Kwa nini Kuachana kwa Siku ya Wapendanao Ilikuwa Kitu Bora Zaidi Kilichonipata

Content.

• Pitia kwa

Mnamo 2014, nilitoka kwenye uhusiano wa miaka nane baada ya kumshika mpenzi wangu na mgeni wakati wa safari ya wanandoa kwa Siku ya Wapendanao. Sikuwa na uhakika jinsi nitarudi kutoka hapo hadi nitakapokutana na mtu ambaye nilibofya naye baadaye mwaka huo. Kwa bahati mbaya, ingawa nilitaka sana uhusiano, hakutaka. Baada ya kukaa na kuzima kwa miezi, aliamua kumaliza mambo na mimi-kwa mara nyingine Siku ya Wapendanao. (Kwa kweli, wavulana, siwezi kutengeneza mambo haya.)

Wakati huo, nilikuwa mgonjwa sana kwa kila kitu. Nilikuwa nimetoka tu kupitia kutengana tena. Kwa sababu hiyo, sikuangazia kazi yangu na nilikuwa karibu kufutwa kazi, na nilikuwa katika hali mbaya sana ndani na nje.

Nilidhani ninahitaji kufanya kitu tofauti. Nilikuwa nikifanya kila kitu kwa ajili ya kila mtu mwingine na nikijipuuza katika mchakato huo. Kwa hivyo niliamua nitaanza kufanya yoga moto, unajua, pumzika. Baada ya utaftaji wa haraka wa Google, niliamua kwenda na Lyons Den Power Yoga haswa kwa sababu nilifikiri nembo yao ilikuwa nzuri.

Nilipoingia darasani, taa zilikuwa hafifu, na nilifikiri "Ah, hii ni kamili-tu kile ninachotaka," na katika matembezi Bethany Lyons, mwalimu wetu. Aliinua kila mwanga na kusema: "Hakuna mtu anayelala usiku wa leo." Sikujua ningejiandikisha kwa ajili gani.

Kufikia mwisho wa darasa, nilikuwa nimelowa jasho baada ya kumaliza moja ya mazoezi magumu zaidi ya maisha yangu, lakini nilikuwa tayari kabisa kwa zaidi. Ndio maana usiku huo nilijiandikisha kwa Mpango wao wa Siku 40 kwa Mapinduzi ya Kibinafsi, ambayo inahusisha siku sita za yoga kwa wiki pamoja na kutafakari na kazi ya kujitegemea.

Muda mfupi baada ya kuanza mpango huo, niligundua haraka kuwa juu ya kufanya kazi kwa kila siku kwa siku 40, ilinilazimisha kujitengenezea muda, ambao nilihitaji sana. Nilijifunza kujenga mazoezi yangu ya yoga na kutafakari, ambayo yalianza kwa dakika 15 na kukua hadi saa thabiti. Kwa sababu sikuwa nikifanya chochote kwa ajili yangu kabla ya hapo, kujumuisha yote hayo maishani mwangu ilikuwa changamoto lakini kitu nilichojifunza kufahamu sana. (Kuhusiana: Jinsi ya Kupata Wakati wa Kujitunza Wakati Huna)

Mwishoni mwa siku hizo 40, nilitumaini kwamba ningeamka nikiwa nimegeuzwa kuwa mwanamitindo hodari na matatizo yangu yote yangetokea. poof! kuwa amekwenda. Lakini wakati mwili wangu ulibadilika dhahiri, mafanikio makubwa zaidi ni jinsi nilivyopewa uwezo wa kuchukua maisha yangu-jinsi nilivyojifunza kupata faraja kwa wasiwasi na kufurahiya wakati wa sasa dhidi ya mapambano kupitia siku yangu. (Kuhusiana: Yoga Bora kwa Kupunguza Uzito, Nguvu, na Zaidi)

Baada ya kumaliza Siku 40, niliendelea kufanya mazoezi ya yoga mara kwa mara. Miezi mitano katika mazoezi yangu, nilijiandikisha kwa Mafunzo ya Ualimu ya Lyons na Bethany, ambaye alikuwa sababu ya mimi kushikamana sana na yoga hapo kwanza. Tena, kwa kweli sikujua la kutarajia, au hata kama nilitaka kufundisha-lakini nilijua nilitaka kujifunza zaidi kuhusu yoga.

Wakati nilikuwa nikifanya mazoezi ya kuwa mwalimu, nilialikwa kwenye darasa la CrossFit na Kenny Santucci huko Solace New York.Niliamua kuijaribu na kukumbuka nikifikiria "Ah, ninafanya yoga hii yote sasa, ili niweze kushughulikia hii kabisa." Nilikosea sana. Ndani ya dakika 20 nilikuwa nikizidisha hewa na kwa kweli nilidhani saa nzima ilikuwa imepita. Haikuwa hivyo. Bado tulikuwa na dakika 40 kabla ya kufika.

Hadithi ndefu, Kenny alinipiga matako. Mwaka jana, nilikua mwanachama wa kudumu na nimekuwa nikinywa msaada wa kool ya Bootcamp/CrossFit tangu wakati huo. Madarasa na Kenny ni kama aina nyingine ya yoga, isipokuwa na dumbbells na foleni za AC / DC. Yeye hunisukuma na kunitia moyo kila siku nitoke kwenye eneo langu la faraja na kamwe nisitulie kwa lolote chini ya ubora wangu. (Inaonekana kama kitu ambacho ungependa kujaribu? Hivi ndivyo unavyoweza CrossFit katika mazoezi yako ya kawaida.)

Ninapenda hisia ya jamii katika madarasa ya mazoezi ya kikundi. Kuna kitu juu ya kuwa kwenye mitaro na kuchukua mabomu pamoja; urafiki huo ni kila kitu kwangu. Watu katika madarasa haya wapo kwa ajili yako (na hata hawajui wewe!), Ambayo hutoa hisia ya familia, haswa ikiwa unapitia wakati mgumu. Kujitolea kwa ukuaji wangu binafsi na ule wa watu wanaonizunguka ndio kunipa nguvu kuendelea - ikiwa ni kusukuma kupitia Chaturanga nyingine au kufanya swing moja zaidi ya kettlebell.

Leo, ninafanya mazoezi na kufundisha yoga angalau mara nne kwa wiki na kutumia siku sita kufanya CrossFit. Mazoea yote mawili yamebadilisha njia yangu ya kufikiria na kwa hivyo kubadilisha mwili wangu na maisha yangu yote. Nina shukrani nyingi, upendo, na pongezi kwa jamii hizi mbili. Ni kwa sababu yao mwili wangu wa nje unaonyesha moja kwa moja kile kinachotokea ndani.

Sasa, karibu miaka mitatu imepita tangu nilipoachana. Ninaiangalia tena sasa na ninashukuru sana kwa sababu ilikuwa moja ya vitu bora kuwahi kutokea katika maisha yangu. Ni kwa sababu ya uzoefu huo kwamba niliingia kwa nguvu zangu mwenyewe na nikajifunza kupenda Mimi mwenyewe.

Pitia kwa