Mwanamke huyu Alipoteza Pauni 185 Kwa Mwaka Mmoja Kwa Kukata Sukari na Karoli Zilizoongezwa

Content.

• Pitia kwa

Katika umri wa miaka 34 tu, Maggie Wells alijikuta akiwa na uzito wa zaidi ya pauni 300. Afya yake ilikuwa inateseka, lakini kile kilichomtisha sana kinaweza kukushangaza. "Sikuogopa nitakufa kwa sababu ya uzani wangu, lakini niliogopa kwamba ikiwa kitu kitatokea, watoto wangu hawatakuwa na picha za kunikumbuka," Wells aliiambia Habari za Asubuhi Amerika. "Mwanangu alikuwa na umri wa miaka 6 wakati huo na nadhani tulikuwa na picha mbili pamoja."

Kwa miaka mingi, Wells alikuwa na aibu sana kuwa katika picha za familia, ambayo iliishia kuwa msukumo aliohitaji kufanya mabadiliko makubwa ya maisha. Mnamo Januari 2018, alifanya uamuzi wa kukata sukari zote zilizoongezwa kutoka kwenye lishe yake na kuanza kupunguza ulaji wake wa wanga. Ndani ya mwezi mmoja, tayari alikuwa amepoteza pauni 24. Kutoka hapo, alichukua safari yake ya kupunguza uzito siku moja kwa wakati.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&width=500

Badala ya kuzingatia kupoteza "pauni 200 au hata pauni 20, ningezingatia masaa 24 tu," aliiambia GMA. "Ningejiambia, 'Lazima nipitie kwa saa 24 tu zijazo. Ikiwa ninataka [chakula au kinywaji maalum] wakati huu kesho, nitajiruhusu kukipata."

Baada ya kupata nidhamu karibu na chakula, Wells mwishowe aligeukia lishe ya ketogenic, chakula chenye mafuta mengi, chenye mafuta kidogo ambayo imesababisha mabadiliko mengi ya kupunguza uzito. Kwa kuwa hakuwa na rasilimali ya kununua viungo vya kupikia vya bei ghali na ngumu kupata na mbadala, alitengeneza nyama, mboga mboga, na mayai vitu muhimu kwenye milo yake mingi. "Niligundua kuwa lishe hii inaweza kufanywa na mtu yeyote kwa bajeti yoyote," alisema. (Inahusiana: Mpango wa Chakula cha Keto kwa Kompyuta)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D3&width=500

Leo, Wells amepungua paundi 185, ambazo anazingatia kuwa anajali zaidi kile anachoweka mwilini mwake. Sasa kwa kuwa ana uzani mzuri zaidi, amechukua hatua inayofuata katika safari yake ya kiafya kwa kuanza kuingiza mazoezi katika kawaida yake. (Umehamasishwa? Angalia Sura ya Siku 30 ya Changamoto yako ya Bamba yako kwa Upangaji rahisi, wenye afya wa Chakula)

"Ninahisi kama nina umri wa miaka 15," alisema. "Sijui jinsi ya kuielezea isipokuwa ninahisi kama mtu mpya kabisa. Nina uwazi wa kiakili na kwa kweli ni kukodisha mpya kabisa maishani."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&width=500

Na ndio, pia amepata ujasiri wa kuwa kwenye picha-na hivi karibuni aliunda ukurasa wa Facebook kuandikisha safari yake. Anajivunia kushiriki picha halisi na mbichi za yeye mwenyewe ambazo hazijapangwa kabisa. Lengo lake la kujiweka huko nje? Kuonyesha watu kwamba kupoteza uzito kupita kiasi sio kupendeza kama unavyoweza kufikiria, lakini kuwawezesha.

Pia amefunguka kuhusu athari za kutopata upasuaji wa kuondoa ngozi. "Upasuaji sio chaguo kwangu, kifedha, kwa hivyo mwili wangu haujabadilishwa," alisema. "Watu wanaona mpango halisi wa mwili wako wakati unapunguza uzito mwingi." (Inahusiana: Mshawishi huyu wa Kupoteza Uzito alikuwa na Pauni 7 za Ngozi ya Ziada Imeondolewa)

Jambo muhimu zaidi, anafurahi kuwa kupungua kwake kwa uzito kumemruhusu kuwapo zaidi kwa familia yake - na haswa watoto wake. "Ningeweza kuishi maisha yangu yote nikiwa mwangalizi," alisema. "Sasa mimi huwa mshiriki katika maisha yangu na maisha ya watoto wangu."

Pitia kwa