Kwanini Gym sio ya watu wenye ngozi tu

Content.

• Pitia kwa

Mara nyingi tunafikiri kwamba mazoezi bora katika jamii yetu hufanyika kwenye ukumbi wa mazoezi, lakini kwangu, hii imekuwa tukio la kuhuzunisha kila wakati. Zero furaha. Kila wakati nimeenda kwenye mazoezi katika maisha yangu (kulikuwa na alama wakati nilikuwa huko kila siku moja), imekuwa aina ya adhabu: mahali ambapo nilihitaji kwenda kwa sababu mimi wa sasa haukuwa wa kutosha, na Nilihitaji kukimbia kwenye kinu hicho MPAKA NILIPOKUWA SAWA, DAMMIT! Ukumbi wa mazoezi ukawa chumba cha mateso, haijalishi ni kipi nilichojaribu (kadhaa), kwa hivyo mazoezi yanayohusiana na gym kuna uwezekano mkubwa HATAKUWEZA kunifurahisha.

Lakini siku moja nilivuka uhusiano wangu mbaya / mbaya / hasira / kuadhibu kwa mazoezi; ilikuwa ni siku, miaka michache iliyopita, ambayo nilikuwa na mtikisiko. Aina halali, yenye kilio, isiyoweza kuelewa-kamili-nini-kilikuwa kikiendelea, aina ya mwili inayotetemeka. . . na ilikuwa juu ya darasa la kucheza. (Angalia vidokezo hivi vya Kuondoa hofu ya Gym.)

Rafiki yangu alikuwa amenialika kwenye darasa la dansi la Kiafrika la Jade Beall, na nilikubali kwenda naye; hakuna shida! Lakini saa moja kabla, mfumo wangu ghafla uligundua kuwa nilikuwa nimejisajili kwa darasa jipya kabisa la mazoezi ya umma, na nikashtuka kabisa. Jamaa, niliachilia kutomba nje. Nilihisi kama nilikuwa na mapumziko ya muda mfupi na nikashindwa kudhibiti; haikutarajiwa sana, na kwa sasa sikuweza hata kukuambia kwanini. Niliogopa-kushambulia kila sanduku la ujumbe wa rafiki yangu, na ujumbe wetu kwenda na kurudi ulikwenda kama hii:

Mimi, kuandika, nyumbani kwa machozi:

Hapana. Siendi.

Goddamnit jamani, ninaogopa sana kwenda.

Haya mambo ya mwili ni MAGUMU sana.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

Na ninajisikia hatia kabisa.

Mimi ni mtu mnene kabisa.

Nina mshtuko wa hofu. Kama kulia na shit.

MIGOGORO YOTE.

Rafiki:

Sawa, kwa hivyo ni nini kinachoendelea hapa? Unajitahidi nini kweli?

Mimi:

Mambo mengi.

Sijawahi kuwa kwenye darasa la densi tangu chuo kikuu na nina maoni mazuri itakuwa ngumu kuliko hapo na tayari nimeshindwa kimwili

na nina hakika nitashindwa katika darasa hili na siupendi mwili wangu leo

na ninahisi kama ninatakiwa kwenda na ubongo wangu unaendelea kuniambia lazima au sivyo mimi ni mafuta mabaya kabisa

na nikikuona nitajuta tu kutokwenda

na kisha nitalazimika kukaa kwenye punda wangu mnene usiku kucha nikijua sikuifanya

wakati ni lazima lakini siwezi.

Siwezi tu.

Rafiki:

Hili hapa jambo.

Hautakuwa peke yako. Wakati wa mwisho nilikuwa huko, watu wote walikuwa tofauti. Kulikuwa na watoto na hata mtu mzee ambaye hakuweza kusonga haraka kama kila mtu mwingine.

Ilikuwa ni changamoto kwa kila mtu.

Hautakuwa peke yako kabisa.

Na ilikuwa changamoto kwangu pia! Wakati fulani ilibidi niamue kuwa nitashika njia hiyo au nitolee nje. Lakini niliamua kukaa na ilikuwa ya kushangaza na baada ya kumaliza nilihisi kabisa kama nilikuwa na orgasms kadhaa.

Mimi:

Nachukia kunona.

Ninachukia kila kitu juu yake.

Nachukia jinsi inavyofanya maisha ya kila siku kuwa magumu

na ni vizuizi vingapi vya kiakili ninavyopaswa kupigana kupitia ili tu kufanya kile ambacho wengine hufanya.

Na ninachukia kuhalalisha kila kitu kwangu kwa sababu ninahisi kama nina deni la kupunguza uzito au angalau kujaribu kupunguza uzito.

au kula tofauti na kupunguza uzito. . . au kitu.

Ni ngumu sana na inasikika kuwa wazimu lakini ni kawaida sana kwangu.

HII NI YOTE YA NGUVU.

Rafiki:

Ninaipata.

Ninaipata kabisa.

Maswala ya mwili ni ya kupendeza na NI YOTE YA NGUVU.

Lakini je, wewe mwenyewe unapendelea, sawa? Usifanye kwa kupoteza uzito. Nenda tu kwa orgasms.

