Kizunguzungu na vertigo - huduma ya baadaye

Kizunguzungu kinaweza kuelezea dalili mbili tofauti: kichwa kidogo na ugonjwa wa macho.

Kichwa chepesi kinamaanisha unahisi kama unaweza kuzimia.

Vertigo inamaanisha unajisikia kama unazunguka au unasonga, au unahisi kama ulimwengu unazunguka karibu nawe.Hisia ya kuzunguka:

• Mara nyingi huanza ghafla
• Kawaida huanza kwa kusonga kichwa
• Inachukua sekunde chache hadi dakika

Mara nyingi, watu husema hisia inayozunguka inaweza kuanza wanapotanda kitandani au kuinamisha kichwa kutazama kitu.

Pamoja na upepo mwepesi na vertigo, unaweza pia kuwa na:

• Kichefuchefu na kutapika
• Kupoteza kusikia
• Kupigia masikio yako (tinnitus)
• Shida za maono, kama vile kuhisi kuwa vitu vinaruka au kusonga
• Kupoteza usawa, shida kusimama

Kichwa chepesi kawaida huwa bora na yenyewe, au hutibiwa kwa urahisi. Walakini, inaweza kuwa dalili ya shida zingine. Kuna sababu nyingi. Dawa zinaweza kusababisha kizunguzungu, au shida na sikio lako. Ugonjwa wa mwendo pia unaweza kukufanya kizunguzungu.

Vertigo inaweza kuwa dalili ya shida nyingi, vile vile. Wengine wanaweza kuwa hali ya muda mrefu, ya muda mrefu. Wengine wanaweza kuja na kwenda. Kulingana na sababu ya ugonjwa wako, unaweza kuwa na dalili zingine, kama vile ugonjwa wa hali ya juu au ugonjwa wa Meniere. Ni muhimu kuwa na daktari wako aamue ikiwa vertigo yako ni ishara ya shida kubwa.

Ikiwa una vertigo, unaweza kuzuia dalili zako kuwa mbaya kwa:

• Kuepuka harakati za ghafla au mabadiliko ya msimamo
• Kukaa kimya na kupumzika unapokuwa na dalili
• Kuepuka taa kali, Runinga, na kusoma wakati una dalili

Wakati unahisi vizuri, ongeza shughuli zako pole pole. Ikiwa unapoteza usawa wako, unaweza kuhitaji usaidizi kutembea ili kukaa salama.

Spell ya ghafla, ya kizunguzungu wakati wa shughuli zingine inaweza kuwa hatari. Subiri wiki 1 baada ya spell kali ya vertigo imekwenda kabla ya kupanda, kuendesha, au kutumia mashine nzito au wasiliana na mtoa huduma wako wa afya kwa ushauri. Kichwa cha muda mrefu au vertigo inaweza kusababisha mafadhaiko. Fanya uchaguzi mzuri wa maisha kukusaidia kukabiliana:

• Pata usingizi wa kutosha.
• Kula lishe bora, yenye afya. Usile kupita kiasi.
• Fanya mazoezi mara kwa mara, ikiwezekana.
• Jifunze na ujizoeze njia za kupumzika, kama vile picha zinazoongozwa, kupumzika kwa misuli, yoga, tai chi, au kutafakari.

Fanya nyumba yako iwe salama kadiri uwezavyo, ikiwa tu utapoteza usawa wako. Kwa mfano:

• Ondoa waya au kamba zilizovua kutoka sehemu unazotembea ili kutoka chumba kimoja kwenda kingine.
• Ondoa rugs huru za kutupa.
• Sakinisha taa za usiku.
• Weka mikeka isiyokuwa na nguo na shika baa karibu na bafu na choo.

Mtoa huduma wako wa afya anaweza kuagiza dawa za kichefuchefu na kutapika. Kichwa chepesi na wigo unaweza kuboresha na dawa zingine. Dawa zinazotumiwa kawaida ni pamoja na:

• Punguza maji
• Meclizine
• Njia kama vile diazepam (Valium)

Maji mengi au maji katika mwili wako yanaweza kufanya dalili kuwa mbaya zaidi kwa kuongeza shinikizo la maji katika sikio lako la ndani. Mtoa huduma wako anaweza kupendekeza chakula cha chini cha chumvi au vidonge vya maji (diuretics).

Piga simu 911 au nambari yako ya dharura ya eneo lako, au nenda kwenye chumba cha dharura ikiwa una kizunguzungu na una:

• Jeraha la kichwa
• Homa zaidi ya 101 ° F (38.3 ° C)
• Kichwa au shingo ngumu sana
• Kukamata
• Shida ya kuweka maji chini; kutapika ambayo haachi
• Maumivu ya kifua
• Mapigo ya moyo ya kawaida
• Kupumua kwa pumzi
• Udhaifu
• Haiwezi kusogeza mkono au mguu
• Badilisha katika maono au hotuba
• Kuzimia na kupoteza umakini

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa una:

• Dalili mpya, au dalili zinazidi kuwa mbaya
• Kizunguzungu baada ya kuchukua dawa
• Kupoteza kusikia

Ugonjwa wa Meniere - huduma ya baadaye; Vertigo ya hali ya nafasi - huduma ya baadaye

Chang AK. Kizunguzungu na vertigo. Katika: Kuta RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Dawa ya Dharura ya Rosen: Dhana na Mazoezi ya Kliniki. Tarehe 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: sura ya 16.

Crane BT, LB Ndogo. Shida za vestibular za pembeni. Katika: Flint PW, Haughey BH, Lund V, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Upasuaji wa Kichwa na Shingo. Tarehe 6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 165.

• Kizunguzungu na Vertigo