Mzio, pumu, na ukungu

Kwa watu ambao wana njia nyeti za hewa, mzio na dalili za pumu zinaweza kusababishwa na kupumua kwa vitu vinavyoitwa vizio, au vichochezi. Ni muhimu kujua vichochezi vyako kwa sababu kuziepuka ni hatua yako ya kwanza kuelekea kujisikia vizuri. Mould ni kichocheo cha kawaida.

Pumu yako au mzio unapozidi kuwa mbaya kwa sababu ya ukungu, unasemekana una mzio wa ukungu.

Kuna aina nyingi za ukungu. Wote wanahitaji maji au unyevu kukua.

• Moulds hupeleka vijidudu vidogo ambavyo huwezi kuona kwa macho. Spores hizi huelea kupitia hewa, nje na ndani.
• Mould inaweza kuanza kukua ndani ya nyumba wakati spores inatua kwenye nyuso zenye mvua. Mould kawaida hukua katika vyumba vya chini, bafu, na vyumba vya kufulia.

Vitambaa, mazulia, wanyama waliojazwa, vitabu, na Ukuta vinaweza kuwa na spores za ukungu ikiwa ziko katika sehemu zenye unyevu. Nje, ukungu huishi kwenye mchanga, kwenye mbolea, na kwenye mimea iliyo na unyevu. Kuweka nyumba yako na yadi kavu itasaidia kudhibiti ukuaji wa ukungu.

Mifumo ya kupokanzwa kati na hali ya hewa inaweza kusaidia kudhibiti ukungu.

• Badilisha vichungi vya tanuru na kiyoyozi mara nyingi.
• Tumia vichungi vya hewa vyenye chembechembe bora (HEPA) ili kuondoa ukungu kutoka hewani.

Bafuni:

• Tumia shabiki wa kutolea nje unapooga au kuoga.
• Tumia kichungi kuifuta maji kwenye ukuta wa bafu na bafu baada ya kuoga.
• Usiache nguo au taulo zenye unyevu kwenye kikapu au kikwazo.
• Safi au badilisha mapazia ya kuoga unapoona ukungu juu yao.

Kwenye chumba cha chini:

• Angalia basement yako kwa unyevu na ukungu.
• Tumia dehumidifier kuweka hewa ikikauka. Kuweka kiwango cha unyevu wa ndani (unyevu) chini ya 30% hadi 50% kutaweka spores ya ukungu chini.
• Ondoa deididifiers kila siku na usafishe mara nyingi na suluhisho la siki.

Katika nyumba iliyobaki:

• Rekebisha bomba na bomba zilizovuja.
• Weka visima na mabwawa yote yakiwa kavu na safi.
• Tupu na safisha tray ya jokofu ambayo hukusanya maji kutoka kwa freezer defroster mara nyingi.
• Mara kwa mara safisha nyuso zozote ambazo ukungu hukua ndani ya nyumba yako.
• Usitumie vaporizers kwa muda mrefu kudhibiti dalili wakati wa shambulio la pumu.

Nje:

• Ondoa maji ambayo hukusanya nje ya nyumba yako.
• Kaa mbali na ghala, nyasi, na marundo ya kuni.
• Usichukue majani au kukata nyasi.

Njia ya hewa inayotumika - ukungu; Pumu ya bronchial - ukungu; Vichochezi - ukungu; Rhinitis ya mzio - poleni

Chuo cha Amerika cha Pumu ya Mzio na Tovuti ya Kinga. Allergener ya ndani. www.aaaai.org/conditions-and-treatment/library/allergy-library/indoor-allergens. Ilifikia Agosti 7, 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Epuka Allergen katika Pumu ya mzio. Daktari wa watoto wa mbele. 2017; 5: 103. Iliyochapishwa 2017 Mei 10. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Allergener ya ndani. Katika: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Mishipa ya Middleton: Kanuni na Mazoezi. Tarehe 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 28.

• Mzio
• Pumu
• Moulds