Kwa hivyo, "kwa orgasms" nilienda. Usiku uligeuka kuwa uzoefu wa kiroho, ambao ulibadilisha sana mtazamo wangu. Jade ni mtu wa ajabu. Nguvu zake za kuambukiza zilinikumbusha kwamba ni muhimu kuwapenda wengine, na muhimu zaidi, kujipenda mwenyewe. Na unapaswa kumuona akitikisa nyara hizo nzuri kwenye sakafu ya densi. Mungu. Jamaa. Na ningekadiria kuwa nilirudisha mara mbili rekodi ya rafiki yangu ya orgasms kumi na mbili usiku. Ilikuwa. Ajabu. (P.S. Hapo ni Kiungo Kati ya Furaha na Kupunguza Uzito.)

Ilinibidi nijilazimishe kuvaa suruali yangu ya ngoma nikiwa nazungumza na rafiki yangu ili nisirudi nyuma hata sekunde ya mwisho. Kisha nilizima ubongo wangu na kuzingatia tu ahadi yangu ya kujitokeza kwa ajili ya joto-up, lakini bila shaka nilikaa kwa jambo zima. Nilijiruhusu kufanya makosa, marafiki, na mpumbavu kutoka kwangu. Sikuwa na wasiwasi juu ya hatua, kwa sehemu kubwa, kwa sababu nilikuwa nimeshinda ukosefu wangu mkubwa wa usalama kwa kuwa hapo tu.

Sasa, leo, nafikiria nyuma kwenye jumbe hizo za Facebook bila athari yoyote ya hisia hizo. Ni ngumu kwangu kuelewa jinsi kitu rahisi kama kwenda kwa darasa la harakati linaweza kuitingisha ulimwengu wangu sana hivi kwamba ningepoteza uwezo wangu wa kufanya kazi. Lakini ilifanya. Na ilikuwa kweli. Na aina hiyo ya kituko ni kawaida sana.

Mara nyingi, sisi wanawake wanene huhisi shinikizo la kijamii la "kujiboresha" kwa kupunguza uzito, lakini basi tunahisi kutengwa katika mpangilio wa mazoezi. Tunahisi kuwajibika kujiunga na The Perfect Body Factory (sawa, labda unaiita gym), lakini tukifika hapo, tunahisi kuwa hatufai na tunasukumwa katika shindano ambalo tumeshindwa kabla hata kuingia ndani. Ni mawazo, na inatuogopesha wengi wetu bila kupuuza. Kitendo cha kuchanganya mwili mafuta na mazoezi inaweza kufufua aibu ya maisha. Moja ya aina zenye nguvu zaidi za aibu ulimwenguni. (Tafuta jinsi Aibu ya Mafuta Inaweza Kuharibu Mwili Wako.)

Nilikuwa na hakika nitashindwa usiku huo. Ningetaka kubash kila kitu nilichokuwa nacho kwenye akaunti yangu ya benki juu yake. Lakini SIKUSHINDWA! Nilimaliza darasa lote na nilipenda kila dakika moja. Kulikuwa na hoja moja ya mkono ambayo ilichanganya machafuko kutoka kwangu ambayo sikuweza kushuka, lakini hiyo haikuwa kwa sababu ya uzito wangu. Ilikuwa ni kwa sababu ubongo wangu ulikuwa kama, "WHATTHEFUCK, COUNTING ON OFF-BEATS NI NGUMU." Jasho halikuwa lenye kuthawabisha sana, na nilikuwa nalo nyingi. Kweli, sisi sote tulifanya. Nina bahati kuwa na uwezo wa kuona hisia zangu "kabla" na "baada ya" na kutambua kwamba hakuna mojawapo ya haya ni kuhusu wajibu, kupunguza uzito, au seti za ujuzi.

Ni juu ya kujisikia vizuri.

Na kujisikia vizuri la kipekee. Endorphins sio tu kwa wale ambao wana miili iliyopigwa kikamilifu. Naruhusiwa kuhamisha mwili wangu kwa njia yoyote nipendayo na sio kuomba msamaha kwa jinsi inavyoonekana wakati wa kufanya hivyo. Si lazima niwe mkamilifu, na sihitaji kwenda kwa madhumuni ya kubadilisha mwili wangu. Ninaweza kwenda kwa sababu ninataka. Kwa sababu napenda kufanya kazi kwenye mashine ninayoishi. Kwa sababu ninataka kujisikia vizuri. Kwa sababu ninastahili kujisikia ajabu.

Ushauri wangu kwa kila mwanamke ambaye anataka kushiriki katika baiskeli, aerobics, yoga, Jazzercise, Pilates, kuogelea, kucheza, au darasa la Zumba lakini anaogopa kujaribu?

Usiende kwa kupoteza uzito. Nenda kwa orgasms.

Imefafanuliwa kutoka Vitu ambavyo Hakuna Mtu Atakavyowaambia Wasichana Wa Mafuta: Kitabu cha Maisha Isiyo na pole na Jes Baker. Iliyochapishwa na Seal Press, washiriki wa Kikundi cha Vitabu cha Perseus. Hakimiliki © 2015.

Pitia kwa