Kupoteza kusikia na muziki

Watu wazima na watoto huwa wazi kwa muziki wenye sauti. Kusikiliza muziki wenye sauti kupitia buds za sikio zilizounganishwa na vifaa kama iPods au MP3 player au kwenye matamasha ya muziki kunaweza kusababisha upotezaji wa kusikia.

Sehemu ya ndani ya sikio ina seli ndogo za nywele (miisho ya neva).

• Seli za nywele hubadilisha sauti kuwa ishara za umeme.
• Mishipa basi hubeba ishara hizi kwenda kwa ubongo, ambao huzitambua kama sauti.
• Seli hizi ndogo za nywele zinaharibiwa kwa urahisi na sauti kubwa.

Sikio la mwanadamu ni kama sehemu nyingine yoyote ya mwili - matumizi mengi yanaweza kuiharibu.

Kwa wakati, kufunuliwa mara kwa mara kwa kelele kubwa na muziki kunaweza kusababisha upotezaji wa kusikia.

Decibel (dB) ni kitengo cha kupima kiwango cha sauti.

• Sauti laini kabisa ambayo wanadamu wengine wanaweza kusikia ni 20 dB au chini.
• Kuzungumza kawaida ni 40 dB hadi 60 dB.
• Tamasha la mwamba ni kati ya 80 dB na 120 dB na inaweza kuwa juu kama 140 dB mbele ya spika.
• Kichwa cha sauti kwa kiwango cha juu ni takriban 105 dB.

Hatari ya uharibifu wa kusikia kwako wakati wa kusikiliza muziki inategemea:

• Muziki ni wa sauti gani
• Jinsi unaweza kuwa karibu na spika
• Ni kwa muda gani na mara ngapi unaonyeshwa muziki wenye sauti kubwa
• Matumizi ya vichwa vya habari na andika
• Historia ya familia ya upotezaji wa kusikia

Shughuli au kazi zinazoongeza nafasi yako ya upotezaji wa kusikia kutoka kwa muziki ni:

• Kuwa mwanamuziki, mwanachama wa wafanyakazi wa sauti, au mhandisi wa kurekodi
• Kufanya kazi kwenye kilabu cha usiku
• Kuhudhuria matamasha
• Kutumia vifaa vya muziki vya kubebeka na vichwa vya sauti au buds za sikio

Watoto ambao hucheza katika bendi za shule wanaweza kufunuliwa na sauti za juu za decibel, kulingana na vifaa gani wanakaa karibu au kucheza.

Vitambaa au tishu zilizovingirishwa hazifanyi chochote kulinda masikio yako kwenye matamasha.

Aina mbili za vipuli vinapatikana kwa kuvaa:

• Vipuli vya povu au silicone, vinavyopatikana katika maduka ya dawa, husaidia kupunguza kelele. Zitasikika sauti na sauti lakini zinaweza kutoshea vibaya.
• Vipuli vya masikioni vya wanamuziki wanaofaa zaidi kuliko povu au zile za silicone na hazibadilishi ubora wa sauti.

Vidokezo vingine wakati wa kumbi za muziki ni:

• Kaa angalau mita 3 au zaidi mbali na spika
• Chukua mapumziko katika maeneo yenye utulivu. Punguza wakati wako karibu na kelele.
• Zunguka mahali pa ukumbi ili upate mahali tulivu.
• Epuka kuwa na wengine wanapiga kelele masikioni mwako ili usikilizwe. Hii inaweza kusababisha madhara zaidi kwa masikio yako.
• Epuka pombe nyingi, ambayo inaweza kukufanya usijue maumivu ya sauti yanayoweza kusababisha.

Pumzisha masikio yako kwa masaa 24 baada ya kufichuliwa na muziki wenye sauti ili kuwapa nafasi ya kupona.

Vichwa vya sauti vidogo vya mtindo wa masikio (vimeingizwa masikioni) havizui sauti za nje. Watumiaji huwa na kuongeza sauti ili kuzuia kelele zingine. Kutumia vifaa vya kusikilizia kelele kunaweza kukusaidia kupunguza sauti kwa sababu unaweza kusikia muziki kwa urahisi.

Ikiwa unavaa vichwa vya sauti, sauti ni kubwa sana ikiwa mtu anayesimama karibu na wewe anaweza kusikia muziki kupitia vichwa vya sauti.

Vidokezo vingine kuhusu vichwa vya sauti ni:

• Punguza muda wa kutumia vichwa vya sauti.
• Punguza sauti. Kusikiliza muziki kwa kiwango cha 5 au zaidi kwa dakika 15 tu kwa siku kunaweza kusababisha uharibifu wa kusikia kwa muda mrefu.
• Usiongeze sauti kupita nusu ya nusu kwenye bar ya sauti wakati wa kutumia vichwa vya sauti. Au, tumia kikomo cha sauti kwenye kifaa chako. Hii itakuzuia kugeuza sauti kuwa juu sana.

Ikiwa unapiga kelele masikioni mwako au kusikia kwako kumebanwa kwa zaidi ya masaa 24 baada ya kufichuliwa na muziki wenye sauti kubwa, fanya usikilizwaji wako uchunguzwe na mtaalam wa sauti.

Tazama mtoa huduma wako wa afya kwa ishara za kupoteza kusikia ikiwa:

• Sauti zingine zinaonekana kwa sauti zaidi kuliko inavyopaswa kuwa.
• Ni rahisi kusikia sauti za wanaume kuliko sauti za wanawake.
• Una shida kuambia sauti zenye sauti ya juu (kama "s" au "th") kutoka kwa kila mmoja.
• Sauti za watu wengine zilisikika au zimepigwa.
• Unahitaji kugeuza televisheni au redio juu au chini.
• Una kupigia au hisia kamili masikioni mwako.

Kelele iliyosababisha upotezaji wa kusikia - muziki; Upotezaji wa kusikia - muziki

Sanaa HA, Adams ME. Upotezaji wa usikivu wa hisia kwa watu wazima. Katika: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Upasuaji wa Kichwa na Shingo. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: sura ya 152.

Eggermont JJ. Sababu za kupoteza kusikia. Katika: Eggermont JJ, ed. Kusikia Kupoteza. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: sura ya 6.

Le Prell CG. Kelele inayosababishwa na kusikia. Katika: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Upasuaji wa Kichwa na Shingo. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: sura 154.

Taasisi ya Kitaifa ya Usiwi na Tovuti nyingine ya Matatizo ya Mawasiliano. Kelele inayosababishwa na kusikia. www.nidcd.nih.gov/health/noise-induced- kusikia- kupoteza. Iliyasasishwa Mei 31, 2017. Ilifikia Juni 23, 2020.

• Shida za kusikia na Usiwi
• Kelele