Kocha huyu wa Afya Alichapisha Picha bandia ya "Kupunguza Uzito" Kuthibitisha kuwa Njia za Kurekebisha Haraka ni BS

Content.

• Pitia kwa

Iwapo umepitia Instagram na ukapata mtu anayeshawishiwa (au 10) anayechapisha matangazo ya moja ya vinywaji wapendavyo vya chai ya "kupunguza uzito" au programu za "punguza uzani-haraka", hauko peke yako. Licha ya kuwa hakuna utafiti uliochapishwa kuonyesha kuwa bidhaa na programu hizi ni salama, achilia mbali ufanisi, watu wengi wanaendelea kununua kwenye facade. (Kumbuka kuwa mwanamke mmoja ambaye azimio la kuondoa sumu mwanzoni mwa mwaka mpya lilimpeleka hospitalini?)

TBH, ni ngumu kutofanya hivyo, ukizingatia picha zote za kuahidi za kabla na baada ya na machapisho yaliyofadhiliwa yakidai mitindo hii ni "njia ya mkato" ambayo umekuwa ukitafuta.

Lakini mshawishi wa mazoezi ya mwili Sierra Nielsen yuko hapa kuweka rekodi sawa. Katika chapisho la kuvutia la Instagram, mkufunzi wa afya alishiriki maelezo mafupi ya kejeli na picha ya kando kuonyesha jinsi ilivyo rahisi kudanganya watu kuanguka kwa hila hizi za uuzaji.

"OMG YOU GUYS! Nilifanya kazi ngumu sana, chai ya kuondoa sumu mwilini & mafunzo ya kiunoni lakini nilipoteza PAUNDI 10 ndani ya WIKI 1," Nielsen aliandika pamoja na picha ya kabla na baada ya kuonyesha anadaiwa kupunguza uzito.

Nielsen basi alifunua kuwa picha hiyo sio ila ni "uwongo mkubwa mbaya uliopigwa picha uliopigwa picha!"

Aliendelea kwa kuonya watu juu ya picha kama hizo, vichwa vya habari, na machapisho ambayo yanakuchochea na ahadi za kupoteza uzito haraka. Hata wafuasi wake mwenyewe hutuma ujumbe wake wakiuliza jinsi ya kupunguza pauni 10 kwa wiki moja, aliandika. Lakini kwa kweli, kuifanya kwa njia nzuri ni lawama karibu haiwezekani, alielezea. (Kuhusiana: Jameela Jamil Anawaburuta Watu Mashuhuri kwa Kutangaza Bidhaa Zisizo za Kiafya za Kupunguza Uzito)

"Kwanza, wewe ni zaidi ya idadi kwa mizani," Nielsen aliandika. "Pili, haifanyi kazi hivyo. Je! unatambua maana yake? Hiyo inamaanisha utahitaji kuchoma kalori zaidi 35,000 katika WIKI MOJA (pauni 1 = kalori 3500)! Kwa hivyo, tafadhali acha kuamini uuzaji wote wa BS. njama huko nje." (Jua ni nini vyakula hivyo vyote vya mtindo vinafanya kwa afya yako.)

Mara nyingi, picha hizi za "kupoteza uzito" kwa upande zinaonyesha tu watu ambao "wamevimba wazi (au wanasukuma tumbo nje) na sekunde mbili baadaye kuchukua picha ikibadilika," aliandika. Wanajaribu tu kukushawishi kwamba unaona maendeleo, ya wiki moja "maendeleo" kutoka kwa mpango wowote au bidhaa wanayoendeleza.

Jambo la msingi? Hakuna "suluhisho la haraka" linapokuja kupoteza uzito - na barua ya Nielsen ni ukumbusho kwamba njia bora ya afya bora na endelevu kupunguza uzito ni kupitia uboreshaji wa mtindo wako wa maisha kwa ujumla. Ni hayo tu. (Angalia: Sheria 10 za Kupunguza Uzito Zinazodumu)

"Hapa kuna ukweli," aliandika. "Kama unataka kupoteza mafuta yenye afya, lenga paundi moja hadi mbili kwa wiki (obv inatofautiana kwa miili tofauti). Sogeza mwili wako kila siku, URISHE kwa vyakula vyenye afya, pata usingizi, jua kwamba mabadiliko huchukua MUDA, jionyeshe kidogo. huruma kwa mahali ulipo katika safari yako na uyape hayo matangazo F*CK kubwa kwa kukudanganya."

Pitia kwa