Simu Yako Inaweza Kuchukua Dhiki Bora Kuliko Uwezavyo

Content.

• Pitia kwa

Simu yako inajua mengi juu yako: Sio tu inaweza kufunua udhaifu wako kwa ununuzi wa kiatu mkondoni na ulevi wako kwa Pipi Kuponda, lakini pia inaweza kusoma mapigo yako, kufuatilia tabia zako za kulala, kukuchochea kufanya mazoezi, na kupanga kipindi chako. Na hivi karibuni unaweza kuongeza "kufuatilia afya yako ya akili" kwenye orodha.

Kulingana na utafiti mdogo kutoka Chuo Kikuu cha Northwestern, jinsi na wapi tunatumia simu zetu inaweza kuwa ishara ya unyogovu. Watafiti waliangalia ni mara ngapi washiriki walitumia simu zao wakati wa mchana na kugundua kuwa kila siku, watu wanaofadhaika hufikia seli zao zaidi ya mara mbili mara nyingi kuliko watu wasio na huzuni. Hiyo inaweza kuonekana nyuma-baada ya yote, watu wenye huzuni mara nyingi hujifunga mbali na ulimwengu wote. Na wakati timu ya utafiti haikujua haswa watu walikuwa wakifanya nini kwenye simu zao, wanashuku washiriki walioshuka moyo hawazungumzi na marafiki au familia lakini badala ya kutumia wavuti na kucheza michezo. (Hii ni Ubongo Wako Juu: Unyogovu.)

"Watu wana uwezekano, wakati wa simu zao, kuepuka kufikiria juu ya mambo ambayo yanasumbua, hisia zenye uchungu, au uhusiano mgumu," alisema mwandishi mwandamizi David Mohr, Ph.D., mwanasaikolojia wa kitabibu na mkurugenzi wa Kituo cha Teknolojia ya Uingiliaji wa Tabia. katika Chuo Kikuu cha Northwestern. "Ni tabia ya kuepuka tunayoiona katika unyogovu."

Mohr na wenzake pia walitumia vipengele vya GPS vya simu kufuatilia mienendo ya wahusika siku nzima, wakiangalia ni sehemu ngapi tofauti walizotembelea, walikotumia muda mwingi, na jinsi utaratibu wao ulivyokuwa wa kawaida. Timu yake iligundua kuwa masomo ya unyogovu yalikwenda sehemu kidogo, yalikuwa na mazoea yasiyofanana, na yalitumia wakati mwingi nyumbani. (Sikia hadithi ya ushindi ya mwanamke mmoja: "Mbio ilinisaidia Kushinda Unyogovu na Wasiwasi".) "Wakati watu wamefadhaika, huwa wanajiondoa na hawana motisha au nguvu ya kwenda kufanya vitu," Mohr alielezea.

Lakini labda sehemu ya kufurahisha zaidi ya utafiti ilikuwa kwamba wakati data ya simu ililinganishwa na matokeo ya uchunguzi wa maswali ya jadi ya unyogovu, wanasayansi waligundua kuwa simu ilitabiri vizuri ikiwa mtu huyo alikuwa ameshuka moyo, akigundua ugonjwa wa akili na Usahihi wa asilimia 86.

"Umuhimu wa hii tunaweza kugundua ikiwa mtu ana dalili za unyogovu na ukali wa dalili hizo bila kuwauliza maswali yoyote," Mohr alisema. "Sasa tuna hatua inayofaa ya tabia inayohusiana na unyogovu. Na tunaigundua tu. Simu zinaweza kutoa data bila unobtrusive na bila juhudi yoyote kwa mtumiaji." (Hapa, Tiba 8 Mbadala za Afya ya Akili, Zimefafanuliwa.)

Utafiti huo ni mdogo na haijulikani wazi jinsi kiunga kinavyofanya kazi-kwa mfano, je! Watu wanaofadhaika hutumia simu zao zaidi au matumizi ya muda mrefu ya simu huwafanya watu kushuka moyo, kama ilivyodhaniwa katika utafiti mwingine? Lakini licha ya mapungufu, watafiti wanafikiria hii inaweza kuwa msaada mkubwa kwa madaktari na wauguzi wa unyogovu, ugonjwa wa akili wa kawaida. Sio tu kwamba madaktari wangeweza kugundua wakati watu wanakuwa dhaifu unyogovu lakini wangeweza kutumia data ya simu kusaidia kuongoza mpango wa matibabu, iwe hiyo inamhimiza mtu huyo atoke zaidi au atumie simu yao kidogo.

Kipengele hiki hakipatikani kwenye simu (bado!), Lakini, wakati huo huo, unaweza kuwa mwanasayansi wako mwenyewe. Fikiria kile unachotumia simu yako kuwasiliana zaidi na wengine au kurudi nyuma kutoka kwa ulimwengu. Ikiwa ni ya mwisho, zingatia kuzungumza na daktari wako kuhusu afya yako ya akili na anaweza kukusaidia kufanya maamuzi bora ukitumia au bila simu yako mahiri.

Pitia kwa