Shida ya bipolar: ni nini, dalili na matibabu

Content.

• Dalili kuu
• Dalili za kipindi cha Manic
• Dalili za kipindi cha unyogovu
• Mtihani wa Matatizo ya Bipolar Mkondoni
• 2. Vikao vya Saikolojia
• 3. Upigaji picha
• 4. Njia za asili
• Jinsi ya kuzuia migogoro

Shida ya bipolar ni shida mbaya ya akili ambayo mtu huwa na mabadiliko ya mhemko ambayo yanaweza kutoka kwa unyogovu, ambayo kuna huzuni kubwa, kwa mania, ambayo kuna furaha kubwa, au hypomania, ambayo ni toleo kali la mania.

Ugonjwa huu, pia huitwa ugonjwa wa bipolar au ugonjwa wa manic-unyogovu, huathiri wanaume na wanawake na inaweza kuanza mwishoni mwa ujana au utu uzima, ikihitaji matibabu ya maisha.

Ni muhimu kukumbuka kuwa sio kila mabadiliko ya mhemko inamaanisha kuwa kuna shida ya bipolar. Ili ugonjwa utambuliwe, ni muhimu kufanya tathmini na mtaalamu wa magonjwa ya akili au mtaalamu wa saikolojia, kugundua jinsi mtu huyo anavyopata hatua hizo na jinsi anavyoingiliana katika maisha yao ya kila siku.

Dalili kuu

Dalili za shida ya bipolar hutegemea hali ya mhemko ambayo mtu huyo anao, na inaweza kutofautiana kati ya kipindi cha manic, huzuni au zote mbili:

Dalili za kipindi cha Manic

• Kuchochea, euphoria na kuwashwa;
• Ukosefu wa umakini;
• Imani isiyo ya kweli katika ustadi wako;
• Tabia isiyo ya kawaida;
• Tabia ya matumizi mabaya ya dawa za kulevya;
• Anazungumza haraka sana;
• Ukosefu wa usingizi;
• Kukataa kwamba kuna kitu kibaya;
• Kuongezeka kwa hamu ya ngono;
• Tabia ya fujo.

Dalili za kipindi cha unyogovu

• Hali mbaya, huzuni, wasiwasi na kutokuwa na matumaini;
• Hisia za hatia, kutokuwa na thamani na kutokuwa na msaada;
• Kupoteza hamu ya vitu ulivyopenda;
• Kuhisi uchovu wa kila wakati;
• Ugumu wa kuzingatia;
• Kuwashwa na fadhaa;
• Kulala kupita kiasi au kukosa usingizi;
• Mabadiliko katika hamu ya kula na uzito;
• Maumivu ya muda mrefu;
• Mawazo ya kujiua na kifo.

Dalili hizi zinaweza kuwapo kwa wiki, miezi au miaka na zinaweza kudhihirika siku nzima, kila siku.

Mtihani wa Matatizo ya Bipolar Mkondoni

Ikiwa unafikiria unaweza kuwa unasumbuliwa na bipolar, jibu maswali yafuatayo kulingana na siku 15 zilizopita:

1. 1. Je! Ulihisi kufurahi sana, kuogopa au kusisitiza?
2. 2. Je! Ulihisi kuwa na wasiwasi sana juu ya jambo fulani?
3. 3. Je! Kuna wakati ulisikia hasira sana?
4. 4. Je! Ulipata shida kupumzika?
5. 5. Je! Ulihisi kukosa nguvu?
6. 6. Je! Unahisi kama umepoteza hamu ya vitu ambavyo hapo awali ulipenda?
7. 7. Je! Umepoteza kujiamini?
8. 8. Je! Unahisi kuwa kweli umepoteza tumaini?

2. Vikao vya Saikolojia

Tiba ya kisaikolojia ni muhimu sana katika matibabu ya shida ya bipolar na inaweza kufanywa kibinafsi, katika familia au kwa vikundi.

Kuna njia kadhaa, kama vile tiba ya kibinadamu na ya kijamii, ambayo inajumuisha kulala kila siku, chakula na mazoezi ya kawaida, ili kupunguza mabadiliko ya mhemko, au tiba ya akili, ambayo inatafuta maana na utendaji wa ishara ya tabia ya ugonjwa, ili kwamba wanafahamu na wanaweza kuzuiwa.

Mfano mwingine wa tiba ya kisaikolojia ni tiba ya utambuzi-tabia, ambayo husaidia kutambua na kuchukua nafasi ya hisia na tabia ambazo zina madhara kwa afya na chanya, pamoja na kukuza mikakati inayosaidia kupunguza mafadhaiko na kukabiliana na hali mbaya. Kwa kuongezea, kuhimiza familia kujifunza juu ya shida ya bipolar kunaweza kuwasaidia kukabiliana vyema na hali hiyo, na vile vile kutambua shida au kuzuia mizozo mpya.

3. Upigaji picha

Njia nyingine isiyo ya kawaida ya kutibu vipindi vya manic ni kupitia tiba ya picha, ambayo ni tiba maalum ambayo hutumia taa anuwai za rangi kushawishi hali ya mtu. Tiba hii inaonyeshwa haswa katika hali ya unyogovu mdogo.

4. Njia za asili

Matibabu ya asili ya shida ya bipolar ni ya ziada, lakini sio mbadala ya matibabu, na inakusudia kuzuia mafadhaiko na wasiwasi, kumfanya mtu ahisi usawa zaidi, kuzuia shida mpya.

Kwa hivyo, watu walio na shida ya bipolar wanapaswa kufanya mazoezi ya kawaida kama yoga, pilates au kutembea kwa kupumzika na kuwa na shughuli za kupumzika, kama vile kutazama sinema, kusoma, uchoraji, bustani au kuwa na lishe bora, kuepusha ulaji wa bidhaa zilizoendelea.

Kwa kuongezea, inaweza pia kusaidia kunywa vinywaji na mali za kutuliza, kama chai ya Wort St na maua ya shauku, chamomile au zeri ya limao, kwa mfano, au kufanya masaji ya kufurahi na masafa kadhaa kupunguza mvutano.

Jinsi ya kuzuia migogoro

Kwa mtu aliye na shida ya bipolar kuishi kudhibiti ugonjwa wake bila kuonyesha dalili, lazima atumie dawa mara kwa mara, kwa wakati na kwa kipimo kilichowekwa na daktari, pamoja na kuzuia unywaji wa pombe na dawa za kulevya.

Shida za shida ya bipolar hujitokeza wakati matibabu hayafanywi vizuri na ni pamoja na unyogovu wa kina, ambao unaweza kusababisha jaribio la kujiua, au furaha nyingi ambayo inaweza kusababisha maamuzi ya haraka na kutumia pesa zote, kwa mfano. Katika visa hivi, inaweza kuwa muhimu kumlaza hospitalini mtu huyo ili kuleta utulivu wa shida ya mhemko na kudhibiti ugonjwa huo.