Maziwa ya ng'ombe na watoto

Labda umesikia kwamba maziwa ya ng'ombe hayapaswi kupewa watoto wachanga chini ya mwaka 1. Hii ni kwa sababu maziwa ya ng'ombe hayapei virutubishi vya kutosha. Pia, ni ngumu kwa mtoto wako kuchimba protini na mafuta katika maziwa ya ng'ombe. Ni salama hata hivyo, kutoa maziwa ya ng'ombe kwa watoto baada ya umri wa mwaka 1.

Mtoto ambaye ana umri wa miaka 1 au 2 anapaswa kunywa maziwa yote. Hii ni kwa sababu mafuta katika maziwa yote yanahitajika kwa ubongo unaokua wa mtoto wako. Baada ya miaka 2, watoto wanaweza kunywa maziwa yenye mafuta kidogo au hata maziwa ya skim ikiwa wamezidi uzito.

Watoto wengine wana shida kutokana na kunywa maziwa ya ng'ombe. Kwa mfano, mzio wa maziwa unaweza kusababisha:

• Maumivu ya tumbo au kuponda
• Kichefuchefu na kutapika
• Kuhara

Mzio mkali unaweza kusababisha kutokwa na damu ndani ya matumbo ambayo inaweza kusababisha upungufu wa damu. Lakini karibu 1% hadi 3% ya watoto chini ya mwaka 1 wana mzio wa maziwa. Ni kawaida sana kwa watoto ambao ni zaidi ya miaka 1 hadi 3.

Uvumilivu wa Lactose hufanyika wakati utumbo mdogo haufanyi kutosha kwa lactase ya enzyme. Mtoto ambaye hana uvumilivu wa lactose hawezi kumeng'enya lactose. Hii ni aina ya sukari inayopatikana kwenye maziwa na bidhaa zingine za maziwa. Hali hiyo inaweza kusababisha uvimbe na kuharisha.

Ikiwa mtoto wako ana moja ya shida hizi, mtoa huduma wako wa afya anaweza kupendekeza maziwa ya soya. Lakini watoto wengi ambao ni mzio wa maziwa pia ni mzio wa soya.

Kwa kawaida watoto huzidi mzio au kutovumiliana wakati wana umri wa mwaka 1. Lakini kuwa na mzio mmoja wa chakula huongeza hatari ya kuwa na aina zingine za mzio.

Ikiwa mtoto wako hawezi kuwa na maziwa au soya, zungumza na mtoa huduma wako juu ya chaguzi zingine za chakula ambazo zitamsaidia mtoto wako kupata protini na kalsiamu ya kutosha.

Idara ya Kilimo ya Merika inapendekeza maziwa yafuatayo ya kila siku kwa watoto na vijana:

• Miaka miwili hadi mitatu: vikombe 2 (mililita 480)
• Miaka minne hadi minane: vikombe 2½ (mililita 600)
• Miaka tisa hadi 18: vikombe 3 (mililita 720)

Kikombe kimoja (mililita 240) ya maziwa ni sawa:

• Kikombe kimoja (mililita 240) ya maziwa
• Ouniti nane (mililita 240) ya mtindi
• Ounces mbili (gramu 56) za jibini la Amerika lililosindika
• Kikombe kimoja (mililita 240) za pudding iliyotengenezwa na maziwa

Maziwa na watoto; Mzio wa maziwa ya ng'ombe - watoto; Uvumilivu wa Lactose - watoto

• Maziwa ya ng'ombe na watoto

Groetch M, Sampson HA. Usimamizi wa mzio wa chakula. Katika: Leung DYM, Szefler SJ, Bonilla FA, Akdis CA, Sampson HA, eds. Mzio wa watoto: Kanuni na Mazoezi. Tarehe ya tatu. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 48.

Idara ya Kilimo ya Merika. Chagua tovuti yaMyPlate.gov. Yote kuhusu kikundi cha maziwa. www.choosemyplate.gov/eathealthy/maziwa. Imesasishwa Julai 18, 2019. Ilifikia Septemba 17, 2019.