Lishe yako baada ya upasuaji wa kupita kwa tumbo

Upasuaji wa njia ya tumbo hubadilisha jinsi mwili wako unashughulikia chakula. Nakala hii itakuambia jinsi ya kuzoea njia mpya ya kula baada ya upasuaji.

Ulikuwa na upasuaji wa kupita tumbo. Upasuaji huu ulifanya tumbo lako kuwa dogo kwa kufunga tumbo lako kwa chakula kikuu. Ilibadilisha jinsi mwili wako unashughulikia chakula unachokula. Utakula chakula kidogo, na mwili wako hautachukua kalori zote kutoka kwa chakula unachokula.

Mtoa huduma wako wa afya atakufundisha juu ya vyakula unavyoweza kula na vyakula unapaswa kuepuka. Ni muhimu sana kufuata miongozo hii ya lishe.

Utakula tu kioevu au chakula kilichosafishwa kwa wiki 2 au 3 baada ya upasuaji. Utaongeza polepole vyakula laini, halafu chakula cha kawaida.

• Unapoanza kula vyakula vikali tena, utahisi haraka sana mwanzoni. Kuumwa tu kwa chakula kigumu kukujaze. Hii ni kwa sababu mkoba wako mpya wa tumbo unashikilia kijiko kijiko tu cha chakula mwanzoni, juu ya saizi ya walnut.
• Mfuko wako utakua mkubwa kidogo kwa muda. Hutaki kuinyoosha, kwa hivyo usile zaidi ya mtoaji wako anapendekeza. Wakati mkoba wako ni mkubwa, hautashikilia zaidi ya kikombe 1 (mililita 250) ya chakula kilichotafunwa. Tumbo la kawaida linaweza kushika vikombe zaidi ya 4 (lita 1, L) ya chakula kilichotafunwa.

Utapunguza uzito haraka zaidi ya miezi 3 hadi 6 ya kwanza. Wakati huu, unaweza:

• Kuwa na maumivu ya mwili
• Jisikie uchovu na baridi
• Kuwa na ngozi kavu
• Kuwa na mabadiliko ya mhemko
• Kuwa na upotezaji wa nywele au kukata nywele

Dalili hizi ni za kawaida. Wanapaswa kuondoka wakati unachukua protini zaidi na kalori wakati mwili wako unazoea kupoteza uzito wako.

Kumbuka kula polepole na kutafuna kila kuumwa pole pole sana na kabisa. Usimeze chakula mpaka kiwe laini. Ufunguzi kati ya mkoba wako mpya wa tumbo na matumbo yako ni kidogo sana. Chakula ambacho hakijatafunwa vizuri kinaweza kuzuia ufunguzi huu.

• Chukua angalau dakika 20 hadi 30 kula chakula. Ikiwa unatapika au una maumivu chini ya mfupa wako wa kifua wakati au baada ya kula, unaweza kuwa unakula haraka sana.
• Kula milo midogo 6 kwa siku nzima badala ya milo 3 mikubwa. Usile vitafunio kati ya chakula.
• Acha kula mara tu utashiba.

Vyakula vingine unavyokula vinaweza kusababisha maumivu au usumbufu ikiwa hautatafuna kabisa. Baadhi ya hizo ni tambi, mchele, mkate, mboga mbichi, na nyama, haswa steak. Kuongeza mchuzi wa mafuta ya chini, mchuzi, au mchanga unaweza kuwafanya iwe rahisi kuchimba. Vyakula vingine ambavyo vinaweza kusababisha usumbufu ni vyakula kavu, kama vile popcorn na karanga, au vyakula vyenye nyuzi, kama celery na mahindi.

Utahitaji kunywa hadi vikombe 8 (2 L) ya maji au vimiminika vingine visivyo na kalori kila siku. Fuata miongozo hii ya kunywa:

• Usinywe chochote kwa dakika 30 baada ya kula chakula. Pia, usinywe chochote wakati unakula. Kioevu kitakujaza. Hii inaweza kukuzuia kula chakula cha kutosha chenye afya. Inaweza pia kulainisha chakula na kukurahisishia kula zaidi ya inavyotakiwa.
• Chukua sips ndogo wakati unakunywa. Usinywe.
• Muulize mtoa huduma wako kabla ya kutumia majani, kwani inaweza kuleta hewa ndani ya tumbo lako.

Utahitaji kuhakikisha kuwa unapata protini ya kutosha, vitamini, na madini wakati unapoteza uzito haraka. Kula zaidi protini, matunda, mboga mboga, na nafaka nzima itasaidia mwili wako kupata virutubishi inavyohitaji.

Protini inaweza kuwa muhimu zaidi ya vyakula hivi mapema baada ya upasuaji. Mwili wako unahitaji protini ili kujenga misuli na tishu zingine za mwili, na kupona vizuri baada ya upasuaji. Chaguo la protini ya chini ni pamoja na:

• Kuku asiye na ngozi.
• Nyama ya konda (nyama iliyokatwa imevumiliwa vizuri) au nguruwe.
• Samaki.
• Mayai yote au wazungu wa yai.
• Maharagwe.
• Bidhaa za maziwa, ambayo ni pamoja na mafuta ya chini au jibini ngumu, jibini la jumba, maziwa, na mtindi.

