Kwa nini Mama huyu anayefaa Haipaswi Kusambaza Mwili Wake wa Baada ya Kuzaa kwa Binder Yake ya Kuzaa

Content.

• Pitia kwa

Mkufunzi maarufu wa mazoezi ya mwili wa Australia Tammy Hembrow alizaa mtoto wake wa pili mnamo Agosti, na tayari anaonekana kama mwenye sauti na aliyechongwa kama zamani. Wafuasi wake milioni 4.8 wa Instagram wamemsihi mama huyo mchanga kufunua siri zake na kufichua jinsi alivyoweza kupata mwili wake mzuri wa baada ya mtoto.

"Kilichonisaidia kujirudisha nyuma ni dhahiri jinsi nilikula na kufundisha kwani nilikuwa mjamzito," kijana huyo wa miaka 22 alisema kwenye video kwenye kituo chake cha YouTube. "Nilikula safi sana, nilikuwa na mboga nyingi, protini nyingi, na nilijaribu kupunguza tu matibabu yangu kwa wikendi, kwa hivyo wakati wa wiki nilikuwa nikila safi kila wakati."

Pamoja na kula vizuri, kufanya mazoezi mara kwa mara ilicheza sehemu kubwa katika kupunguza uzito wake. Hembrow alisema alipiga mazoezi karibu mara nne kwa wiki na pia alikuwa na shughuli nyingi za kumkimbiza mtoto wake wa kwanza. "Nilihakikisha nimeimaliza," anasema.

Ijapokuwa alikuwa na siku ambazo alikuwa amechoka sana au hakuwa na motisha ya kutosha kufuata utaratibu wake mkali, Hembrow alikaza fikira malengo yake kwa kufikiria juu ya mwili aliotaka baada ya kujifungua.

“Kilichonifanya niendelee ni jinsi nilivyotaka kumtunza mtoto,” anasema. "Nilijua nilitaka kuwa fiti tena baada ya mtoto na kuwa katika umbo bora zaidi ningeweza kuwa, kwa hiyo nilitaka kujirahisishia kwa kuendelea kufanya kazi nikiwa na ujauzito."

Baada ya kujifungua, Hembrow aliendelea kuzingatia lishe yake na pia alivaa binder ya kiuno kumsaidia awe mwembamba.

"Kwa karibu wiki moja au zaidi, nilivaa binder ya baada ya kujifungua - walinipa moja hospitalini," anasema. "Kwa kweli sikurudi kwenye mwili wangu wa mapema tu baada ya kutoka hospitalini, bado unaonekana mjamzito wakati unatoka hospitalini."

"Sikuwa na haraka au kitu chochote, lakini mara tu nilipofika nyumbani nilikuwa nikila safi, nilikuwa nimevaa binder ya baada ya kujifungua, na kisha nikaanza kufanya mazoezi karibu wiki sita baada ya kuzaliwa."

Ingawa hakuna tafiti zinazoonyesha kuwa corsets au wakufunzi wa kiuno hufanya kazi kweli, akina mama kadhaa wapya wamejaribu kuondoa matumbo yao ya baada ya mtoto kwa msaada wa vifaa hivi. Kwa kweli, kama mitindo mingi ya mitindo inayoahidi matokeo ya papo hapo, inaweza kuonekana kuahidi mwanzoni ... lakini hakuna mtaalam atakayependekeza kutumia moja kwa kupoteza uzito.

"Corset huzuia tumbo lako, na hiyo inaweza kufanya usiweze kula kupita kiasi," mtaalamu wa lishe wa New York City Brittany Kohn, R.D aliiambia Shape alipoulizwa ikiwa corsets ndio siri ya kupunguza uzito. "Kukandika kiuno chako pia hugawa mafuta kutoka katikati yako, kwa hivyo unaonekana mwembamba. Lakini corset ikitoka tu, mwili wako utarudi kwa uzito na umbo lake la kawaida."

Kwa hivyo wakati mwili wa baada ya mtoto wa Hembrow ni wa kushangaza sana, kuna uwezekano mkubwa kwamba kula safi na kufanya mazoezi mara kwa mara kulikuwa na uhusiano wowote na mafanikio yake, na la binder ya tumbo.

Pitia kwa