Jinsi ya Kufurahia Dimbwi Bila Kuugua Msimu huu

Content.

• Jifunze juu ya viini hivi vya kawaida vya bwawa na jinsi ya kuyazuia na kuyaepuka
• Jilinde na wengine kutoka kwa vidudu vya bwawa
• Sheria nzuri za kuogelea
  
• Osha kwa angalau sekunde 60 kabla ya kuingia kwenye dimbwi na usafishe baada
• Ruka kuogelea ikiwa umekuwa na mbio katika wiki mbili zilizopita
• Usifanye poo au whiz ndani ya maji
• Tumia nepi za kuogelea
• Kila saa - kila mtu ametoka!
• Usimeze maji
• Pakia ukanda wa mtihani wa kubebeka
• Maambukizi ya kawaida, magonjwa, na kuwashwa kutoka kwa kucheza kwa dimbwi
• Magonjwa ya kawaida ya maji ya burudani
  
• Ikiwa unapata shida za tumbo, unaweza kuwa na ugonjwa wa kuhara
• Kuwashwa kwa sikio baada ya kuogelea kunaweza kuwa sikio la kuogelea
• Kuogelea kwa ngozi baada ya ngozi inaweza kuwa 'upele wa bafu moto'
• Kukojoa kwa uchungu inaweza kuwa maambukizo ya njia ya mkojo
• Shida ya kupumua inaweza kuwa maambukizo
• Bwawa haipaswi kunuka sana kama dimbwi

Jifunze juu ya viini hivi vya kawaida vya bwawa na jinsi ya kuyazuia na kuyaepuka

Kujilaza kwenye cabana ya hoteli na kisha kuelekea kwenye baa ya kuogelea, ukijiingiza kwenye kuzama kwa kuburudisha wakati wa hafla ya nyuma ya nyumba, ukiwaunganisha watoto ili kupoa kwenye dimbwi la jamii - yote yanasikika vizuri, sivyo?

Mabwawa ya kuogelea ya nje ni mila ya majira ya joto. Lakini unajua unachoingia - haswa? Kwa bahati mbaya, mabwawa yanaweza kupata jumla kidogo.

Kuzingatia sheria hii: Karibu nusu (asilimia 51) ya Wamarekani hutibu mabwawa kama bafu. Kwa maneno mengine, waenda-dimbwi wengi hawaogei kabla ya kurukia, hata baada ya kufanya kazi au kuchafua kwenye uwanja au… vizuri, unaweza kufikiria uwezekano.

Jasho zote, uchafu, mafuta, na bidhaa kama vile deodorant na goop ya nywele hupunguza nguvu ya disinfectant ya klorini kwa hivyo haifanyi kazi vizuri katika kuweka maji safi. Hiyo huwaacha waogeleaji wakiwa katika hatari zaidi ya vijidudu ambavyo vinaweza kusababisha maambukizo, magonjwa, na kuwasha.

Lakini sio lazima ujiuzulu mwenyewe au watoto wako kukaa kwenye taulo za ufukoni msimu wote. Msimu wa joto bado unaweza kuwa mzuri ikiwa utachukua vidokezo vichache vya usafi, fuata adabu inayofaa ya kuogelea, na ukae ukitafuta shida za dimbwi la kupendeza.

Jilinde na wengine kutoka kwa vidudu vya bwawa

Kuwa raia mzuri wa dimbwi kunahusisha mengi zaidi kuliko sio kupiga mpira wa miguu karibu na wale wa jua. Iwe hoteli, bustani ya maji, bustani ya nyuma ya nyumba, au kituo cha jamii, jukumu lako kama mlinzi wa dimbwi ni kuzuia kuingiza viini au uchafu ndani ya maji. Pamoja, kuna njia za kujikinga na bakteria.

Sheria nzuri za kuogelea

• Osha kabla na baada ya kuingia kwenye dimbwi.
• Kaa nje ya dimbwi ikiwa umehara.
• Usitoe au kinyesi kwenye bwawa.
• Tumia nepi au suruali kwa watoto wadogo.
• Pumzika kila saa.
• Usimeze maji ya dimbwi.
• Angalia maji na ukanda wa majaribio wa kubeba.

Osha kwa angalau sekunde 60 kabla ya kuingia kwenye dimbwi na usafishe baada

Mwogeleaji mmoja tu anaweza kuingiza ndani ya maji mabilioni, pamoja na chembe za kinyesi. Habari njema ni kwamba suuza ya dakika moja inachukua tu kuondoa vijidudu vingi na gunk tunataka kuzuia kubeba ndani ya dimbwi. Na sabuni baada ya kuogelea inaweza kusaidia kuondoa vitu vyovyote vilivyobaki kwenye ngozi kutoka kwenye dimbwi chafu.

