Dawa za kulala

Watu wengine wanaweza kuhitaji dawa kusaidia kulala kwa muda mfupi. Lakini mwishowe, kufanya mabadiliko katika mtindo wako wa maisha na tabia ya kulala ni matibabu bora kwa shida za kuanguka na kulala.

Kabla ya kutumia dawa kulala, zungumza na mtoa huduma wako wa afya juu ya kutibu maswala mengine, kama vile:

• Wasiwasi
• Huzuni au unyogovu
• Pombe au matumizi ya dawa haramu

Dawa nyingi za kulala zaidi ya kaunta (OTC) zina antihistamines. Dawa hizi hutumiwa kawaida kutibu mzio.

Wakati vifaa hivi vya kulala sio vya kulevya, mwili wako unazitumia haraka. Kwa hivyo, wana uwezekano mdogo wa kukusaidia kulala kwa muda.

Dawa hizi pia zinaweza kukuacha ukisikia uchovu au groggy siku inayofuata na inaweza kusababisha shida za kumbukumbu kwa watu wazima wakubwa.

Dawa za kulala zinazoitwa hypnotics zinaweza kuamuru na mtoa huduma wako kusaidia kupunguza muda unaokuchukua kulala. Hypnotics inayotumiwa sana ni:

• Zolpidem (Ambien)
• Zaleplon (Sonata)
• Eszoicolone (Lunesta)
• Ramelteon (Rozerem)

Zaidi ya hizi zinaweza kuwa tabia-kutengeneza. Chukua tu dawa hizi ukiwa chini ya uangalizi wa mtoa huduma. Labda utaanza na kipimo cha chini kabisa.

Wakati wa kuchukua dawa hizi:

• Jaribu kuchukua dawa za kulala zaidi ya siku 3 kwa wiki.
• Usisimamishe dawa hizi ghafla. Unaweza kuwa na dalili za kujitoa na kuwa na shida zaidi kulala.
• Usichukue dawa zingine ambazo zinaweza kukusababisha usinzie au usingizi.

Madhara ya dawa hizi ni pamoja na:

• Kuhisi kusinzia au kizunguzungu wakati wa mchana
• Kuchanganyikiwa au kuwa na shida kukumbuka
• Shida za usawa
• Katika hali nadra, tabia kama vile kuendesha gari, kupiga simu, au kula - wote wakiwa wamelala

Kabla ya kuchukua vidonge vya kudhibiti uzazi, cimetidine ya kiungulia, au dawa zinazotumiwa kutibu maambukizo ya kuvu, mwambie mtoa huduma wako pia unatumia dawa za kulala.

Dawa zingine za unyogovu zinaweza pia kutumiwa kwa viwango vya chini wakati wa kulala, kwa sababu zinakufanya usinzie.

Mwili wako hauwezekani kutegemea dawa hizi. Mtoa huduma wako atakuandikia dawa hizi na kukufuatilia ukiwa nazo.

Madhara ya kuangalia ni pamoja na:

• Kuchanganyikiwa au kuhisi furaha kubwa (euphoria)
• Kuongezeka kwa woga
• Shida za kuzingatia, kutekeleza, au kuendesha gari
• Uraibu / utegemezi wa dawa za kulala
• Kusinzia asubuhi
• Kuongezeka kwa hatari ya kuanguka kwa watu wazima wakubwa
• Shida na kufikiria au kumbukumbu kwa watu wazima wakubwa

Benzodiazepines; Utaratibu; Hypnotics; Vidonge vya kulala; Usingizi - madawa; Shida ya kulala - dawa

Chokroverty S, Avidan AY. Kulala na shida zake. Katika: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurology ya Bradley katika Mazoezi ya Kliniki. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 102.

Krystal AD. Matibabu ya dawa ya usingizi: dawa zingine. Katika: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Kanuni na Mazoezi ya Dawa ya Kulala. Tarehe 6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 88.

Vaughn BV, RC ya Basner. Shida za kulala. Katika: Goldman L, Schafer AI, eds. Dawa ya Goldman-Cecil. Tarehe 26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 377.

Walsh JK, Roth T. Matibabu ya dawa ya usingizi: benzodiazepine receptor agonists. Katika: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Kanuni na Mazoezi ya Dawa ya Kulala. Tarehe 6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 87.

• Kukosa usingizi
• Shida za Kulala