Utunzaji wa macho ya kisukari

Ugonjwa wa kisukari unaweza kudhuru macho yako. Inaweza kuharibu mishipa ndogo ya damu kwenye retina yako, ambayo ni sehemu ya nyuma ya jicho lako. Hali hii inaitwa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari. Ugonjwa wa sukari pia huongeza hatari yako ya kuwa na glaucoma, mtoto wa jicho, na shida zingine za macho.

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, fanya kazi na mtoa huduma wako wa afya kutunza macho yako vizuri.

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, huenda usijue kuna uharibifu wowote kwa macho yako mpaka shida iwe mbaya sana. Mtoa huduma wako anaweza kupata shida mapema ikiwa unapata mitihani ya macho ya kawaida.

Ikiwa mtoa huduma wako atapata shida za macho mapema, dawa na matibabu mengine yanaweza kusaidia kuwazuia kuzidi kuwa mbaya.

Kila mwaka, unapaswa kufanya uchunguzi wa macho na daktari wa macho (ophthalmologist au daktari wa macho). Chagua daktari wa macho anayejali watu wenye ugonjwa wa kisukari.

Uchunguzi wako wa jicho unaweza kujumuisha:

• Kupunguza macho yako kuruhusu mtazamo mzuri wa retina nzima. Daktari wa macho tu ndiye anayeweza kufanya uchunguzi huu.
• Wakati mwingine, picha maalum za retina yako zinaweza kuchukua nafasi ya uchunguzi wa macho uliopanuka. Hii inaitwa upigaji picha wa dijiti.

Daktari wako wa macho anaweza kukuuliza uje mara nyingi au chini ya mara moja kwa mwaka kulingana na matokeo ya uchunguzi wa macho na jinsi sukari yako ya damu inadhibitiwa vizuri.

Dhibiti viwango vya sukari kwenye damu yako. Sukari ya juu huongeza nafasi yako ya kuwa na shida za macho.

Sukari ya juu ya damu pia inaweza kusababisha kuona vibaya ambayo haihusiani na ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari. Aina hii ya maono hafifu husababishwa na kuwa na sukari nyingi na maji kwenye lensi ya jicho, iliyo mbele ya retina.

Dhibiti shinikizo la damu yako:

• Shinikizo la damu chini ya 140/90 ni lengo zuri kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari. Mtoa huduma wako anaweza kukuambia kuwa shinikizo lako linahitaji kuwa chini kuliko 140/90.
• Chunguza shinikizo la damu mara nyingi na angalau mara mbili kwa mwaka.
• Ikiwa unachukua dawa kudhibiti shinikizo la damu, chukua kama daktari wako anavyoagiza.

Dhibiti viwango vyako vya cholesterol:

• Viwango visivyo vya kawaida vya cholesterol pia vinaweza kusababisha ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari.
• Mtoa huduma wako anaweza kuagiza dawa kusaidia kupunguza LDL yako (cholesterol mbaya) na triglycerides. Chukua dawa kama ilivyoelekezwa.

Usivute sigara. Ikiwa unahitaji msaada wa kuacha, muulize mtoa huduma wako.

Ikiwa tayari una shida za macho, muulize mtoa huduma wako ikiwa unapaswa kuepuka mazoezi ambayo yanaweza kuchochea mishipa ya damu machoni pako. Mazoezi ambayo yanaweza kusababisha shida za macho kuwa mbaya zaidi ni pamoja na:

• Kuinua uzito na mazoezi mengine ambayo hukufanya uchungu
• Zoezi la athari kubwa, kama mpira wa miguu au Hockey

Ikiwa maono yako yameathiriwa na ugonjwa wa sukari, hakikisha nyumba yako iko salama vya kutosha kuwa nafasi yako ya kuanguka iko chini. Uliza mtoa huduma wako juu ya kufanywa tathmini ya nyumba. Kwa watu walio na ugonjwa wa sukari, mchanganyiko wa maono duni na shida ya neva kwenye miguu na miguu inaweza kuathiri usawa. Hii inaongeza nafasi ya kuanguka.