Ruka kuogelea ikiwa umekuwa na mbio katika wiki mbili zilizopita

Kulingana na utafiti wa 2017, asilimia 25 ya watu wazima wanasema wangeweza kuogelea ndani ya saa moja baada ya kuhara. Hilo ni suala kubwa kwa sababu chembe za kinyesi kwenye mwili huingia ndani ya maji - hata zaidi ikiwa umeharisha. Kwa hivyo, vidudu hupenda Cryptosporidium ambayo huenea kupitia kinyesi kilichochafuliwa, inaweza kuingia ndani ya maji.

Na mara tu mtu anapokuwa ameambukizwa, anaweza kuendelea kumwaga vimelea kwa wiki mbili baada ya kinyesi kilichoacha kusimama. Mzunguzungu Crypto vimelea wanaweza kuishi katika mabwawa na viwango vya kutosha vya klorini hadi siku 10. Kujiweka mwenyewe na mtoto wako nje ya dimbwi baada ya mdudu wa tumbo kunaweza kusaidia kulinda wengine.

Usifanye poo au whiz ndani ya maji

Watoto wanaweza kuhitaji msaada na sheria hii. Ni maoni potofu ya kawaida kwamba klorini itasafisha ziwa. Kwa kweli, kupoteza mwili uwezo wa kupambana na vijidudu vya klorini. Pia, ni nzuri tu na haifikirii, haswa ikiwa wewe sio mtoto na unajua haswa unachofanya. Ikiwa unashuhudia tukio katika bwawa, ripoti kwa wafanyikazi mara moja.

Tumia nepi za kuogelea

Yeyote aliye kwenye diapers za kawaida anapaswa kuvaa diaper ya kuogelea au suruali ya kuogelea ndani ya maji. Walezi wanapaswa kuangalia diapers kila saa na kuzibadilisha katika vyumba vya kupumzika au vyumba vya kufuli mbali na eneo la bwawa.

Kila saa - kila mtu ametoka!

Hiyo ndivyo Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC). Hii inakupa fursa ya kuhamisha watoto kwenda kwenye choo kwa mapumziko ya sufuria au ukaguzi wa diaper. Usafi mzuri wa dimbwi pia unajumuisha kufutwa vizuri na kunawa mikono baada ya kutumia choo.

Usimeze maji

Hata ikiwa haumezi maji kwa makusudi, labda bado unameza zaidi ya unavyofikiria. Ndani ya dakika 45 tu za kuogelea, wastani wa watu wazima hutumia maji ya dimbwi, na watoto huchukua zaidi ya mara mbili ya kiasi hicho.

Fanya uwezavyo kupunguza kile kinachoingia kinywani mwako. Pia, fundisha watoto kwamba maji ya dimbwi hayanywi na kwamba wanapaswa kufunga midomo yao na kuziba pua zao wakati wa kwenda chini. Weka maji safi mengi kwa unyevu kwenye mapumziko.

Pakia ukanda wa mtihani wa kubebeka

Ikiwa klorini ya pwani au kiwango cha pH kimezimwa, vijidudu vinaweza kuenea. Ikiwa huna uhakika kuwa dimbwi ni safi, jiangalie. CDC inapendekeza kutumia vipande vya majaribio vya kubebeka ili kuangalia ikiwa dimbwi lina viwango sahihi kabla ya kuzama.

Unaweza kununua vipande kwenye maduka mengi au mkondoni, au unaweza kuagiza kititi cha kujaribu bure kutoka kwa Baraza la Ubora wa Maji na Baraza la Afya.

Maambukizi ya kawaida, magonjwa, na kuwashwa kutoka kwa kucheza kwa dimbwi

Usijali. Siku nyingi zilizotumiwa kwenye dimbwi huenda zikamalizika na hisia hiyo ya kuridhika ya kufurahiya raha nzuri ya zamani kwenye jua. Lakini mara kwa mara kukasirika kwa tumbo, maumivu ya sikio, njia ya hewa au kuwasha ngozi au maswala mengine yanaweza kujitokeza.

Ingawa sio raha kufikiria juu ya vijidudu vya kuogelea, inasaidia kujua jinsi ya kuzuia maambukizo, ni dalili gani za kutazama, na jinsi ya kupata unafuu ikiwa unapata ugonjwa wa maji wa burudani.

