Sinusitis kwa watu wazima - baada ya huduma

Dhambi zako ni vyumba kwenye fuvu lako karibu na pua na macho yako. Wamejazwa na hewa. Sinusitis ni maambukizo ya vyumba hivi, ambayo husababisha kuvimba au kuvimba.

Kesi nyingi za sinusitis zinajiondoa peke yao. Mara nyingi, hauitaji viuatilifu ikiwa sinusitis yako hudumu kwa chini ya wiki 2. Hata unapotumia dawa za kukinga vijidudu, zinaweza kupunguza kidogo wakati unaumwa.

Mtoa huduma wako wa afya ana uwezekano mkubwa wa kuagiza viuatilifu ikiwa sinusitis yako hudumu zaidi ya wiki 2 au hurudia mara nyingi.

Mtoa huduma wako anaweza pia kukuelekeza kwa daktari wa sikio, pua, na koo au mtaalam wa mzio.

Kuweka kamasi nyembamba itasaidia kukimbia kutoka kwa dhambi zako na kupunguza dalili zako. Kunywa maji mengi wazi ni njia moja ya kufanya hivyo. Unaweza pia:

• Tumia kitambaa cha joto na chenye unyevu kwenye uso wako mara kadhaa kwa siku.
• Vuta pumzi mara 2 hadi 4 kwa siku. Njia moja ya kufanya hivyo ni kukaa bafuni na bafu inaendesha. Usivute pumzi ya moto.
• Dawa na chumvi ya pua mara kadhaa kwa siku.

Tumia kiunzaji ili kuweka hewa kwenye chumba chako unyevu.

Unaweza kununua dawa za pua ambazo hupunguza uzani au msongamano bila dawa. Wanaweza kusaidia mwanzoni, lakini kuzitumia kwa zaidi ya siku 3 hadi 5 kunaweza kusababisha dalili zako kuwa mbaya zaidi.

Ili kupunguza dalili zako, jaribu kuzuia yafuatayo:

• Kuruka wakati umebanwa
• Joto kali sana au baridi sana au mabadiliko ya ghafla ya joto
• Kuinama mbele na kichwa chako chini

Mzio ambao haujadhibitiwa vizuri unaweza kufanya maambukizo ya sinus kuwa ngumu kutibu.

Antihistamines na dawa za pua za corticosteroid ni aina 2 za dawa ambazo hufanya kazi vizuri kwa dalili za mzio.

Unaweza kufanya vitu vingi kupunguza ufikiaji wako kwa visababishi, vitu ambavyo hufanya mzio wako kuwa mbaya zaidi.

• Punguza vumbi na vumbi nyumbani.
• Dhibiti ukungu, ndani na nje.
• Epuka kuambukizwa na poleni za mimea na wanyama ambao husababisha dalili zako.

Usijitibu kwa kuchukua dawa za bakteria ambazo unaweza kuwa nazo nyumbani. Ikiwa mtoa huduma wako anaagiza viuatilifu kwa maambukizo yako ya sinus, fuata sheria hizi za jumla za kuzichukua:

• Chukua vidonge vyote kama ilivyoagizwa, hata ikiwa unajisikia vizuri kabla ya kuzimaliza.
• Daima toa dawa zozote za antibiotic ambazo unaweza kutumia nyumbani.

Tazama athari za kawaida za viuatilifu, pamoja na:

• Vipele vya ngozi
• Kuhara
• Kwa wanawake, maambukizi ya chachu ya uke (uke)

Punguza mafadhaiko na lala vya kutosha. Kutopata usingizi wa kutosha hukufanya uweze kuugua.

Vitu vingine unaweza kufanya kuzuia maambukizo:

• Acha kuvuta
• Epuka moshi wa sigara
• Pata mafua kila mwaka
• Osha mikono yako mara nyingi, kama vile baada ya kupeana mikono ya watu wengine
• Tibu mzio wako

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa:

• Dalili zako hudumu zaidi ya siku 10 hadi 14.
• Una maumivu ya kichwa ambayo hayapati wakati unatumia dawa ya maumivu.
• Una homa.
• Bado una dalili baada ya kuchukua dawa zako zote za kukinga vizuri.
• Una mabadiliko yoyote katika maono yako.
• Unaona ukuaji mdogo kwenye pua yako.

Maambukizi ya sinus - kujitunza; Rhinosinusitis - kujitunza

• Sinusitis sugu

DeMuri GP, Wald ER. Sinusiti. Katika: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, na Kanuni na Mazoezi ya Bennett ya Magonjwa ya Kuambukiza. Tarehe 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 62.

Murr AH. Njia ya mgonjwa na pua, sinus, na shida ya sikio. Katika: Goldman L, Schafer AI, eds. Dawa ya Cecil ya Goldman. Tarehe 26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 398.

Rosenfeld RM, Piccirillo JF, Chandrasekhar SS, et al. Mwongozo wa mazoezi ya kliniki (sasisha): sinusitis ya watu wazima. Upasuaji wa Kichwa cha Otolaryngol. 2015; 152 (2 Suppl): S1-S39. PMID: 25832968 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25832968/.

• Sinusiti