Wanawake na shida za kijinsia

Wanawake wengi hupata shida ya kijinsia wakati fulani katika maisha yao. Hili ni neno la matibabu ambalo linamaanisha kuwa unapata shida na ngono na una wasiwasi juu yake. Jifunze juu ya sababu na dalili za ugonjwa wa ngono. Jifunze kile kinachoweza kukusaidia kujisikia vizuri juu ya maisha yako ya ngono.

Unaweza kuwa na shida ya kijinsia ikiwa unasikitishwa na yoyote yafuatayo:

• Wewe ni nadra, au kamwe, huwa na hamu ya kufanya ngono.
• Unaepuka ngono na mwenzi wako.
• Hauwezi kuamshwa au hauwezi kubaki umefufuka wakati wa ngono hata kama unataka ngono.
• Hauwezi kuwa na mshindo.
• Una maumivu wakati wa ngono.

Sababu za shida za kijinsia zinaweza kujumuisha:

• Kuzeeka: gari la ngono la mwanamke mara nyingi hupungua na umri. Hii ni kawaida. Inaweza kuwa shida wakati mwenzi mmoja anataka ngono mara nyingi kuliko mwingine.
• Perimenopause na wanakuwa wamemaliza kuzaa: Una estrojeni kidogo unapozeeka. Hii inaweza kusababisha kukonda kwa ngozi yako ukeni na ukavu wa uke. Kwa sababu ya hii, ngono inaweza kuwa chungu.
• Magonjwa yanaweza kusababisha shida na ngono. Magonjwa kama saratani, kibofu cha mkojo au magonjwa ya haja kubwa, arthritis, na maumivu ya kichwa yanaweza kusababisha shida za kijinsia.
• Dawa zingine: Dawa ya shinikizo la damu, unyogovu, na chemotherapy inaweza kupunguza mwendo wako wa ngono au iwe ngumu kuwa na mshindo.
• Dhiki na wasiwasi
• Huzuni
• Shida za uhusiano na mwenzi wako.
• Baada ya kunyanyaswa kijinsia hapo zamani.

Ili kufanya ngono iwe bora, unaweza:

• Pumzika sana na kula vizuri.
• Punguza pombe, dawa za kulevya, na uvutaji sigara.
• Jisikie bora. Hii husaidia kwa kujisikia vizuri juu ya ngono.
• Fanya mazoezi ya Kegel. Kaza na kupumzika misuli yako ya pelvic.
• Zingatia shughuli zingine za ngono, sio ngono tu.
• Ongea na mwenzi wako juu ya shida yako.
• Kuwa mbunifu, panga shughuli zisizo za ngono na mwenzi wako, na fanya kazi kujenga uhusiano.
• Tumia uzazi wa mpango unaofaa kwako wewe na mwenzi wako. Jadili hii kabla ya wakati ili usiwe na wasiwasi juu ya ujauzito usiohitajika.

Ili kufanya ngono isiwe chungu sana, unaweza:

• Tumia muda zaidi kwenye utangulizi. Hakikisha umeamka kabla ya tendo la ndoa.
• Tumia lubricant ya uke kwa ukavu.
• Jaribu nafasi tofauti kwa tendo la ndoa.
• Toa kibofu chako kabla ya ngono.
• Chukua bafu ya joto ili kupumzika kabla ya ngono.

Mtoa huduma wako wa afya:

• Fanya uchunguzi wa mwili, pamoja na mtihani wa pelvic.
• Kuuliza juu ya uhusiano wako, mazoea ya sasa ya ngono, mtazamo kuelekea ngono, shida zingine za matibabu ambazo unaweza kuwa nazo, dawa unazotumia, na dalili zingine zinazowezekana

Pata matibabu kwa shida zingine zozote za matibabu. Hii inaweza kusaidia na shida na ngono.

• Mtoa huduma wako anaweza kubadilisha au kuacha dawa. Hii inaweza kusaidia na shida za ngono.
• Mtoa huduma wako anaweza kupendekeza utumie vidonge vya estrogeni au cream kuweka ndani na karibu na uke wako. Hii husaidia kwa ukavu.
• Ikiwa mtoa huduma wako hawezi kukusaidia, wanaweza kukupeleka kwa mtaalamu wa ngono.
• Wewe na mwenzi wako mnaweza kupelekwa kwa ushauri nasaha ili kusaidia na shida za uhusiano au kushughulikia uzoefu mbaya ambao umepata na ngono.

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa:

• Unasikitishwa na shida ya ngono.
• Una wasiwasi juu ya uhusiano wako.
• Una maumivu au dalili zingine na ngono.

Piga mtoa huduma wako mara moja ikiwa:

• Tendo la ndoa linaumiza ghafla. Unaweza kuwa na maambukizo au shida nyingine ya matibabu ambayo inahitaji kutibiwa sasa.
• Unafikiri unaweza kuwa na maambukizo ya zinaa. Wewe na mpenzi wako mtataka matibabu mara moja.
• Una maumivu ya kichwa au kifua baada ya ngono.

Frigidity - kujitunza; Ukosefu wa kijinsia - kike - kujitunza

• Sababu za kuharibika kwa ngono

Bhasin S, Basson R. Uharibifu wa kijinsia kwa wanaume na wanawake. Katika: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Kitabu cha maandishi cha Williams cha Endocrinology. Tarehe 13 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: sura ya 20.

Shindel AW, Goldstein I. Kazi ya kijinsia na kutofanya kazi kwa mwanamke. Katika: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, eds. Urolojia wa Campbell-Walsh. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: sura ya 32.

Swerdloff RS, Wang C. Uharibifu wa kijinsia. Katika: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinology: Watu wazima na watoto. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 123.

• Shida za Kijinsia kwa Wanawake