Fracture ya ankle - huduma ya baadaye

Kuvunjika kwa kifundo cha mguu ni mapumziko ya mifupa 1 au zaidi ya kifundo cha mguu. Fractures hizi zinaweza:

• Kuwa sehemu (mfupa umegawanyika kidogo, sio njia yote)
• Kuwa kamili (mfupa umevunjika na uko katika sehemu 2)
• Tokea upande mmoja au pande zote mbili za kifundo cha mguu
• Tokea ambapo kano limejeruhiwa au kuchanwa

Fractures zingine za kifundo cha mguu zinaweza kuhitaji upasuaji wakati:

• Mwisho wa mfupa ni nje ya mstari na kila mmoja (makazi yao).
• Uvunjaji huo unaendelea hadi kwenye pamoja ya kifundo cha mguu (kuvunjika kwa ndani).
• Tendoni au mishipa (tishu ambazo hushikilia misuli na mifupa pamoja) zimeraruliwa.
• Mtoa huduma wako anafikiria mifupa yako haiwezi kupona vizuri bila upasuaji.
• Mtoa huduma wako anafikiria kuwa upasuaji unaweza kuruhusu uponyaji wa haraka na wa kuaminika.
• Kwa watoto, kuvunjika hujumuisha sehemu ya mfupa wa kifundo cha mguu ambapo mfupa unakua.

Wakati upasuaji unahitajika, inaweza kuhitaji pini za chuma, screws, au sahani kushikilia mifupa mahali ambapo fracture inapona. Vifaa vinaweza kuwa vya muda au vya kudumu.

Unaweza kutajwa kwa daktari wa mifupa (mfupa). Hadi ziara hiyo:

• Utahitaji kuweka kutupwa kwako au kupunzika kila wakati na kuweka mguu wako umeinuliwa iwezekanavyo.
• Usiweke uzito wowote kwenye kifundo chako cha mguu kilichojeruhiwa au jaribu kutembea juu yake.

Bila upasuaji, kifundo cha mguu wako kitawekwa kwa kutupwa au kwa muda wa wiki 4 hadi 8. Urefu wa muda lazima uvae kutupwa au banzi hutegemea aina ya uvunjaji uliyonayo.

Kutupwa kwako au kibanzi chako kinaweza kubadilishwa zaidi ya mara moja, wakati uvimbe wako unapungua. Mara nyingi, hautaruhusiwa kubeba uzito kwenye kifundo chako cha mguu kilichojeruhiwa mwanzoni.

Wakati fulani, utatumia buti maalum ya kutembea wakati uponyaji unaendelea.

Utahitaji kujifunza:

• Jinsi ya kutumia magongo
• Jinsi ya kutunza kutupwa kwako

Ili kupunguza maumivu na uvimbe:

• Kaa na mguu wako umeinuliwa juu kuliko goti lako angalau mara 4 kwa siku
• Tumia pakiti ya barafu dakika 20 ya kila saa, umeamka, kwa siku 2 za kwanza
• Baada ya siku 2, tumia kifurushi cha barafu kwa dakika 10 hadi 20, mara 3 kwa siku kama inahitajika

Kwa maumivu, unaweza kutumia ibuprofen (Advil, Motrin, na wengine) au naproxen (Aleve, Naprosyn, na wengine). Unaweza kununua dawa hizi bila dawa.

Kumbuka:

• Usitumie dawa hizi kwa masaa 24 ya kwanza baada ya kuumia kwako. Wanaweza kuongeza hatari ya kutokwa na damu.
• Ongea na mtoa huduma wako kabla ya kutumia dawa hizi ikiwa una ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu, ugonjwa wa figo, au umekuwa na vidonda vya tumbo au damu ya ndani hapo zamani.
• Usichukue zaidi ya kiwango kilichopendekezwa kwenye chupa au zaidi ya vile mtoa huduma wako anakushauri kuchukua.
• Usipe watoto aspirini.
• Wasiliana na mtoa huduma wako juu ya kuchukua dawa za kuzuia-uchochezi kama Ibuprofen au Naprosyn baada ya kuvunjika. Wakati mwingine, hawatataka uchukue dawa kwani inaweza kuathiri uponyaji.

Acetaminophen (Tylenol na wengine) ni dawa ya maumivu ambayo ni salama kwa watu wengi. Ikiwa una ugonjwa wa ini, muulize mtoa huduma wako ikiwa dawa hii ni salama kwako.

Unaweza kuhitaji dawa za maumivu ya dawa (opioid au dawa za kulevya) ili kuweka maumivu yako chini ya udhibiti mwanzoni.

Mtoa huduma wako atakuambia wakati ni sawa kuweka uzito wowote kwenye kifundo chako cha mguu kilichojeruhiwa. Mara nyingi, hii itakuwa angalau wiki 6 hadi 10. Kuweka uzito kwenye kifundo cha mguu wako mapema kunaweza kumaanisha mifupa haiponyi vizuri.

Unaweza kuhitaji kubadilisha majukumu yako kazini ikiwa kazi yako inahitaji kutembea, kusimama, au kupanda ngazi.

Wakati fulani, utabadilishwa kuwa wa kubeba uzito au kipande. Hii itakuruhusu kuanza kutembea. Unapoanza kutembea tena:

• Misuli yako inaweza kuwa dhaifu na ndogo, na mguu wako utahisi kuwa mgumu.
• Utaanza mazoezi ya kujifunza kukusaidia kujenga nguvu zako.
• Unaweza kutajwa kwa mtaalamu wa mwili kusaidia na mchakato huu.

Utahitaji kuwa na nguvu kamili katika misuli yako ya ndama na mwendo kamili wa kurudi kwenye kifundo cha mguu kabla ya kurudi kwenye shughuli za michezo au kazi.

Mtoa huduma wako anaweza kufanya eksirei mara kwa mara baada ya jeraha lako ili kuona jinsi kifundo cha mguu wako kinapona.

Mtoa huduma wako atakujulisha wakati unaweza kurudi kwenye shughuli za kawaida na michezo. Watu wengi wanahitaji angalau wiki 6 hadi 10 ili kupona kabisa.

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa:

• Kutupa au ganzi lako limeharibiwa.
• Kutupa au banzi lako ni huru sana au limebana sana.
• Una maumivu makali.
• Mguu wako au mguu umevimba juu au chini ya kutupwa kwako.
• Una ganzi, uchungu, au ubaridi katika mguu wako, au vidole vyako vinaonekana giza.
• Huwezi kusogeza vidole vyako.
• Umeongeza uvimbe katika ndama na mguu wako.
• Una pumzi fupi au shida kupumua.

Pia piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa una maswali juu ya kuumia kwako au kupona kwako.

Kuvunjika kwa Malleolar; Tri-malleolar; Bi-malleolar; Kupasuka kwa tibia ya mbali; Kuvunjika kwa fibula ya mbali; Kuvunjika kwa Malleolus; Kuvunjika kwa rubani

McGarvey WC, Greaser MC. Mguu wa mguu na miguu na kuvunjika. Katika: Porter DA, Schon LC, eds. Mguu na Ankle ya Baxter katika Mchezo. Tarehe ya tatu. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: sura ya 6.

Rose NGW, Kijani TJ. Ankle na mguu. Katika: Kuta RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Dawa ya Dharura ya Rosen: Dhana na Mazoezi ya Kliniki. Tarehe 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 51.

Rudloff MI. Vipande vya ncha ya chini. Katika: Azar FM, Beaty JH, Kanale ST, eds. Mifupa ya Uendeshaji ya Campbell. Tarehe 13 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 54.

• Majeruhi na Shida za Ankle