Shida ya utu inayoepuka

Shida ya utu inayoepuka ni hali ya akili ambayo mtu ana hali ya maisha ya kujisikia sana:

• Aibu
• Haitoshi
• Nyeti kwa kukataliwa

Sababu za shida ya utu inayoepuka haijulikani. Jeni au ugonjwa wa mwili ambao ulibadilisha muonekano wa mtu unaweza kuwa na jukumu.

Watu walio na shida hii hawawezi kuacha kufikiria mapungufu yao wenyewe. Wanaunda uhusiano na watu wengine ikiwa tu wanaamini hawatakataliwa. Kupoteza na kukataliwa ni chungu sana hivi kwamba watu hawa huchagua kuwa wapweke badala ya hatari ya kujaribu kuungana na wengine.

Mtu aliye na shida ya utu anayeepuka anaweza:

• Kuumia kwa urahisi watu wanapowakosoa au kutowakubali
• Shikilia sana katika uhusiano wa karibu
• Kusita kushiriki na watu
• Epuka shughuli au kazi zinazohusisha mawasiliano na wengine
• Kuwa na aibu katika hali za kijamii kwa hofu ya kufanya kitu kibaya
• Fanya ugumu unaowezekana kuonekana mbaya zaidi kuliko wao
• Shikilia kuwa sio wazuri kijamii, sio wazuri kama watu wengine, au hawavutii

Shida ya kuzuia utu hugunduliwa kulingana na tathmini ya kisaikolojia. Mtoa huduma ya afya atazingatia dalili za mtu huyo ni za muda gani na kali vipi.

Tiba ya kuzungumza inazingatiwa kuwa matibabu bora zaidi kwa hali hii. Inasaidia watu walio na shida hii kuwa dhaifu kwa kukataliwa. Dawa za kukandamiza zinaweza kutumika kwa kuongeza.

Watu walio na shida hii wanaweza kukuza uwezo wa kuelezea wengine. Kwa matibabu hii inaweza kuboreshwa.

Bila matibabu, mtu aliye na shida ya utu anayeepuka anaweza kusababisha maisha ya kutengwa karibu au kabisa. Wanaweza kuendelea kukuza shida ya pili ya afya ya akili, kama vile utumiaji wa dawa au unyogovu na wanaweza kuwa katika hatari kubwa ya kujiua.

Tazama mtoa huduma wako au mtaalamu wa afya ya akili ikiwa aibu au hofu ya kukataliwa inazidi uwezo wako wa kufanya kazi katika maisha na kuwa na mahusiano.

Shida ya utu - epuka

Chama cha Saikolojia ya Amerika. Shida ya utu inayoepuka. Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Shida za Akili: DSM-5. Tarehe 5 Arlington, VA: Uchapishaji wa Saikolojia ya Amerika; 2013: 672-675.

Blais MA, Smallwood P, Groves JE, Rivas-Vazquez RA, Hopwood CJ. Tabia na shida za utu. Katika: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Hospitali Kuu ya Massachusetts Kliniki ya Kisaikolojia. Tarehe ya pili. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: sura ya 39.