Asidi ya Folic na kuzuia kasoro ya kuzaliwa

Kuchukua asidi ya folic kabla na wakati wa ujauzito kunaweza kupunguza hatari ya kasoro fulani za kuzaliwa. Hizi ni pamoja na spina bifida, anencephaly, na kasoro zingine za moyo.

Wataalam wanapendekeza wanawake ambao wanaweza kupata ujauzito au ambao wanapanga kupata ujauzito kuchukua angalau mikrogramu 400 ()g) ya asidi ya folic kila siku, hata ikiwa hawatarajii kupata mjamzito.

Hii ni kwa sababu mimba nyingi hazijapangwa. Pia, kasoro za kuzaliwa mara nyingi hufanyika katika siku za mwanzo kabla ya kujua una mjamzito.

Ikiwa utapata mjamzito, unapaswa kuchukua vitamini kabla ya kuzaa, ambayo itajumuisha asidi ya folic. Vitamini vingi kabla ya kuzaa vina mcg 800 hadi 1000 ya asidi ya folic. Kuchukua multivitamin na asidi folic husaidia kuhakikisha kuwa unapata virutubisho vyote unavyohitaji wakati wa ujauzito.

Wanawake walio na historia ya kuzaa mtoto aliye na kasoro ya mirija ya neva anaweza kuhitaji kiwango cha juu cha asidi ya folic. Ikiwa umepata mtoto aliye na kasoro ya mirija ya neva, unapaswa kuchukua µg 400 ya asidi ya folic kila siku, hata wakati haupangi kuwa mjamzito. Ikiwa unapanga kuwa mjamzito, unapaswa kuzungumza na daktari wako ikiwa unapaswa kuongeza ulaji wako wa asidi ya folic kwa miligramu 4 (mg) kila siku wakati wa mwezi kabla ya kuwa mjamzito hadi wiki ya 12 ya ujauzito.

Kuzuia kasoro za kuzaliwa na asidi ya folic (folate)

• Trimester ya kwanza ya ujauzito
• Asidi ya folic
• Wiki za mwanzo za ujauzito

Carlson BM. Shida za maendeleo: sababu, mifumo, na mifumo. Katika: Carlson BM, ed. Embryology ya Binadamu na Baiolojia ya Maendeleo. Tarehe 6 St Louis, MO: Elsevier; 2019: sura ya 8.

Danzer E, Rintoul NE, Adzrick NS. Pathophysiolojia ya kasoro ya mirija ya neva. Katika: Polin RA, Abman SH, Rowitch DH, Benitz WE, Fox WW, eds. Fiziolojia ya fetasi na mtoto mchanga. Tarehe 5 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 171.

Kikosi Kazi Kikosi cha Huduma za Kinga cha Merika; Bibbins-Domingo K, Grossman DC, et al. Asili ya folic kwa kuzuia kasoro za mirija ya neva: Taarifa ya Mapendekezo ya Kikosi cha Huduma ya Kuzuia ya Amerika. JAMA. 2017; 317 (2): 183-189. PMID: 28097362 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28097362.

Magharibi EH, Hark L, Catalano PM. Lishe wakati wa ujauzito. Katika: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Uzazi wa uzazi: Mimba za kawaida na zenye shida. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: sura ya 7.