Magonjwa ya kawaida ya maji ya burudani

• magonjwa ya kuhara
• sikio la kuogelea
• upele wa bafu ya moto
• maambukizi ya kupumua
• maambukizi ya njia ya mkojo

Ikiwa unapata shida za tumbo, unaweza kuwa na ugonjwa wa kuhara

Zaidi ya asilimia 80 ya milipuko ya ugonjwa wa dimbwi inaweza kuhusishwa na Crypto. Na unaweza kupata mbio au uzoefu wa dalili kutoka siku 2 hadi 10 baada ya kufichuliwa.

Makosa mengine ya kukasirisha tumbo ni pamoja na kuwasiliana na vimelea kama vile Giardia, Shigella, norovirus, na E. coli.

Kuzuia: Epuka kumeza maji ya dimbwi.

Dalili: kuhara, kukakamaa, kichefuchefu, kutapika, kinyesi cha damu, homa, upungufu wa maji mwilini

Nini cha kufanya: Ikiwa unashuku wewe au mtoto wako ana ugonjwa wa kuhara, ni wazo nzuri kuangalia na daktari wako. Kesi nyingi zitatatua peke yao, lakini utahitaji kupunguza upungufu wa maji mwilini, ambayo inaweza kusababisha shida zaidi. Daima zungumza na daktari wako ikiwa una kinyesi cha damu au homa kali.

Kuwashwa kwa sikio baada ya kuogelea kunaweza kuwa sikio la kuogelea

Sikio la kuogelea ni maambukizo kwenye mfereji wa sikio la nje. Haina kuenea kutoka kwa mtu hadi mtu. Badala yake, husababishwa wakati maji yanakaa kwenye mfereji wa sikio kwa muda mrefu, ikiruhusu bakteria kukua na kusababisha shida. Maji ya bwawa la viini ni moja wapo ya wahalifu wakubwa.

Kuzuia: Ikiwa wewe au mtoto wako unakabiliwa na sikio la kuogelea, jaribu vipuli vya kuogelea. Daktari wako anaweza hata kukufaa kwa kawaida. Wanaweza pia kukupa matone ya sikio ambayo huzuia sikio la kuogelea. Baada ya kuogelea, chagua kichwa kukimbia maji kutoka kwenye mfereji wa sikio, na masikio kavu kila wakati na kitambaa.

Dalili: nyekundu, kuwasha, maumivu, au kuvimba masikio

Nini cha kufanya: Piga simu kwa daktari wako ikiwa unahisi kuwa huwezi kupata maji kutoka kwa sikio lako au inaanza kusababisha dalili zilizo hapo juu. Sikio la kuogelea kawaida hutibiwa na matone ya sikio la antibiotic.

Kuogelea kwa ngozi baada ya ngozi inaweza kuwa 'upele wa bafu moto'

Upele wa bafu moto au folliculitis hupewa jina lake kwa sababu huonekana sana baada ya kuwa umeingia kwenye bafu ya moto au spa, lakini pia inaweza kujitokeza baada ya kuogelea kwenye dimbwi linalotibiwa vibaya. Kidudu Pseudomonas aeruginosa husababisha upele, na mara nyingi huonekana kwenye ngozi iliyofunikwa na suti yako. Kwa hivyo, kukaa kwa masaa katika bikini hiyo ya mvua inaweza kuifanya kuwa mbaya zaidi.

Kuzuia: Epuka kunyoa au kutia nta kabla ya kuzama, na kila mara osha na sabuni na maji na ujikaushe kabisa haraka iwezekanavyo baada ya kuwa kwenye bafu au dimbwi la moto.

Dalili: matuta nyekundu, kuwasha au malengelenge madogo yaliyojaa usaha

Nini cha kufanya: Angalia daktari wako, ambaye anaweza kuagiza cream ya anti-itch na cream ya antibacterial.

Kukojoa kwa uchungu inaweza kuwa maambukizo ya njia ya mkojo

Maambukizi ya njia ya mkojo (UTIs) ni mkosaji mwingine wa msimu wa kuogelea. UTI hufanyika wakati bakteria husafiri kwenye mkojo na kusafiri kupitia mkojo kwenda kwenye kibofu cha mkojo. Bakteria wenye kuudhi wanaweza kutoka kwa maji ya dimbwi la icky, bila kuoga baadaye, au kutoka kwa kukaa karibu na suti yenye unyevu.

Kuzuia: Osha baada ya kuogelea na ubadilishe suti za mvua au nguo haraka iwezekanavyo. Kunywa maji mengi wakati wa safari yako ya dimbwi.

