Huduma ya ujauzito katika miezi mitatu ya tatu

Trimester inamaanisha miezi 3. Mimba ya kawaida ni karibu miezi 10 na ina trimesters 3.

Mtoa huduma wako wa afya anaweza kuzungumza juu ya ujauzito wako kwa wiki, badala ya miezi au trimesters. Trimester ya tatu huenda kutoka wiki ya 28 hadi wiki ya 40.

Tarajia kuongezeka kwa uchovu wakati huu. Nguvu nyingi za mwili wako zinaelekezwa kwa kusaidia kijusi kinachokua haraka. Ni kawaida kuhisi hitaji la kupunguza shughuli zako na mzigo wako wa kazi, na kupumzika kidogo wakati wa mchana.

Kiungulia na maumivu ya mgongo pia ni malalamiko ya kawaida wakati huu wa ujauzito. Unapokuwa mjamzito, mfumo wako wa kumengenya hupungua. Hii inaweza kusababisha kiungulia pamoja na kuvimbiwa. Pia, uzito wa ziada unaobeba huweka mkazo kwenye misuli yako na viungo.

Ni muhimu uendelee:

• Kula vizuri - ikiwa ni pamoja na vyakula vyenye mboga nyingi na mboga mara kwa mara na kwa kiasi kidogo
• Pumzika kama inahitajika
• Fanya mazoezi au tembea siku nyingi

Katika trimester yako ya tatu, utakuwa na ziara ya kabla ya kujifungua kila wiki 2 hadi wiki ya 36. Baada ya hapo, utaona mtoaji wako kila wiki.

Ziara zinaweza kuwa za haraka, lakini bado ni muhimu. Ni sawa kuleta mpenzi wako au mkufunzi wa kazi.

Wakati wa ziara zako, mtoa huduma ata:

• Pima uzito wako
• Pima tumbo lako ili uone ikiwa mtoto wako anakua kama inavyotarajiwa
• Angalia shinikizo la damu yako
• Chukua sampuli ya mkojo kupima protini kwenye mkojo wako, ikiwa una shinikizo la damu

Mtoa huduma wako anaweza pia kukupa mtihani wa kiuno ili kuona ikiwa kizazi chako kinapanuka.

Mwisho wa kila ziara, daktari wako au mkunga atakuambia mabadiliko gani ya kutarajia kabla ya ziara yako ijayo. Mwambie mtoa huduma wako ikiwa una shida yoyote au wasiwasi. Ni sawa kuzungumza juu yao hata ikiwa hauhisi kuwa ni muhimu au zinahusiana na ujauzito wako.

Wiki chache kabla ya tarehe yako ya kutolewa, mtoa huduma wako atafanya jaribio ambalo litaangalia maambukizo ya kikundi B kwenye msamba. Hakuna majaribio mengine ya kawaida ya maabara au nyongeza kwa kila mjamzito katika trimester ya tatu. Uchunguzi na maabara kadhaa ya kufuatilia mtoto yanaweza kufanywa kwa wanawake ambao:

• Kuwa na ujauzito wa hatari, kama vile wakati mtoto hakua
• Kuwa na shida ya kiafya, kama ugonjwa wa sukari au shinikizo la damu
• Imekuwa na shida katika ujauzito wa awali
• Umechelewa (mjamzito kwa zaidi ya wiki 40)

Katikati ya miadi yako, utahitaji kuzingatia ni kiasi gani mtoto wako anasonga. Unapokaribia tarehe yako ya kuzaliwa, na mtoto wako anakua mkubwa, unapaswa kugundua muundo tofauti wa harakati kuliko mapema katika ujauzito wako.

• Utagundua vipindi vya shughuli na vipindi vya kutokuwa na shughuli.
• Vipindi vya kazi vitakuwa vya kusonga na kusonga, na mateke machache magumu sana.
• Unapaswa bado kuhisi mtoto akihama mara kwa mara wakati wa mchana.

Tazama mifumo katika harakati za mtoto wako. Ikiwa mtoto ghafla anaonekana kusonga chini, kula vitafunio, kisha lala kwa dakika chache. Ikiwa bado haujisikii harakati nyingi, piga simu kwa daktari wako au mkunga.

Piga simu kwa mtoa huduma wako wakati wowote una wasiwasi au maswali yoyote. Hata ikiwa unafikiria kuwa haujali chochote, ni bora kuwa upande salama na kupiga simu.

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa:

• Una dalili au dalili ambazo sio za kawaida.
• Unafikiria kuchukua dawa yoyote mpya, vitamini, au mimea.
• Una damu yoyote.
• Umeongeza kutokwa kwa uke na harufu.
• Una homa, baridi, au maumivu wakati wa kupitisha mkojo.
• Una maumivu ya kichwa.
• Una mabadiliko au vipofu katika macho yako.
• Maji yako huvunjika.
• Unaanza kupata mikazo ya kawaida, yenye uchungu.
• Unaona kupungua kwa harakati za fetasi.
• Una uvimbe mkubwa na uzito.
• Una maumivu ya kifua au kupumua kwa shida.

Mimba trimester ya tatu

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Utambuzi wa mapema na utunzaji wa ujauzito. Katika: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Uzazi wa uzazi wa Gabbe: Mimba za Kawaida na Tatizo. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: sura ya 5.

Hobel CJ, Williams J. Utunzaji wa Antepartum. Katika: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Muhimu wa Hacker & Moore wa uzazi na magonjwa ya wanawake. Tarehe 6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: sura ya 7.

Smith RP. Utunzaji wa kabla ya kuzaa: trimester ya tatu. Katika: Smith RP, ed. Uzazi wa uzazi wa Netter na Gynecology. Tarehe ya tatu. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 200.

Williams DE, Pridjian G. Obstetrics. Katika: Rakel RE, Rakel DP, eds. Kitabu cha Dawa ya Familia. Tarehe 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: sura ya 20.

• Huduma ya ujauzito