Baada ya upasuaji wa kupita kwa tumbo, mwili wako hautachukua vitamini na madini muhimu. Utahitaji kuchukua vitamini na madini haya kwa maisha yako yote:

• Multivitamini na chuma.
• Vitamini B12.
• Kalsiamu (1200 mg kwa siku) na vitamini D. Mwili wako unaweza kunyonya tu kuhusu 500 mg ya kalsiamu kwa wakati mmoja. Gawanya kalsiamu yako katika dozi 2 au 3 wakati wa mchana. Kalsiamu lazima ichukuliwe kwa fomu "citrate".

Unaweza kuhitaji kuchukua virutubisho vingine pia.

Utahitaji kukaguliwa mara kwa mara na mtoa huduma wako ili kufuatilia uzito wako na kuhakikisha unakula vizuri. Ziara hizi ni wakati mzuri wa kuzungumza na mtoa huduma wako juu ya shida zozote unazopata na lishe yako, au juu ya maswala mengine yanayohusiana na upasuaji wako na kupona.

Epuka vyakula vyenye kalori nyingi. Ni muhimu kupata lishe yote unayohitaji bila kula kalori nyingi.

• Usile vyakula vyenye mafuta mengi, sukari, au wanga.
• Usinywe pombe nyingi. Pombe ina kalori nyingi, lakini haitoi lishe.
• Usinywe maji ambayo yana kalori nyingi. Epuka vinywaji vyenye sukari, fructose, au syrup ya mahindi ndani yao.
• Epuka vinywaji vya kaboni (vinywaji na Bubbles), au waache waende gorofa kabla ya kunywa.

Sehemu na saizi za kuhudumia bado zinahesabu. Mtaalam wa lishe yako au mtaalam wa lishe anaweza kukupa ukubwa wa vyakula vilivyopendekezwa kwenye lishe yako.

Ikiwa unapata uzito baada ya upasuaji wa kupita kwa tumbo, jiulize:

• Je! Ninakula vyakula au vinywaji vyenye kalori nyingi?
• Je! Ninapata protini ya kutosha?
• Je! Mimi hula mara nyingi sana?
• Je! Ninafanya mazoezi ya kutosha?

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa:

• Unapata uzito au unaacha kupoteza uzito.
• Unatapika baada ya kula.
• Una kuharisha siku nyingi.
• Unajisikia uchovu kila wakati.
• Una kizunguzungu au unatoa jasho.

Upasuaji wa kupitisha tumbo - lishe yako; Unene kupita kiasi - lishe baada ya kupita; Kupunguza uzito - lishe baada ya kupita

• Roux-en-Y upasuaji wa tumbo kwa kupoteza uzito

Heber D, Greenway FL, Kaplan LM, et al. Endocrine na usimamizi wa lishe ya mgonjwa wa upasuaji wa baada ya bariatric: Mwongozo wa Mazoezi ya Kliniki ya Endocrine Society. J Kliniki ya Endocrinol Metab. 2010; 95 (11): 4823-4843. PMID: 21051578 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21051578/.

Mechanick JI, Apovian C, Brethauer S, et al. Miongozo ya mazoezi ya kliniki ya lishe ya muda mrefu, kimetaboliki, na usaidizi wa upasuaji wa mgonjwa wa upasuaji wa bariatric - sasisho la 2019: iliyofadhiliwa na Jumuiya ya Amerika ya Kliniki ya Endocrinologists / Chuo cha Amerika cha Endocrinology, Jamii ya Unene, Jamii ya Amerika ya Upasuaji wa Metaboli na Bariatric, Chama cha Tiba ya Uzito , na Jumuiya ya Wataalam wa Anesthesiologists ya Amerika. Upasuaji wa Obes Relat Dis. 2020; 16 (2): 175-247. PMID: 31917200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917200/.

Sullivan S, Edmundowicz SA, Morton JM. Matibabu ya upasuaji na endoscopic ya fetma. Katika: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger na Fordtran's Utumbo na Ugonjwa wa Ini. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: sura ya 8.

Tavakkoli A, Cooney RN. Mabadiliko ya kimetaboliki kufuatia upasuaji wa bariatric. Katika: Cameron AM, Cameron JL, eds. Tiba ya Upasuaji ya Sasa. Tarehe 13 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 797-801.

• Upasuaji wa kupitisha tumbo
• Bando la tumbo la Laparoscopic
• Unene kupita kiasi

• Baada ya upasuaji wa kupunguza uzito - nini cha kuuliza daktari wako
• Kabla ya upasuaji wa kupunguza uzito - nini cha kuuliza daktari wako
• Upasuaji wa kupitisha tumbo - kutokwa
• Bando la tumbo la laparoscopic - kutokwa

• Upasuaji wa Kupunguza Uzito