Kwanini mimi huwa moto kila wakati?

Content.

• Sababu za kawaida
• 1. Mkazo au wasiwasi
• 2. Tezi dume
• 3. Madhara ya dawa
• 4. Chakula na kinywaji
• Sababu zingine
• 5. Anhidrosisi
• 6. Fibromyalgia
• 7. Ugonjwa wa sclerosis (MS)
• 8. Kisukari
• 9. Umri
• Sababu kwa wanawake
• 10. Kukoma Hedhi
• 11. Kukoma kwa muda
• 12. Ukosefu wa msingi wa ovari
• 13. PMS
• 14. Mimba
• Wakati wa kuona daktari

Miili ni ya kipekee, na zingine zinaweza kukimbia moto kidogo kuliko zingine.

Zoezi ni mfano mzuri wa hii. Watu wengine ni kavu baada ya darasa la baiskeli, na wengine hutiwa maji baada ya ngazi za kukimbia. Ni muhimu kutambua kwamba tofauti hizi za kibinafsi hazihusiani sana na jinsi ulivyo katika umbo.

Bado, kujisikia moto zaidi ya kawaida bila sababu yoyote ya wazi wakati mwingine inaweza kuwa ishara ya kitu kingine kwenye mchezo.

Sababu za kawaida

1. Mkazo au wasiwasi

Kujisikia moto wa kawaida na jasho inaweza kuwa ishara kwamba unakabiliwa na wasiwasi au uko chini ya mafadhaiko mengi.

Mfumo wako wa neva wenye huruma una jukumu katika jinsi unavyotoa jasho na jinsi unavyojibu kimwili kwa mafadhaiko ya kihemko. Ikiwa unapata wasiwasi wa wastani na mkali wa kijamii, kwa mfano, unaweza kuwa unajua athari hizi za kupigana au kukimbia wakati unakabiliwa na umati mkubwa.

Unaweza kuona kasi ya moyo na kupumua, kuongezeka kwa joto la mwili, na jasho. Haya yote ni athari za mwili ambazo zinakuandaa kusonga haraka - iwe ni kumshinda mchungaji au mfanyakazi mwenzako ambaye huwezi kusimama.

Dalili za kihemko za wasiwasi ni pamoja na hofu, hofu, na wasiwasi ambayo inaweza kuwa ngumu kudhibiti.

Dalili zingine za mwili za mafadhaiko na wasiwasi ni pamoja na:

• kuona haya
• mikono machafu
• kutetemeka
• maumivu ya kichwa
• kigugumizi

Jifunze zaidi juu ya kukabiliana na wasiwasi.

2. Tezi dume

Tezi yako ni tezi yenye umbo la kipepeo kwenye shingo yako ambayo hutoa homoni za tezi, ambayo huchukua jukumu kuu katika umetaboli wako.

Hyperthyroidism hufanyika wakati tezi yako imezidi. Hii inaweza kusababisha mabadiliko anuwai ya mwili. Inayojulikana zaidi itakuwa kupoteza uzito bila kuelezewa na kiwango cha moyo haraka au kisicho kawaida.

Hyperthyroidism huweka kimetaboliki yako kwa kupita kiasi, ambayo pia inaweza kusababisha kuhisi moto wa kawaida na jasho kupita kiasi.

Dalili zingine za tezi iliyozidi ni pamoja na:

• mapigo ya moyo
• kuongezeka kwa hamu ya kula
• woga au wasiwasi
• mitetemo ya mikono kidogo
• uchovu
• mabadiliko kwa nywele zako
• shida kulala

Ikiwa una dalili za hyperthyroidism, wasiliana na mtoa huduma wako wa afya ili waweze kufanya mtihani wa kazi ya tezi.

3. Madhara ya dawa

Dawa zingine za dawa na za kaunta (OTC) zinaweza kusababisha joto na jasho kupita kiasi, pamoja na:

• virutubisho vya zinki na dawa zingine zenye zinki
• dawa za kukandamiza, pamoja na desipramine (Norpramin) na nortriptyline (Pamelor)
• dawa za homoni
• antibiotics
• kupunguza maumivu
• dawa za moyo na shinikizo la damu

Kumbuka kuwa dawa zingine husababisha tu uchungu au jasho kupita kiasi kwa asilimia ndogo sana ya watu, kwa hivyo inaweza kuwa ngumu kuthibitisha ikiwa dawa nyingine unayotumia inaweza kuwa ya kulaumiwa.

Ili kuwa na hakika, uliza mtoa huduma wako wa afya ikiwa dawa zozote unazochukua zinaweza kuwa mzizi wa suala hilo.

4. Chakula na kinywaji

Hakika, ni busara kwamba mwili wako ungepasha joto wakati unakunywa supu ya moto, lakini vipi kuhusu margarita ya barafu?