Dalili: kukojoa chungu, pee yenye mawingu au yenye damu, maumivu ya pelvic au rectal, hitaji la kuongezeka la kwenda

Nini cha kufanya: Kulingana na sababu ya UTI, dawa ya kuua viini au dawa ya kuzuia vimelea itahitajika. Ikiwa unashuku UTI, zungumza na daktari wako.

Shida ya kupumua inaweza kuwa maambukizo

Ugonjwa wa legionnaires ni aina ya homa ya mapafu inayosababishwa na Legionella bakteria, ambayo inaweza kuvuta pumzi kwenye ukungu kutoka kwa mabwawa au mvuke kutoka kwenye vijiko vya moto. Inaweza kukuza siku mbili hadi wiki mbili baada ya kufichua bakteria, ambayo hustawi katika maji ya joto.

Unaweza kuwa haujui kuwa unapumua matone kutoka kwa hewa karibu na dimbwi lenye kuogelea au bafu ya moto.

Kwa kawaida, uchafuzi ni kawaida zaidi kwenye mabwawa ya ndani, lakini bakteria wanaweza kuishi nje katika mazingira ya joto na unyevu. Ni kawaida zaidi kwa watu zaidi ya miaka 50, wavutaji sigara, na wale walio na kinga dhaifu.

Kuzuia: Tumia vipande vya majaribio vya kubebeka kupima mabwawa kabla ya kuingia. Wavuta sigara wana hatari kubwa ya kuibadilisha.

Dalili: maumivu ya kifua, kupumua kwa pumzi, homa, baridi, kukohoa damu

Nini cha kufanya:Ikiwa wewe au mtoto wako unakua na shida za kupumua baada ya kuwa kwenye dimbwi, mwone daktari wako mara moja.

Shida za kupumua baada ya kuogelea pia inaweza kuwa ishara ya pumu au kuzama kavu, ambayo ni kawaida kwa watoto. Ikiwa wewe au mtu mwingine ana shida kupumua, piga simu kwa 911.

Bwawa haipaswi kunuka sana kama dimbwi

Kwa bahati nzuri, miili yetu imewekwa na kipelelezi kizuri cha mabwawa ambayo yamekwenda vibaya. Kimsingi, ikiwa dimbwi ni chafu kupita kiasi, pua yako itajua. Lakini kinyume na imani maarufu, sio harufu kali ya klorini inayoonyesha dimbwi safi. Ni kinyume chake.

Wakati vijidudu, uchafu, na seli za mwili zinachanganya na klorini kwenye mabwawa, matokeo yake ni ya kusonga, ambayo pia inaweza kuingia hewani na kutengeneza harufu ya kemikali. Watu wengi hukosea harufu hii kuwa dimbwi lenye klorini ya kutosha. Badala yake, ni harufu ya klorini inayopungua au kuharibika.

Kwa hivyo, ikiwa dimbwi unalotaka kuingia lina harufu ya kemikali inayoshinda au inakera macho yako, inaweza kumaanisha ni chafu zaidi. Jaribu kuizuia au zungumza na mlinzi wa zamu juu ya mazoea ya kusafisha. Kwa upande mwingine, ikiwa kwa ujumla inanuka kama siku nzuri ya majira ya joto, basi cannonbaaaaall!

Baada ya mazungumzo haya yote ya vijidudu vya kuogelea na kile wanachoweza kufanya kwa miili yetu, unaweza kushawishika kuepuka kuzamisha baridi kwenye dimbwi kabisa. Hatujaribu kukutisha, lakini habari hii mbaya inapaswa kukuhimiza kushikamana na vidokezo vya usafi na mazoea bora yaliyoainishwa hapo juu - na kuwatia moyo wengine pia.

Kwa muda mrefu unapochukua adabu sahihi ya dimbwi, utajiweka salama wewe na kila mtu mwingine.

Jennifer Chesak ni mwandishi wa habari wa matibabu kwa machapisho kadhaa ya kitaifa, mkufunzi wa uandishi, na mhariri wa kitabu cha kujitegemea. Alipata Mwalimu wake wa Sayansi katika uandishi wa habari kutoka Northwestern's Medill. Yeye pia ni mhariri mkuu wa jarida la fasihi, Shift. Jennifer anaishi Nashville lakini anatokea North Dakota, na wakati haandiki au kubandika pua yake kwenye kitabu, kawaida huwa anaendesha njia au anatamani na bustani yake. Mfuate kwenye Instagram au Twitter.