Hatari za kiafya za fetma

Unene kupita kiasi ni hali ya matibabu ambayo kiwango kikubwa cha mafuta mwilini huongeza nafasi ya kupata shida za kiafya.

Watu wenye fetma wana nafasi kubwa ya kukuza shida hizi za kiafya:

• Glucose ya juu ya damu (sukari) au ugonjwa wa sukari.
• Shinikizo la damu (shinikizo la damu).
• Cholesterol ya juu ya damu na triglycerides (dyslipidemia, au mafuta mengi ya damu).
• Shambulio la moyo kwa sababu ya ugonjwa wa moyo, kushindwa kwa moyo, na kiharusi.
• Shida za mifupa na viungo, uzito zaidi huweka shinikizo kwenye mifupa na viungo. Hii inaweza kusababisha ugonjwa wa osteoarthritis, ugonjwa ambao husababisha maumivu ya viungo na ugumu.
• Kuacha kupumua wakati wa kulala (apnea ya kulala). Hii inaweza kusababisha uchovu wa mchana au usingizi, umakini duni, na shida kazini.
• Mawe ya jiwe na shida ya ini.
• Saratani zingine.

Vitu vitatu vinaweza kutumiwa kuamua ikiwa mafuta ya mwili wa mtu huwapa nafasi kubwa ya kupata magonjwa yanayohusiana na fetma:

• Kiwango cha molekuli ya mwili (BMI)
• Saizi ya kiuno
• Sababu zingine za hatari anazo mtu (sababu ya hatari ni kitu chochote kinachoongeza nafasi yako ya kupata ugonjwa)

Wataalam mara nyingi hutegemea BMI kuamua ikiwa mtu ni mzito kupita kiasi. BMI inakadiria kiwango chako cha mafuta mwilini kulingana na urefu na uzito wako.

Kuanzia 25.0, juu ya BMI yako, hatari yako kubwa ya kupata shida za kiafya zinazohusiana na fetma. Masafa haya ya BMI hutumiwa kuelezea viwango vya hatari:

• Uzito mzito (sio mnene), ikiwa BMI ni 25.0 hadi 29.9
• Hatari ya 1 (hatari ndogo) fetma, ikiwa BMI ni 30.0 hadi 34.9
• Darasa la 2 (hatari ya wastani) fetma, ikiwa BMI ni 35.0 hadi 39.9
• Darasa la 3 (hatari kubwa) fetma, ikiwa BMI ni sawa au kubwa kuliko 40.0

Kuna tovuti nyingi zilizo na mahesabu ambayo hupa BMI yako unapoingiza uzito na urefu wako.

Wanawake walio na ukubwa wa kiuno zaidi ya inchi 35 (sentimita 89) na wanaume wenye ukubwa wa kiuno zaidi ya inchi 40 (sentimita 102) wana hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa kisukari aina ya pili. Watu walio na miili ya "umbo la apple" (kiuno ni kubwa kuliko viuno) pia wana hatari ya kuongezeka kwa hali hizi.

Kuwa na sababu ya hatari haimaanishi kwamba utapata ugonjwa. Lakini inaongeza nafasi ya kuwa utafanya hivyo. Sababu zingine za hatari, kama umri, rangi, au historia ya familia haiwezi kubadilishwa.

Sababu za hatari zaidi unayo, kuna uwezekano zaidi kwamba utaendeleza ugonjwa au shida ya kiafya.

Hatari yako ya kupata shida za kiafya kama ugonjwa wa moyo, kiharusi, na shida za figo huongezeka ikiwa unene na una sababu hizi za hatari:

• Shinikizo la damu (shinikizo la damu)
• Cholesterol ya juu ya damu au triglycerides
• Glucose ya juu ya damu (sukari), ishara ya ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili

Sababu hizi zingine za hatari za ugonjwa wa moyo na kiharusi hazisababishwa na fetma:

• Kuwa na mwanafamilia aliye chini ya umri wa miaka 50 na ugonjwa wa moyo
• Kuwa haifanyi kazi kimwili au kuishi maisha ya kukaa tu
• Uvutaji sigara au kutumia bidhaa za tumbaku za aina yoyote

Unaweza kudhibiti mengi ya sababu hizi za hatari kwa kubadilisha mtindo wako wa maisha. Ikiwa una fetma, mtoa huduma wako wa afya anaweza kukusaidia kuanza mpango wa kupoteza uzito. Lengo la kuanzia la kupoteza 5% hadi 10% ya uzito wako wa sasa itapunguza sana hatari yako ya kupata magonjwa yanayohusiana na fetma.

• Unene kupita kiasi na afya

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Unene kupita kiasi: shida na usimamizi wake. Katika: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinology: Watu wazima na watoto. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: sura ya 26.

Jensen MD. Unene kupita kiasi. Katika: Goldman L, Schafer AI, eds. Dawa ya Goldman-Cecil. Tarehe 25. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 220.

Moyer VA; Kikosi Kazi cha Huduma za Kuzuia cha Merika. Uchunguzi na usimamizi wa ugonjwa wa kunona sana kwa watu wazima: Taarifa ya mapendekezo ya Kikosi cha Huduma ya Kuzuia ya Merika. Ann Intern Med. 2012; 157 (5): 373-378. PMID: 22733087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22733087.

• Unene kupita kiasi