Vyakula na vinywaji vya kawaida ambavyo vinaweza kuongeza joto la mwili wako ni pamoja na:

• vyakula vyenye viungo
• kafeini
• pombe

Zote hizi zinaweza kupindua mwili wako kuwa juu ya kuendesha gari, kuinua mapigo ya moyo wako na kukufanya uwe na maji, moto, na jasho.

Vyakula vyenye viungo pia kawaida huwa na pilipili kali, ambayo ina capsaicin, kemikali asili ambayo huongeza joto la mwili wako na kukusababisha utoe jasho na kutokwa na machozi.

Sababu zingine

5. Anhidrosisi

Ikiwa unajisikia kupita kiasi lakini unatoa jasho kidogo, unaweza kuwa na hali inayoitwa anhidrosis.

Anhidrosis ni hali ambayo hutokwa na jasho kama vile mwili wako unahitaji, ambayo inaweza kusababisha joto kali.

Dalili zingine za anhidrosis ni pamoja na:

• kukosa uwezo wa kupoa
• misuli ya misuli
• kizunguzungu
• kusafisha

Ikiwa huwa unajisikia moto lakini hauoni jasho kubwa, angalia mtoa huduma wako wa afya ili waweze kuamua ikiwa una anhidrosis.

6. Fibromyalgia

Miezi ya majira ya joto inaweza kuwa changamoto kwa watu walio na fibromyalgia, shida ya maumivu inayoenea ambayo huharibu mwili.

Watu walio na hali hii huwa na kuongezeka kwa unyeti kwa joto, la moto na baridi.

Ikiwa una fibromyalgia, unaweza pia kupata majibu ya kisaikolojia kwa joto, ambayo yanaweza kujumuisha kutokwa jasho kupita kiasi, kuvuta, na uvimbe kwenye joto. Uwezekano huu una uhusiano wowote na mabadiliko ya mfumo wa neva wa kujiendesha, ambao husaidia kudhibiti joto la mwili.

Dalili zingine za fibromyalgia ni pamoja na:

• maumivu ya mwili ambayo hudumu zaidi ya miezi mitatu
• uchovu
• shida kufikiria au kuzingatia

Sauti inayojulikana? Jifunze zaidi juu ya kupata utambuzi wa fibromyalgia.

7. Ugonjwa wa sclerosis (MS)

Ikiwa una MS, unaweza kuwa nyeti isiyo ya kawaida kwa joto. Hata kuongezeka kidogo kwa joto la mwili kunaweza kusababisha dalili zako za MS kuonekana au kuwa mbaya.

Siku za moto na zenye unyevu ni changamoto sana, lakini kuongezeka kwa dalili pia kunaweza kutokea baada ya kuoga moto, homa, au mazoezi makali.

Dalili kawaida hurudi kwa msingi wakati umepoa. Mara chache, watu walio na MS wanaweza kupata kile kinachojulikana kama dalili ya paroxysmal, kama taa kali ya ghafla.

Jaribu vidokezo hivi 10 vya kupiga moto na MS.

8. Kisukari

Ugonjwa wa sukari pia unaweza kukufanya uhisi joto zaidi kuliko wengine.

Watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina 1 na aina ya pili wana hisia kali kwa joto kuliko watu wengine. Hii ni kweli haswa kwa wale walio na udhibiti duni wa sukari ya damu ambao hua na shida, kama vile uharibifu wa mishipa na mishipa ya damu.

Watu wenye ugonjwa wa sukari pia hukosa maji mwilini kwa urahisi, ambayo inaweza kuzidisha athari za joto na kuongeza kiwango cha sukari kwenye damu.

Dalili zingine za ugonjwa wa sukari ni pamoja na:

• kuongezeka kwa kiu
• kuongezeka kwa kukojoa
• uchovu
• kizunguzungu
• uponyaji mbaya wa jeraha
• maono hafifu

Ikiwa unafikiria unaweza kuwa na ugonjwa wa kisukari, ni muhimu kupata utambuzi sahihi kutoka kwa mtoa huduma wako wa afya ili uweze kupata mpango wa usimamizi.

9. Umri

Watu wazima wazee huhisi joto tofauti na watu wazima. Ikiwa una miaka 65 au zaidi, mwili wako unaweza kuwa haujarekebisha mabadiliko ya joto haraka kama ilivyokuwa hapo awali. Hii inamaanisha kuwa hali ya hewa ya joto na yenye unyevu inaweza kuchukua ushuru zaidi kuliko ilivyokuwa hapo awali.

Sababu kwa wanawake

10. Kukoma Hedhi

Kuangaza moto ni dalili ya kawaida ya kukoma kwa hedhi, inayotokea kwa watu 3 kati ya 4. Kuwaka moto huenea zaidi katika mwaka kabla na mwaka baada ya kipindi chako cha mwisho, lakini inaweza kuendelea kwa miaka 14.

Madaktari hawajui ni kwanini miali ya moto ni ya kawaida wakati wa mabadiliko ya menopausal, lakini ina uhusiano wowote na kubadilisha kiwango cha homoni.

