Kuumia kwa ligament ya mbele (ACL)

Kuumia kwa ligament ya anterior cruci ni kunyoosha zaidi au kupasuka kwa anterior cruciate ligament (ACL) kwenye goti. Chozi linaweza kuwa la sehemu au kamili.

Pamoja ya magoti iko ambapo mwisho wa mfupa wa paja (femur) hukutana juu ya mfupa wa shin (tibia).

Kamba kuu nne zinaunganisha mifupa haya mawili:

• Mshipa wa dhamana ya kati (MCL) huendesha ndani ya goti. Inazuia goti lisiingie.
• Mshipa wa dhamana ya baadaye (LCL) huendesha nje ya goti. Inazuia goti lisiname.
• Mshipa wa msalaba wa mbele (ACL) uko katikati ya goti. Inazuia mfupa wa shin kuteleza mbele ya mfupa wa paja.
• Ligament ya nyuma ya msalaba (PCL) inafanya kazi na ACL. Inazuia mfupa wa shin kuteleza nyuma chini ya femur.

Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kuwa na machozi ya ACL kuliko wanaume.

Kuumia kwa ACL kunaweza kutokea ikiwa:

• Pigwa sana kando ya goti lako, kama wakati wa kushughulikia mpira wa miguu
• Kupanua magoti yako pamoja
• Haraka acha kusonga na ubadilishe mwelekeo wakati wa kukimbia, kutua kutoka kwa kuruka, au kugeuka

Mpira wa kikapu, mpira wa miguu, mpira wa miguu, na skiing ni michezo ya kawaida inayohusishwa na machozi ya ACL.

Majeraha ya ACL mara nyingi hufanyika na majeraha mengine. Kwa mfano, machozi ya ACL mara nyingi hufanyika pamoja na machozi kwa MCL na ugonjwa wa mshtuko wa kushtua kwenye goti (meniscus).

Machozi mengi ya ACL hufanyika katikati ya kano, au kano hutolewa kwenye mfupa wa paja. Majeraha haya hutengeneza pengo kati ya kingo zilizovunjika, na usiponye peke yao.

Dalili za mapema:

• Sauti ya "popping" wakati wa kuumia
• Kuvimba kwa magoti ndani ya masaa 6 ya kuumia
• Maumivu, haswa unapojaribu kuweka uzito kwenye mguu ulioumia
• Ugumu wa kuendelea na mchezo wako
• Kuhisi kutokuwa na utulivu

Wale ambao wana jeraha kidogo tu wanaweza kugundua kuwa goti linajisikia lisilo thabiti au linaonekana "kutoa njia" wakati wa kuitumia.

Angalia mtoa huduma wako wa afya ikiwa unafikiria una jeraha la ACL. Usicheze michezo au shughuli zingine mpaka uwe umemwona mtoa huduma na umetibiwa.

Mtoa huduma wako anaweza kukutumia MRI ya goti. Hii inaweza kudhibitisha utambuzi. Inaweza pia kuonyesha majeraha mengine ya goti.

Msaada wa kwanza kwa jeraha la ACL unaweza kujumuisha:

• Kuinua mguu wako juu ya kiwango cha moyo
• Kuweka barafu kwenye goti
• Kupunguza maumivu, kama vile dawa za kuzuia uchochezi zisizo za kawaida (kama ibuprofen)

Unaweza pia kuhitaji:

• Mikongozi ya kutembea hadi uvimbe na maumivu yapate nafuu
• Brace ili kutoa goti lako utulivu
• Tiba ya mwili kusaidia kuboresha mwendo wa pamoja na nguvu ya mguu
• Upasuaji wa kujenga upya ACL

Watu wengine wanaweza kuishi na kufanya kazi kawaida na ACL iliyopasuka. Walakini, watu wengi wanalalamika kuwa goti lao halijatulia na wanaweza "kutoa" na mazoezi ya mwili. Goti lisilo na utulivu baada ya machozi ya ACL inaweza kusababisha uharibifu zaidi wa goti. Wewe pia hauna uwezekano wa kurudi kwenye kiwango sawa cha michezo bila ACL.

• Usisonge goti lako ikiwa umeumia vibaya.
• Tumia kipande kuweka goti sawa mpaka uone daktari.
• Usirudi kucheza au shughuli zingine hadi utibiwe.

Piga mtoa huduma wako mara moja ikiwa una jeraha kubwa la goti.

Pata matibabu mara moja ikiwa mguu ni baridi na bluu baada ya jeraha la goti. Hii inamaanisha kuwa magoti ya pamoja yanaweza kutolewa, na mishipa ya damu kwa mguu inaweza kujeruhiwa. Hii ni dharura ya matibabu.

Tumia mbinu sahihi wakati wa kucheza michezo au kufanya mazoezi. Programu zingine za michezo ya vyuo vikuu hufundisha wanariadha jinsi ya kupunguza mafadhaiko yaliyowekwa kwenye ACL. Hii inajumuisha safu ya mazoezi ya joto na mazoezi ya kuruka. Kuna mazoezi ya kuruka na kutua ambayo yameonyeshwa kupunguza majeraha ya ACL.

Matumizi ya braces ya goti wakati wa shughuli kali za riadha (kama mpira wa miguu) ni ya ubishani. Haikuonyeshwa kupunguza idadi ya majeraha ya goti, lakini sio majeraha ya ACL.

Kuumia kwa ligament ya Cruciate - mbele; Machozi ya ACL; Kuumia kwa goti - ligament ya mbele ya msalaba (ACL)

• Ujenzi wa ACL - kutokwa

• Arthroscopy ya magoti
• Digrii za ACL
• Kuumia kwa ACL
• Kawaida anatomy ya goti
• Kuumia kwa ligament ya mbele (ACL)
• Ukarabati wa ligament wa mbele - Mfululizo

Bolgla LA. Maswala ya jinsia katika kuumia kwa ACL. Katika: Giangarra CE, Manske RC, eds. Ukarabati wa Kliniki ya Mifupa: Njia ya Timu. Tarehe 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 49.

Brotzman SB. Majeraha ya ligament ya mbele. Katika: Giangarra CE, Manske RC, eds. Ukarabati wa Kliniki ya Mifupa: Njia ya Timu. Tarehe 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 47.

Cheung EC, McAllister DR, Petrigliano FA. Majeraha ya ligament ya mbele. Katika: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller ya Tiba ya Michezo ya Mifupa. Tarehe 5 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 98.

Kalawadia JV, Guenther D, Irarrazaval S, Fu FH. Anatomy na biomechanics ya anterior cruciate ligament. Katika: Prodomos CC. Ligament ya Mbele ya Cruciate: Ujenzi na Sayansi ya Msingi. Tarehe ya pili. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: sura ya 1.

Miller RH, Azar FM. Majeraha ya goti. Katika: Azar FM, Beaty JH, Kanale ST, eds. Mifupa ya Uendeshaji ya Campbell. Tarehe 13 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: sura ya 45.

Nyland J, Mattocks A, Kibbe S, Kalloub A, Greene JW, Caborn DN. Ujenzi wa ligament wa mbele, ukarabati, na kurudi kucheza: sasisho la 2015. Fungua Upatikanaji J Sports Med. 2016; 7: 21-32. PMID: 26955296 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26955296/.