Massage ya Cellulite: Je! Ni nini, Je! Inafanya kazi?

Content.

• Vifaa vya massage kwa cellulite
• Tunachojua kutoka kwa utafiti
• Mambo ya kuzingatia
• Cellulite ni nini?
• Sababu za cellulite
• Mstari wa chini

Massage inaweza kuwa na uwezo wa kuboresha muonekano wa cellulite na:

• kukimbia maji ya mwili kupita kiasi
• kusambaza seli za mafuta
• kuboresha mzunguko
• ngozi inayojazana

Hata hivyo, massage haitaponya cellulite. Wakati massage inaweza kuboresha muonekano, matokeo kawaida hayadumu kwa muda mrefu na katika hali nyingi matibabu ya kurudia ni muhimu.

Vifaa vya massage kwa cellulite

Kuna anuwai ya vifaa vya massage kwenye soko ambavyo vinadai kupunguza cellulite, lakini sio zote zinafaa.

Watu wengi hutumia vipiga povu - ngumu, vipande vya povu vyenye umbo la bomba - na matumaini kwamba wanaweza kuvunja mafuta. Lakini kulingana na Baraza la Merika juu ya Zoezi, rollers za povu hazitafanya chochote kuboresha muonekano wa cellulite.

Pia hakuna uthibitisho mkubwa kwamba vitu kama massager za kutetemeka kwa mkono au kupiga mswaki kavu - kupiga ngozi yako kavu na brashi laini-inaweza kufanya mengi kwa cellulite pia, haswa kwa muda mrefu.

Bidhaa moja ambayo inaonyesha ahadi fulani ni endermologie. Kifaa hiki kilichoidhinishwa na FDA huinua, kunyoosha, na kuvingirisha ngozi kusaidia kusonga mafuta na kupunguza cellulite. Kulingana na American Academy of Dermatology (AAD), imeonyeshwa matokeo mchanganyiko. Hata wakati uboreshaji unapoonekana, huwa hupotea baada ya mwezi isipokuwa matibabu yanarudiwa.

Tunachojua kutoka kwa utafiti

Masomo mengine yanaonyesha kuwa mbinu kadhaa za massage zinaweza kuwa na faida katika kupunguza cellulite, lakini tafiti nyingi zinaonya kuwa matokeo ni ya muda mfupi.

• Utafiti wa 2015 uligundua kuwa kikombe kikavu kinaweza kuhamasisha mifereji ya maji, sumu, na bidhaa zingine za kemikali kutoka kwa mwili, ambazo zinaweza kuboresha njia ambayo cellulite inaonekana. Katika utafiti huo, vikombe viliwekwa juu ya maeneo yenye cellulite wakati pampu ya mkono iliunda kuvuta. Baada ya matibabu ya wiki tano, wanawake katika utafiti waliona kiwango chao cha cellulite kinapungua kutoka kwa maana ya kupikwa kabla ya 2.4 hadi 1.68 baada ya kunywa.
• Mwingine kutoka 2010 aliangalia ni athari gani ya massage ya mitambo, massage kwa kutumia mashine, kama vile endermologie; massage ya mifereji ya limfu, aina ya massage ambayo hutumia shinikizo nyepesi kusaidia mfumo wa limfu kumaliza maji, uchafu, na sumu; na udanganyifu wa tishu (CTM) uliokuwa na cellulite. CTM ni aina ya massage ili kuboresha mzunguko ambao hutumia shinikizo kwa mishipa, tendons, na tishu zinazounganisha misuli na ngozi. Mbinu zote tatu zilikuwa na ufanisi katika kupungua kwa mafuta na mzunguko wa paja ambapo massage ilifanywa.

Mambo ya kuzingatia

Cellulite ni ya kawaida, haswa kwa wanawake.Kuwa na cellulite haimaanishi kuwa unene kupita kiasi, haufai, au kwa njia yoyote mbaya.

Wakati massage labda itakuwa na athari kidogo, ikiwa kuna yoyote, ya kudumu kwenye cellulite yako, inaweza kuwa na faida zingine za kiafya. Inaweza kukusaidia kujisikia umetulia zaidi, kupunguza kubana na uchungu kwenye misuli yako, na kupunguza maumivu ya mwili. Massage inaweza isiwe kukusaidia uonekane bora, lakini inaweza kukusaidia kujisikia vizuri.

