Je! Urafiki Wako Unaharibu Mtindo wako wa Kiafya?

Content.

• Mpenzi Wako Ni Mwanariadha Zaidi Kuliko Wewe
• Mpenzi wako Anahusudu Kupunguza Uzito
• Mpenzi wako Hutukia Wakati Unatumia Jasho
• Mpenzi wako Anapendeza Kwenye Lishe Yako
• Mpenzi wako Anafikiri Unaonekana Bora kwa Uzito Tofauti
• Mshirika Wako Huhujumu Juhudi Zako za Mlo
• Pitia kwa

Inaonekana kama uhusiano mrefu unadumu, orodha ya vitu unavyoweza kupigania hupata tena. Na kikwazo kikubwa kwa wanandoa wengi siku hizi ni mitazamo tofauti juu ya chakula na usawa. Yeye ni vegan anayependa yoga; anaapa kwa lishe ya paleo na CrossFit. Lakini kutokubaliana juu ya jinsi unavyoona kuwa na afya sio lazima kulipue uhusiano wako. Kwa kweli, anasema Alisa Ruby Bash, LMFT, mtaalam wa uhusiano huko Beverly Hills, California, inaweza hata kukuleta karibu.

Mpenzi Wako Ni Mwanariadha Zaidi Kuliko Wewe

iStock

Kurekebisha: Habari njema, kwa mujibu wa Bash, ni kwamba ikiwa riadha ni muhimu kwa mpenzi wako, itakuja mapema katika uhusiano wakati ambapo unaweza kuichukua au kuiacha kwa urahisi. Ikiwa mmekuwa pamoja kwa muda, wasiwasi huu labda unasema zaidi juu yako kuliko yeye. "Unahitaji kuangalia ukosefu wako wa usalama. Alikuchagua! Usimtengenezee maswala yako mwenyewe," anasema, akiongeza kuwa ikiwa yeye (au yeye) angetaka mwenzake kwenye dodgeball ya ushindani kama yeye, angekuwa ametoka tarehe mmoja wa wasichana wa timu yake. Na ikiwa bado una wasiwasi? Muulize tu.

Mpenzi wako Anahusudu Kupunguza Uzito

iStock

Kurekebisha: Tutasema tu: Wanaume wanaonekana kupoteza uzito rahisi zaidi kuliko wanawake na kwamba, kusema ukweli, inanuka. Ni rahisi kugeuza mambo kuwa mashindano lakini mwishowe ikiwa mmoja wenu atapata afya basi nyote mnashinda. Hii ndio sababu unapaswa kujaribu na kuifanya kuwa juhudi ya timu, Bash anasema. "Kupata afya pamoja ni wazo nzuri," anasema. "Unaweza kufanya kazi pamoja kama timu kuweka chakula chenye afya ndani ya nyumba, kupika chakula, kusaidiana na hata kufurahiya tuzo pamoja."

Mpenzi wako Hutukia Wakati Unatumia Jasho

iStock

Kurekebisha: Kujitolea kwa darasa lako unalopenda la Zumba si jambo baya; kila mtu anahitaji kufanya kitu kwa ajili yake mwenyewe. Shida inakuja kwa sababu sisi sote tuna wakati mdogo, Bash anaelezea. Lakini sio lazima uachane na kuweka kampuni yako muhimu kwenye kitanda na Netflix. "Jaribu kumwalika aje nawe," anapendekeza. "Na ikiwa hapendi, ifanye iwe kipaumbele kupanga muda pamoja kufanya kitu ambacho nyote mnafurahia."

Mpenzi wako Anapendeza Kwenye Lishe Yako

iStock

Kurekebisha: Wanaume mara nyingi wana matarajio mengi juu ya njia ambayo mwanamke "anapaswa" kula (asante sana, matangazo ya Carl's Jr.!) Lakini hakuna njia moja ya wanawake kupata chakula. Wasichana wengine hustawi na saladi, wengine wanapenda kunyunyizia pizza na mabawa, wakati wengine wetu tunakusanya chokoleti kwenye droo yetu ya chupi kama squirrels wakijiandaa kwa chococalypse. Yote ni nzuri, Bash anasema, akiongeza kuwa ikiwa mtu wako atakudhihaki juu ya kile unachokula au usichokula, njia bora ya kushughulikia ni kumdhihaki nyuma. "Mgeuzie mzaha na usijichukulie kwa uzito sana," aeleza. "Ikiwa haufikirii ni jambo kubwa, basi hata yeye hataweza."

Mpenzi wako Anafikiri Unaonekana Bora kwa Uzito Tofauti

iStock

Kurekebisha: Sote tumesikia kwamba "wavulana wanapenda nyara zaidi kushikilia usiku" lakini ikiwa wewe ni wote juu ya bass au treble (au symphony ya furaha ya wote wawili) mwili wako unavyoonekana unapaswa kuwa kwako. Bash anakumbana na suala hili mara nyingi na wateja wake, na anasema kwamba ingawa baadhi ya wanawake wanaweza kuliona kama la kupongeza au hata kuwakomboa, wengine wanahisi hofu. "Ni kweli unataka akuone unapendeza lakini mwishowe lazima uwe mwaminifu kwako," aeleza, akiongeza kuwa unahitaji tu kumwambia jinsi maoni yake yanavyokufanya uhisi na kuna uwezekano atakukatisha tamaa.

Mshirika Wako Huhujumu Juhudi Zako za Mlo

iStock

Kurekebisha: Hakuna kitu kinachofadhaisha zaidi kuliko kuanzia Siku ya Kwanza ya mtindo wako mpya wa maisha, ukiwa umesafisha taka zote kutoka kwa chumba chako, kuliko kugeuka na kumwona mwenzi wako amesimama ameshika galoni ya mnanaa chip. Ikiwa inatokea mara moja tu, shughulikia suala hilo - Je! Kupoteza uzito kwako humfanya ahisi usalama kuhusu uhusiano huo? Je! Alikuwa akijaribu tu kufanya kitu kizuri? - na ukubali kwamba haitafanyika tena. Lakini ikiwa inakuwa shida inayoendelea, inaweza kuwa ishara ya unyanyasaji wa kihemko, Bash anasema. "Ikiwa mtu mmoja anajitahidi kupunguza uzito na mwingine anajaribu mara kwa mara kuharibu hiyo, inamaanisha kuwa wanajaribu kumdanganya mtu huyo na wanaweza hata kuwa kuwezesha uraibu wa chakula," anaelezea. "Ikiwa hataacha na hataenda kwa ushauri na wewe, ni mvunjaji wa mpango."

Pitia kwa