Ikiwa huwezi kusoma maandiko kwenye dawa zako kwa urahisi:

• Tumia kalamu za ncha za kujisikia kuweka alama kwenye chupa za dawa, ili uweze kuzisoma kwa urahisi.
• Tumia bendi za mpira au klipu kutenganisha chupa za dawa.
• Uliza mtu mwingine akupe dawa zako.
• Soma kila wakati lebo zilizo na lensi ya kukuza.
• Tumia kisanduku cha vidonge na sehemu kwa siku za wiki na nyakati za siku, ikiwa unahitaji kuchukua dawa zaidi ya mara moja kwa siku.
• Uliza mita maalum ya glukosi na onyesho kubwa au ile inayosoma thamani ya sukari katika damu yako.

Kamwe usifikirie wakati unachukua dawa zako. Ikiwa haujui kipimo chako, zungumza na daktari wako, muuguzi, au mfamasia.

Weka dawa na vitu vingine vya nyumbani vimepangwa katika baraza la mawaziri ili ujue ni wapi.

Kutengeneza vyakula vilivyo kwenye mpango wako wa chakula cha sukari:

• Tumia vitabu vya kupikia vyenye maandishi makubwa
• Tumia kikuzaji cha ukurasa kamili
• Kikuzaji cha ufafanuzi wa hali ya juu (HD)
• Kwa mapishi ya mkondoni, tumia kazi ya kuvinjari kwenye kibodi yako ili kufanya font iwe kubwa kwenye mfuatiliaji wako
• Muulize daktari wako wa macho kuhusu misaada mingine ya chini ya kuona

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa unayo yafuatayo:

• Haiwezi kuona vizuri katika mwanga hafifu
• Kuwa na vipofu
• Kuwa na maono mara mbili (unaona vitu viwili wakati kuna moja tu)
• Maono hayafai au hayafai na huwezi kuzingatia
• Maumivu ya macho
• Maumivu ya kichwa
• Matangazo yaliyo machoni pako
• Hauwezi kuona vitu upande wa uwanja wako wa maono
• Tazama vivuli

Ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari - utunzaji

Tovuti ya Chuo cha Amerika cha Ophthalmology. Miongozo inayopendelewa ya muundo. Ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari PPP 2019. www.aao.org/preferred-practice-pattern/diabetic-retinopathy-ppp. Iliyasasishwa Oktoba 2019. Ilifikia Julai 9, 2020.

Chama cha Kisukari cha Amerika. 11. Shida za Microvascular na utunzaji wa miguu: viwango vya huduma ya matibabu katika ugonjwa wa sukari-2020 Huduma ya Kisukari. 2020; 43 (Msaada 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Shida za ugonjwa wa kisukari. Katika: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Kitabu cha maandishi cha Williams cha Endocrinology. Tarehe 14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 37.

Salmoni JF. Ugonjwa wa mishipa ya retina. Katika: Salmoni JF, ed. Ophthalmology ya Kliniki ya Kanski. Tarehe 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap13.

• Ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa macho
• Shinikizo la damu - watu wazima
• Aina 1 kisukari
• Aina ya 2 ugonjwa wa kisukari

• Ugonjwa wa kisukari na mazoezi
• Ugonjwa wa kisukari - kuweka hai
• Ugonjwa wa kisukari - kuzuia mshtuko wa moyo na kiharusi
• Ugonjwa wa kisukari - utunzaji wa miguu yako
• Vipimo vya ugonjwa wa sukari na uchunguzi
• Kisukari - wakati wewe ni mgonjwa
• Sukari ya damu ya chini - kujitunza
• Kusimamia sukari yako ya damu
• Kuzuia kuanguka

• Shida za macho ya kisukari