Wakati wa moto mkali, unaweza kupata yoyote yafuatayo:

• hisia ghafla ya joto kali, haswa katika mwili wako wa juu
• kusafisha au uwekundu usoni na shingoni
• blotches nyekundu kwenye mikono, nyuma, au kifua
• jasho zito
• baridi kali baada ya kuwaka moto

Jaribu dawa hizi za moto ili upate nafuu.

11. Kukoma kwa muda

Ukomo wa hedhi huanza rasmi unapoenda miezi 12 bila kupata hedhi. Miaka kabla ya hii inajulikana kama kukoma kwa wakati.

Wakati huu wa mpito, kiwango chako cha homoni hubadilika bila onyo. Wakati kiwango chako cha homoni kinapozama, unaweza kupata dalili za kumaliza hedhi, pamoja na moto wa moto.

Upungufu wa kawaida huanza katikati yako hadi mwishoni mwa miaka ya 40 na huchukua karibu miaka minne.

Ishara zingine za kukomaa kwa muda ni pamoja na:

• vipindi vya kukosa au vya kawaida
• vipindi ambavyo ni virefu au vifupi kuliko kawaida
• vipindi visivyo kawaida vya mwanga au nzito

12. Ukosefu wa msingi wa ovari

Ukosefu wa msingi wa ovari, pia hujulikana kama kutofaulu kwa ovari mapema, hufanyika wakati ovari zako zinaacha kufanya kazi vizuri kabla ya umri wa miaka 40.

Wakati ovari zako hazifanyi kazi vizuri, hazizalishi estrogeni ya kutosha. Hii inaweza kusababisha dalili za kumaliza hedhi mapema, pamoja na kuwaka moto.

Ishara zingine za ukosefu wa ovari kwa wanawake chini ya miaka 40 ni pamoja na:

• vipindi vya kawaida au vilivyokosa
• ukavu wa uke
• shida kupata mjamzito
• kupungua kwa hamu ya ngono
• shida kuzingatia

Ikiwa unapata dalili za kumaliza hedhi na uko chini ya umri wa miaka 40, fanya miadi na mtoa huduma wako wa afya.

13. PMS

PMS ni mkusanyiko wa dalili za mwili na kihemko zinazoathiri wanawake wengi katika siku kabla ya kipindi chao.

Wakati huu katika mzunguko wa uzazi (baada ya kudondoshwa na kabla ya hedhi), viwango vya homoni hufikia kiwango cha chini kabisa. Vipunguzi hivi vya homoni vinaweza kusababisha dalili nyingi, kutoka kwa tumbo na uvimbe hadi unyogovu na wasiwasi.

Kwa wengine, kupungua kwa estrogeni kunaweza kusababisha dalili inayohusishwa zaidi na kumaliza muda: moto mkali.

Miangaza moto inayohusiana na PMS inaweza kuonekana katika wiki moja kabla ya kipindi chako. Wanahisi kama wimbi kali la joto linaloanzia katikati ya katikati na kusonga kuelekea usoni na shingoni. Unaweza pia kupata jasho kubwa, ikifuatiwa na baridi.

Jaribu hizi hacks za PMS kwa unafuu.

14. Mimba

Ingawa taa za moto kawaida huhusishwa na viwango vya kupungua kwa homoni, pia ni kawaida wakati wa uja uzito.

Kushuka kwa thamani ya homoni ambayo hufanyika kwa nyakati tofauti wakati wa ujauzito na baada ya ujauzito kunaweza kuathiri jinsi mwili wako unavyodhibiti hali ya joto, ambayo inaweza kukufanya ujisikie kuwa moto zaidi na mwenye jasho kuliko kawaida.

Vipindi vifupi, vikali vya joto kali wakati wa ujauzito au baada ya ujauzito vinaelezewa vizuri kama moto mkali. Utafiti unaonyesha kama wengi wa wanawake wanaweza kupata moto mkali wakati wa uja uzito.

Hapa kuna kuangalia dalili zingine za ujauzito zisizotarajiwa.

Wakati wa kuona daktari

Ikiwa unafikiria unakabiliwa na moja ya masharti hapo juu, fanya miadi na mtoa huduma wako wa afya.

Ikiwa siku zote umekuwa mtu ambaye "ana moto" au anatoka jasho zaidi ya wale walio karibu nawe, basi labda hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi juu.

Walakini, ukigundua mabadiliko ya hivi karibuni, kama mwanzo wa moto au jasho la usiku, ni muhimu kushauriana na mtoa huduma wako wa afya.

Angalia daktari wako mara moja ikiwa utaona yoyote yafuatayo:

• jasho la usiku la kawaida, lisiloelezewa
• kizunguzungu au kuzimia
• kupoteza uzito isiyoelezewa
• mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida au ya haraka
• maumivu ya kifua
• maumivu makali