Nini cha kufanya baada ya kufichua COVID-19

Baada ya kufunuliwa na COVID-19, unaweza kueneza virusi hata ikiwa haionyeshi dalili yoyote. Kujitenga huweka watu ambao wanaweza kuwa wamefunuliwa na COVID-19 mbali na watu wengine. Hii husaidia kuzuia kuenea kwa ugonjwa.

Ikiwa unahitaji kujitenga, unapaswa kukaa nyumbani mpaka iwe salama kuwa karibu na wengine. Jifunze wakati wa kujitenga na wakati ni salama kuwa karibu na watu wengine.

Unapaswa kujitenga nyumbani ikiwa umekuwa na mawasiliano ya karibu na mtu ambaye ana COVID-19.

Mifano ya mawasiliano ya karibu ni pamoja na:

• Kuwa ndani ya mita 6 (mita 2) ya mtu aliye na COVID-19 kwa jumla ya dakika 15 au zaidi kwa kipindi cha masaa 24 (dakika 15 sio lazima zitoke wakati wote)
• Kutoa huduma nyumbani kwa mtu ambaye ana COVID-19
• Kuwa na mawasiliano ya karibu na mtu aliye na virusi (kama kukumbatiana, kumbusu, au kugusa)
• Kushiriki vyombo vya kula au kunywa glasi na mtu ambaye ana virusi
• Kukohoa au kupiga chafya, au kwa njia fulani kupata matone ya kupumua kwako kutoka kwa mtu aliye na COVID-19

HUNA haja ya kujitenga baada ya kufichuliwa na mtu aliye na COVID-19 ikiwa:

• Umejaribu chanya kwa COVID-19 ndani ya miezi 3 iliyopita na umepona, ilimradi usipate dalili mpya
• Umepata chanjo kamili dhidi ya COVID-19 ndani ya miezi 3 iliyopita na hauonyeshi dalili

Maeneo mengine huko Merika na nchi zingine huwauliza wasafiri kujitenga kwa siku 14 baada ya kuingia nchini au jimbo au wakati wa kurudi nyumbani kutoka kwa kusafiri. Angalia wavuti ya idara ya afya ya umma ili kujua ni nini mapendekezo katika eneo lako.

Wakati wa kujitenga, unapaswa:

• Kaa nyumbani kwa siku 14 baada ya mawasiliano yako ya mwisho na mtu aliye na COVID-19.
• Kwa kadiri iwezekanavyo, kaa kwenye chumba maalum na mbali na wengine nyumbani kwako. Tumia bafuni tofauti ikiwa unaweza.
• Fuatilia dalili zako (kama vile homa [digrii 100.4 Fahrenheit], kukohoa, kupumua kwa pumzi) na uwasiliane na daktari wako.

Unapaswa kufuata mwongozo huo huo wa kuzuia kuenea kwa COVID-19:

• Tumia kinyago cha uso na fanya mazoezi ya kupuuza mwili wakati wowote watu wengine wako kwenye chumba kimoja na wewe.
• Osha mikono yako mara nyingi kwa siku na sabuni na maji ya bomba kwa angalau sekunde 20. Ikiwa haipatikani, tumia dawa ya kusafisha mikono na angalau pombe 60%.
• Epuka kugusa uso wako, macho, pua, na mdomo kwa mikono ambayo haijaoshwa.
• Usishiriki vitu vya kibinafsi na safisha maeneo yote ya "kugusa sana" nyumbani.

Unaweza kumaliza karantini siku 14 baada ya mawasiliano yako ya karibu ya karibu na mtu aliye na COVID-19.

Hata ukipimwa COVID-19, usiwe na dalili, na upate mtihani mbaya, unapaswa kubaki katika karantini kwa siku 14 nzima. Dalili za COVID-19 zinaweza kuonekana popote kutoka siku 2 hadi 14 baada ya kufichuliwa.

Ikiwa, wakati wa karantini yako, una mawasiliano ya karibu na mtu aliye na COVID-19, unahitaji kuanza karantini yako kutoka siku ya 1 na ubaki hapo hadi siku 14 zipite bila mawasiliano.

Ikiwa unamtunza mtu aliye na COVID-19 na hauwezi kuzuia mawasiliano ya karibu, unaweza kumaliza kutengwa kwako siku 14 baada ya mtu huyo kuweza kumaliza kutengwa nyumbani.

CDC hutoa mapendekezo ya hiari kwa urefu wa karantini baada ya mfiduo wa mwisho. Chaguzi hizi mbili zinaweza kusaidia kupunguza mzigo wa kulazimika kukaa mbali na kazi kwa siku 14, wakati bado unaweka umma salama.

Kulingana na mapendekezo ya hiari ya CDC, ikiwa inaruhusiwa na mamlaka ya afya ya umma, watu ambao hawana dalili wanaweza kumaliza karantini:

• Siku ya 10 bila kupima
• Siku ya 7 baada ya kupokea matokeo mabaya ya mtihani (mtihani lazima ufanyike siku ya 5 au baadaye ya kipindi cha karantini)

Mara tu ukiacha karantini, unapaswa:

• Endelea kutazama dalili kwa siku 14 kamili baada ya kuambukizwa
• Endelea kuvaa kinyago, kunawa mikono, na kuchukua hatua za kuzuia kuenea kwa COVID-19
• Tenga mara moja na uwasiliane na mtoa huduma wako wa afya ikiwa unapata dalili za COVID-19

Mamlaka yako ya afya ya umma yatafanya uamuzi wa mwisho juu ya lini na kwa muda gani wa kujitenga Hii inategemea hali maalum ndani ya jamii yako, kwa hivyo unapaswa kufuata ushauri wao kila wakati.

Unapaswa kupiga simu kwa mtoa huduma wako wa afya:

• Ikiwa una dalili na unafikiria unaweza kuwa umefunuliwa na COVID-19
• Ikiwa una COVID-19 na dalili zako zinazidi kuwa mbaya

Piga simu 911 au nambari yako ya dharura ya eneo lako ikiwa una:

• Shida ya kupumua
• Maumivu ya kifua au shinikizo
• Kuchanganyikiwa au kukosa uwezo wa kuamka
• Midomo ya bluu au uso
• Dalili zingine zozote ambazo ni kali au zinazokujali

Karantini - COVID-19

• Masks ya uso yanazuia kuenea kwa COVID-19
• Jinsi ya kuvaa kinyago cha uso kuzuia kuenea kwa COVID-19

Vituo vya tovuti ya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. COVID-19: Usafiri wa ndani wakati wa janga la COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/travelers/travel-during-covid19.html. Iliyasasishwa Februari 2, 2021. Ilifikia Februari 7, 2021.

Vituo vya tovuti ya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. COVID-19: Wakati wa kuweka karantini. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/kama-unaugua / kutengwa.html. Iliyasasishwa Februari 11, 2021. Ilifikia Februari 12, 2021.