Physiotherapy kupambana na maumivu na kupunguza dalili za ugonjwa wa arthritis

Content.

• Je! Tiba ya mwili ni nini kwa ugonjwa wa arthritis
• Matibabu ya nyumbani kwa arthritis
• Mazoezi ya Arthritis

Physiotherapy ni aina muhimu ya matibabu ya kupambana na maumivu na usumbufu unaosababishwa na ugonjwa wa arthritis. Inapaswa kufanywa ikiwezekana mara 5 kwa wiki, na muda wa chini wa dakika 45 kwa kila kikao. Malengo ya tiba ya mwili kwa ugonjwa wa arthritis ni:

• kupunguza maumivu na usumbufu;
• kuboresha mwendo;
• kuzuia na kuacha ulemavu wa pamoja;
• kudumisha au kuongeza nguvu ya misuli na
• hakikisha kuwa shughuli za kila siku zinafanywa kwa kujitegemea.

Tazama mazoezi kadhaa ambayo yanaweza kufanywa nyumbani, kwenye video hii:

Je! Tiba ya mwili ni nini kwa ugonjwa wa arthritis

Ili kufikia malengo yaliyotajwa hapo juu, mtaalam wa tiba ya mwili anaweza kimsingi kutumia njia 3, tiba ya umeme kupambana na maumivu, joto lenye unyevu kusaidia kukomesha kiungo na mazoezi ili kupata ukuzaji wa pamoja na kuimarisha misuli.

Mifuko ya maji ya joto, kimbunga na bafu ya taa, ni mifano ya matibabu na joto lenye unyevu, ambayo hutumika kutibu ugonjwa wa arthritis mikononi, mikononi, miguuni au vifundoni kwa sababu ya utumiaji wa mbinu hiyo. Joto lenye unyevu linauwezo wa kuongeza kimetaboliki ya ndani, kuboresha mzunguko wa damu, kupunguza maumivu, kuwezesha harakati na, kwa hivyo, kupambana na uchochezi, kuruhusu utendaji mzuri wa harakati na kiungo kilichoathiriwa.

Baada ya matumizi ya joto lenye unyevu, mbinu za kuongeza upeo wa pamoja na misuli ya mkoa ulioathiriwa inapaswa kutumiwa kupitia uhamasishaji wa pamoja, faida ya mwendo na kunyoosha. Kulingana na mageuzi ya mtu, mazoezi maalum yanapaswa kuanza kupata nguvu na matumizi ya bendi za mpira na / au uzito, kila mwisho wa matibabu.

Joto linaweza kubadilishwa na barafu, lakini barafu haifikii matokeo mazuri kama ya kwanza kila wakati. Ni juu ya mtaalamu wa tiba ya mwili baada ya kutathmini mtu binafsi kuamua ni ipi njia bora ya matibabu kwake.

Matibabu ya nyumbani kwa arthritis

Matibabu ya ugonjwa wa arthritis ni kuzuia juhudi na mkao mbaya, lakini haupaswi kukaa tu au kulala chini siku nzima. Ni muhimu kuwa na maisha ya kazi ili kuhakikisha juhudi ndogo za misuli na kuboresha mzunguko wa damu. Katika kesi ya ugonjwa wa arthritis mikononi, matibabu mazuri nyumbani ni kutumbukiza mikono yako kwenye bonde la maji ya joto kwa dakika 20 na kisha ufungue na kufunga mikono na vidole mara kadhaa mfululizo siku ambazo hauna mwili tiba.

Angalia dawa nzuri ya asili ya ugonjwa wa arthritis

Mazoezi ya Arthritis

Katika awamu ya matibabu ya hali ya juu zaidi, ambapo mtu huhisi maumivu kidogo na tayari anaweza kufanya aina fulani ya nguvu na misuli iliyoathiriwa, mazoezi ya kawaida ya mazoezi ya mwili kama vile kuogelea, kwa mfano, ambayo itaimarisha misuli, inapaswa kuonyeshwa. bila kuumiza viungo kuvumiliwa vizuri na kufikia matokeo mazuri.

Mazoezi mengine yanayopendekezwa kwa wagonjwa wa arthritis ni aerobics ya maji, Pilates na Tai chi.