Ikiwa una wasiwasi juu ya kuonekana kwa cellulite yako, angalia daktari wa ngozi ambaye anaweza kuzungumza nawe juu ya zingine, mbinu za anti-cellulite zilizothibitishwa.

Kulingana na AAD, taratibu mbili zinaahidi:

• tiba ya laser
• Uainishaji, ambayo sindano imeingizwa chini ya ngozi ili kuvunja bendi ngumu za tishu zinazojumuisha, na hivyo kuipa ngozi mwonekano laini

Cellulite ni nini?

Cellulite ni neno linalotumiwa kuelezea eneo la mwili ambapo ngozi ina muonekano dhaifu. Kulingana na utafiti, ya wanawake wazima wana cellulite na kwa ujumla huonekana kwenye viuno, matako, na mapaja. Inaweza pia kutokea kwenye tumbo la chini na mikono ya juu.

Cellulite, pia huitwa gynoid lipodystrophy, inaweza kutamkwa zaidi kwa watu walio na uzito kupita kiasi au wanene kupita kiasi, lakini pia hufanyika kwa watu wembamba sana.

Sababu za cellulite

Ngozi yako, mafuta, misuli, na tishu zingine ziko kwenye tabaka. Cellulite inadhaniwa kutokea wakati bendi zenye nyuzi za tishu zinazojumuisha ambazo hufunga ngozi kwa misuli huvunjika, ikiruhusu seli za mafuta kusukuma hadi kwenye safu ya ngozi. Hii inaunda muundo wa kutofautiana, wa bumpy ambao hupa cellulite muonekano wake kama wa jibini.

Kila mtu ana seli za mafuta. Wakati sisi sote tunahusika na cellulite, watu wengine wanakabiliwa nayo kuliko wengine. Sababu zingine ambazo zinaongeza uwezekano wa mtu kwa cellulite ni pamoja na:

• Jinsia. Wanaume wana tishu zinazojumuisha ambazo ziko kwenye muundo wa crisscross, na bendi hizo za kuingiliana zinafaa kushikilia seli za mafuta chini. Wanawake, kwa upande mwingine, wana bendi za wima za tishu zinazojumuisha ambazo zinaweza kuruhusu seli za mafuta kuongezeka kuelekea kwenye ngozi.
• Umri. Kadri tunavyozeeka, ngozi inakuwa dhaifu na bendi za tishu zinazojumuisha kawaida hudhoofika.
• Homoni. Homoni - haswa homoni ya estrojeni - huonekana kuwa na jukumu katika malezi ya seli za mafuta na cellulite. Hii inaweza kuwa sababu nyingine kwa nini wanawake wana cellulite zaidi kuliko wanaume. Inaweza pia kusaidia kuelezea kwanini cellulite inaonekana kuanza kwanza baada ya kubalehe na wakati mwingine hudhuru wakati wa uja uzito.
• Maumbile. Jeni linaweza kuamuru usambazaji wa seli za mafuta, unyoofu wa ngozi, na sababu zingine zinazoathiri cellulite.
• Mlo. Kulingana na utafiti, lishe yenye mafuta mengi, chumvi nyingi, chakula chenye vihifadhi vingi huweza kuleta shida za kimetaboliki ambazo zinaweza kuharakisha cellulite.
• Mtindo wa maisha. Sababu fulani za maisha, kama vile kutopata mazoezi ya kutosha na kunywa pombe kupita kiasi, kunaweza kuathiri mzunguko, uvimbe, na jinsi seli za mafuta zinavyoundwa na kusambazwa kwa mwili wote.

Mstari wa chini

Cellulite ni kawaida kabisa. Kwa watu wengi, sio wasiwasi wa kiafya lakini inaweza kuwa inayohusu muonekano. Ikiwa ungependa kujaribu massage kutibu cellulite, elewa mapungufu yake.

Massage sio tiba ya cellulite lakini inaweza kuboresha muonekano wa ngozi kwa muda na kufanya cellulite isionekane. Massage ina faida nyingi za kiafya kwa hivyo inaweza kuwa na thamani ya kuongeza kwenye regimen yako ya afya.