo inaweza-wazi!-kuwa hatari. Matokeo haya yanakuja baada ya mfululizo wa ugunduzi unaoonyesha kuwa mambo ya mazingira, ikiwa ni pamoja na matumizi ya dawa, uchafuzi wa mazingira, muda wa ulaji wa chakula, na hata mwangaza wa usiku, inaweza kuwa sababu ya Milenia Kuwa na Wakati Mgumu zaidi wa Kupoteza Uzito Kuliko Vizazi vilivyotangulia. Kama kwamba haikuwa ngumu ngumu ya kutosha ...

Kwa hivyo ikiwa unataka kubadilisha jinsi unavyokula na kupunguza uzito, inaweza kuwa rahisi kama kuweka sukari na kuweka mazao mapya kwenye onyesho kamili. Inavyoonekana, majaribu kweli huenda tu kadiri jicho linavyoweza kuona.

Pitia kwa