Vitisho vya usiku kwa watoto

Vitisho vya usiku (vitisho vya kulala) ni shida ya kulala ambayo mtu huamka haraka kutoka kwa usingizi katika hali ya hofu.

Sababu haijulikani, lakini hofu za usiku zinaweza kusababishwa na:

• Homa
• Ukosefu wa usingizi
• Vipindi vya mvutano wa kihemko, mafadhaiko, au mzozo

Vitisho vya usiku ni vya kawaida kwa watoto wa miaka 3 hadi 7, na sio kawaida sana baada ya hapo. Hofu za usiku zinaweza kukimbia katika familia. Wanaweza kutokea kwa watu wazima, haswa wakati kuna mvutano wa kihemko au matumizi ya pombe.

Vitisho vya usiku ni vya kawaida wakati wa theluthi ya kwanza ya usiku, mara nyingi kati ya usiku wa manane na saa 2 asubuhi.

• Watoto mara nyingi hupiga kelele na wanaogopa sana na kuchanganyikiwa. Wanasambaa kwa nguvu na mara nyingi hawajui mazingira yao.
• Mtoto anaweza asiweze kujibu anapozungumzwa, kufarijiwa, au kuamshwa.
• Mtoto anaweza kuwa anatokwa na jasho, anapumua haraka sana (hyperventilating), ana kiwango cha moyo haraka, na kupanua wanafunzi.
• Spell inaweza kudumu dakika 10 hadi 20, kisha mtoto arudi kulala.

Watoto wengi hawawezi kuelezea kile kilichotokea asubuhi iliyofuata. Mara nyingi hawana kumbukumbu ya tukio wanapoamka siku inayofuata.

Watoto walio na hofu ya usiku wanaweza pia kulala kutembea.

Kwa upande mwingine, ndoto za kuota ni kawaida asubuhi na mapema. Zinaweza kutokea baada ya mtu kutazama sinema za kutisha au vipindi vya Runinga, au ana uzoefu wa kihemko. Mtu anaweza kukumbuka maelezo ya ndoto baada ya kuamka na hatachanganyikiwa baada ya kipindi hicho.

Mara nyingi, hakuna uchunguzi zaidi au upimaji unahitajika. Ikiwa matukio ya ugaidi usiku hutokea mara nyingi, mtoto anapaswa kutathminiwa na mtoa huduma ya afya. Ikiwa inahitajika, vipimo kama utafiti wa kulala, vinaweza kufanywa kumaliza shida ya kulala.

Mara nyingi, mtoto ambaye ana hofu ya usiku anahitaji tu kufarijiwa.

Kupunguza mafadhaiko au kutumia njia za kukabiliana inaweza kupunguza vitisho vya usiku. Tiba ya kuzungumza au ushauri unaweza kuhitajika katika hali zingine.

Dawa zilizowekwa kwa matumizi wakati wa kulala mara nyingi hupunguza vitisho vya usiku, lakini mara chache hutumiwa kutibu shida hii.

Watoto wengi huzidi vitisho vya usiku. Vipindi kawaida hupungua baada ya miaka 10.

Piga miadi na mtoa huduma wako ikiwa:

• Hofu za usiku hufanyika mara nyingi
• Wanaharibu kulala mara kwa mara
• Dalili zingine hufanyika na hofu ya usiku
• Ugaidi wa usiku husababisha, au karibu husababisha, majeraha

Kupunguza mafadhaiko au kutumia njia za kukabiliana inaweza kupunguza vitisho vya usiku.

Pendelea usiku; Shida ya ugaidi wa kulala

Tovuti ya Chuo cha watoto cha Amerika. Jinamizi na vitisho vya usiku kwa watoto wa shule ya mapema. www.healthychildren.org/English/ages-stages/preschool/Pages/Nightmares-and-Night-Terrors.aspx. Imesasishwa Oktoba 18, 2018. Ilifikia Aprili 22, 2019.

Avidan AY. Parasomnias ya harakati ya macho isiyo ya haraka: wigo wa kliniki, huduma za uchunguzi, na usimamizi. Katika: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Kanuni na Mazoezi ya Dawa ya Kulala. Tarehe 6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: sura ya 102.

Anamiliki JA. Dawa ya kulala. Katika: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Kitabu cha kiada cha Nelson cha watoto. Tarehe 21 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: sura ya 31.