Mimba - hatari za kiafya

Ikiwa unajaribu kupata mjamzito, unapaswa kujaribu kufuata tabia nzuri. Unapaswa kushikamana na tabia hizi kutoka wakati unajaribu kupata mjamzito kupitia ujauzito wako.

• Usivute sigara au kutumia dawa haramu.
• Acha kunywa pombe.
• Punguza kafeini na kahawa.

Ongea na mtoa huduma wako wa afya juu ya dawa zozote ambazo unaweza kuchukua ili kuona ikiwa zinaweza kumuathiri mtoto wako ambaye hajazaliwa. Kula lishe bora. Chukua vitamini vya kuongeza na angalau mcg 400 (0.4 mg) ya asidi ya folic (pia inajulikana kama folate au vitamini B9) kwa siku.

Ikiwa una shida yoyote ya matibabu sugu (kama shinikizo la damu, shida ya figo, au ugonjwa wa sukari), zungumza na mtoa huduma wako kabla ya kujaribu kupata mjamzito.

Angalia mtoa huduma kabla ya kujaribu kupata ujauzito au mapema katika ujauzito. Hii inaweza kusaidia kuzuia, au kugundua na kudhibiti hatari za kiafya kwa mama na mtoto ambaye hajazaliwa wakati wa ujauzito.

Ongea na mtoa huduma wako ikiwa unapanga kupata ujauzito ndani ya mwaka mmoja wa kusafiri kwako au kwa mwenzi wako nje ya nchi. Hii ni muhimu sana ikiwa unasafiri kwenda maeneo ambayo maambukizo ya virusi au bakteria yanaweza kuathiri afya ya mtoto ambaye hajazaliwa.

Wanaume wanahitaji kuwa waangalifu, pia. Uvutaji sigara na pombe vinaweza kusababisha shida na mtoto ambaye hajazaliwa. Uvutaji sigara, pombe, na bangi pia imeonyeshwa kupunguza idadi ya manii.

• Ultrasound wakati wa ujauzito
• Hatari ya afya ya tumbaku
• Chanzo cha Vitamini B9

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Utambuzi wa mapema na utunzaji wa ujauzito. Katika: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Uzazi wa uzazi: Mimba za kawaida na zenye shida. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: sura ya 6.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, Regan L. Afya ya wanawake. Katika: Kumar P, Clark M, eds. Dawa ya Kliniki ya Kumar na Clarke. Tarehe 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: sura ya 29.

Magharibi EH, Hark L, Catalano PM. Lishe wakati wa ujauzito. Katika: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Uzazi wa uzazi: Mimba za kawaida na zenye shida. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: sura ya 7.