Soksi za kubana

Unavaa soksi za kubana ili kuboresha mtiririko wa damu kwenye mishipa ya miguu yako. Soksi za kubana punguza miguu yako kwa upole ili kusonga damu juu ya miguu yako. Hii husaidia kuzuia uvimbe wa miguu na, kwa kiwango kidogo, kuganda kwa damu.

Ikiwa una mishipa ya varicose, mishipa ya buibui, au umefanywa upasuaji tu, mtoa huduma wako wa afya anaweza kuagiza soksi za kukandamiza.

Kuvaa soksi husaidia na:

• Kuuma na hisia nzito kwa miguu
• Kuvimba kwa miguu
• Kuzuia kuganda kwa damu, haswa baada ya upasuaji au jeraha wakati haufanyi kazi sana
• Kuzuia shida ya kuganda kwa damu miguuni, kama ugonjwa wa post-phlebitic (maumivu na uvimbe kwenye mguu)

Ongea na mtoa huduma wako juu ya aina gani ya soksi za kukandamiza zinafaa kwako. Kuna soksi nyingi tofauti za kukandamiza. Wanakuja tofauti:

• Shinikizo, kutoka shinikizo nyepesi hadi shinikizo kali
• Urefu, kutoka magoti hadi juu ya paja
• Rangi

Piga bima yako ya afya au mpango wa dawa:

• Tafuta ikiwa wanalipa soksi za kukandamiza.
• Uliza ikiwa faida yako ya kudumu ya vifaa vya matibabu inalipa soksi za kukandamiza.
• Pata dawa kutoka kwa daktari wako.
• Tafuta duka la vifaa vya matibabu ambapo wanaweza kupima miguu yako ili upate kifafa kizuri.

Fuata maagizo juu ya muda gani kila siku unahitaji kuvaa soksi zako za kukandamiza. Unaweza kuhitaji kuivaa siku nzima.

Soksi inapaswa kujisikia nguvu karibu na miguu yako. Utasikia shinikizo zaidi karibu na vifundoni vyako na shinikizo kidogo kuinua miguu yako.

Vaa soksi kitu cha kwanza asubuhi kabla ya kutoka kitandani. Miguu yako ina uvimbe mdogo asubuhi na mapema.

• Shikilia juu ya kuhifadhi na uiteleze chini kwa kisigino.
• Weka mguu wako kwenye hifadhi kadiri uwezavyo. Weka kisigino chako katika kisigino cha kuhifadhi.
• Vuta kuhifadhi juu. Fungua hifadhi juu ya mguu wako.
• Baada ya juu ya kuhifadhi iko, laini makunyanzi yoyote.
• Usiruhusu soksi ziingie juu au kukunja.
• Soksi za urefu wa magoti zinapaswa kuja kwa vidole 2 chini ya bend ya goti.

Ikiwa ni ngumu kwako kuweka soksi, jaribu vidokezo hivi:

• Paka mafuta kwenye miguu yako lakini iache ikauke kabla ya kuweka soksi.
• Tumia poda ya mtoto mchanga au wanga wa mahindi kwenye miguu yako. Hii inaweza kusaidia soksi kuteleza.
• Vaa glavu za kuosha daba za mpira ili kusaidia kurekebisha soksi na kuziweka laini.
• Tumia kifaa maalum kinachoitwa mtoaji wa kuhifadhi kuteleza hifadhi juu ya mguu wako. Unaweza kununua wafadhili katika duka la usambazaji wa matibabu au mkondoni.

Weka soksi safi:

• Osha soksi kila siku na sabuni laini na maji. Suuza na kavu hewa.
• Ukiweza, uwe na jozi 2. Vaa jozi 1 kila siku. Osha na kausha jozi nyingine.
• Badilisha soksi zako kila baada ya miezi 3 hadi 6 ili wadumishe msaada wao.

Ikiwa soksi zako zinajisikia wasiwasi sana, piga simu kwa mtoa huduma wako. Tafuta ikiwa kuna aina tofauti ya kuhifadhi ambayo itakufanyia kazi. Usiache kuzivaa bila kuzungumza na mtoa huduma wako.

Bomba la kubana; Soksi za shinikizo; Soksi za msaada; Soksi za gradient; Mishipa ya Varicose - soksi za kukandamiza; Ukosefu wa venous - soksi za kukandamiza

• Soksi za shinikizo

Alavi A, Kirsner RS. Mavazi. Katika: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Utabibu wa ngozi. Tarehe 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 145.

Caprini JA, Arcelus JI, Tafur AJ. Ugonjwa wa venous thromboembolic: mitambo na dawa ya kuzuia dawa. Katika: Sidawy AN, Perler BA, eds. Upasuaji wa Mishipa ya Rutherford na Tiba ya Endovascular. Tarehe 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 146.

• Thrombosis ya Mshipa wa kina
• Lymphedema