Sababu na hatari za kunona sana kwa watoto

Wakati watoto wanapokula zaidi ya wanaohitaji, miili yao huhifadhi kalori za ziada kwenye seli za mafuta ili kutumia nishati baadaye. Ikiwa miili yao haiitaji nishati hii iliyohifadhiwa, hukua seli zenye mafuta zaidi na zinaweza kunenepa kupita kiasi.

Hakuna sababu moja au tabia inayosababisha fetma. Unene unasababishwa na vitu vingi, pamoja na tabia ya mtu, mtindo wa maisha, na mazingira. Jeni na shida zingine za matibabu pia huongeza nafasi za mtu kuwa mnene.

Watoto wachanga na watoto wadogo ni wazuri sana kusikiliza ishara za miili yao ya njaa na ukamilifu. Wataacha kula mara tu miili yao itakapowaambia kuwa wametosha. Lakini wakati mwingine mzazi mwenye nia njema huwaambia lazima wamalize kila kitu kwenye sahani yao. Hii inawalazimisha kupuuza utoshelevu wao na kula kila kitu wanachopewa.

Njia tunayokula tukiwa watoto inaweza kuathiri sana tabia zetu za kula kama watu wazima. Tunaporudia tabia hizi kwa miaka mingi, huwa tabia. Wanaathiri kile tunachokula, wakati wa kula, na ni kiasi gani tunakula.

Tabia zingine zilizojifunza ni pamoja na kutumia chakula kwa:

• Thawabu tabia njema
• Tafuta faraja wakati tunasikia huzuni
• Onyesha upendo

Tabia hizi zilizojifunza husababisha kula bila kujali ikiwa tuna njaa au tumeshiba. Watu wengi wana wakati mgumu sana kuvunja tabia hizi.

Familia, marafiki, shule, na rasilimali za jamii katika mazingira ya mtoto huimarisha tabia za maisha kuhusu lishe na shughuli.

Watoto wamezungukwa na vitu vingi ambavyo hufanya iwe rahisi kula kupita kiasi na kuwa ngumu kuwa hai.

• Wazazi wana muda mdogo wa kupanga na kuandaa chakula bora. Kama matokeo, watoto wanakula vyakula vya kusindika zaidi na vya haraka ambavyo kawaida huwa na afya duni kuliko chakula kilichopikwa nyumbani.
• Watoto huona hadi matangazo ya chakula 10,000 kila mwaka. Mengi ya haya ni kwa chakula cha haraka, pipi, vinywaji baridi, na nafaka zenye sukari.
• Vyakula zaidi leo vinasindika na vyenye mafuta mengi na vina sukari nyingi.
• Mashine ya kuuza na duka za urahisi hufanya iwe rahisi kupata vitafunio haraka, lakini mara chache huuza vyakula vyenye afya.
• Kula kupita kiasi ni tabia ambayo inaimarishwa na mikahawa ambayo hutangaza vyakula vyenye kalori nyingi na ukubwa wa sehemu kubwa.

Ikiwa mzazi ana uzito kupita kiasi na ana lishe duni na tabia ya mazoezi, mtoto anaweza kufuata tabia hizo hizo.

Wakati wa skrini, kama vile kutazama runinga, michezo ya kubahatisha, kutuma ujumbe mfupi, na kucheza kwenye kompyuta ni shughuli ambazo zinahitaji nguvu kidogo sana. Wanachukua muda mwingi na kuchukua nafasi ya shughuli za mwili. Na, watoto wanapotazama Runinga, mara nyingi hutamani vitafunio visivyo vya afya vyenye kalori nyingi wanazoona kwenye matangazo.

Shule zina jukumu muhimu katika kufundisha wanafunzi juu ya uchaguzi mzuri wa chakula na mazoezi. Shule nyingi sasa zinapunguza chakula kisicho na afya katika chakula cha mchana na mashine za kuuza. Wanahimiza pia wanafunzi kufanya mazoezi zaidi.

Kuwa na jamii salama inayounga mkono shughuli za nje kwenye mbuga, au shughuli za ndani katika vituo vya jamii, ni muhimu kwa kuhamasisha mazoezi ya mwili. Ikiwa mzazi anahisi sio salama kumruhusu mtoto wake acheze nje, mtoto ana uwezekano wa kufanya shughuli za kukaa ndani.

Neno shida ya kula inahusu kikundi cha shida za kiafya ambazo zina mwelekeo mbaya juu ya kula, kula chakula, kupoteza au kupata uzito, na picha ya mwili. Mifano ya shida ya kula ni:

• Anorexia
• Bulimia

Unene na shida ya kula mara nyingi hufanyika wakati huo huo kwa vijana na watu wazima ambao wanaweza kuwa hawafurahii sura yao ya mwili.

Watoto wengine wako katika hatari kubwa ya kunona sana kwa sababu ya maumbile. Wamerithi jeni kutoka kwa wazazi wao ambayo hufanya miili yao kupata uzito kwa urahisi. Hii ingekuwa tabia nzuri sana mamia ya miaka iliyopita, wakati chakula kilikuwa ngumu kupata na watu walikuwa wakifanya kazi sana. Leo, hata hivyo, hii inaweza kufanya kazi dhidi ya watu ambao wana jeni hizi.

Maumbile sio sababu pekee ya fetma. Ili kuwa wanene kupita kiasi, watoto lazima pia kula kalori zaidi kuliko wanaohitaji ukuaji na nguvu.

Unene unaweza kuhusishwa na hali nadra za maumbile, kama ugonjwa wa Prader Willi. Prader Willi syndrome ni ugonjwa uliopo tangu kuzaliwa (kuzaliwa). Ni sababu ya kawaida ya maumbile ya ugonjwa wa kunona sana wa watoto.

Hali fulani za matibabu zinaweza kuongeza hamu ya mtoto. Hizi ni pamoja na shida ya homoni au kazi ya chini ya tezi, na dawa zingine, kama vile steroids au dawa za kuzuia mshtuko. Kwa wakati, yoyote kati ya haya inaweza kuongeza hatari ya kunona sana.

Uzito mzito kwa watoto - sababu na hatari

Vituo vya tovuti ya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. Sababu za kunona sana kwa watoto na shida. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. Ilisasishwa Septemba 2, 2020. Ilifikia Oktoba 8, 2020.

Gahagan S. Uzito na unene kupita kiasi. Katika: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Kitabu cha kiada cha Nelson cha watoto. Tarehe 21 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 60.

O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Uchunguzi wa fetma na uingiliaji wa usimamizi wa uzito kwa watoto na vijana: ripoti ya ushahidi na uhakiki wa kimfumo wa Kikosi Kazi cha Huduma za Kuzuia cha Merika. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.