Hyperventilation

Hyperventilation ni kupumua haraka na kwa kina. Pia inaitwa kupindukia, na inaweza kukufanya uhisi kupumua.

Unapumua oksijeni na unapumua kaboni dioksidi. Kupumua kupita kiasi kunaunda kiwango kidogo cha dioksidi kaboni katika damu yako. Hii inasababisha dalili nyingi za kupumua kwa hewa.

Unaweza kuongeza hewa kutoka kwa sababu ya kihemko kama wakati wa shambulio la hofu. Au, inaweza kuwa kwa sababu ya shida ya matibabu, kama vile kutokwa na damu au maambukizo.

Mtoa huduma wako wa afya ataamua sababu ya kupumua kwa hewa. Kupumua haraka kunaweza kuwa dharura ya kiafya na unahitaji kutibiwa, isipokuwa uwe umewahi kupata hii hapo awali na mtoaji wako amekuambia kuwa unaweza kuitibu mwenyewe.

Ikiwa unazidi kupumua kupita kiasi, unaweza kuwa na shida ya matibabu inayoitwa syndrome ya hyperventilation.

Unapopindukia, unaweza usijue unapumua haraka na kina. Lakini labda utafahamu dalili zingine, pamoja na:

• Kuhisi kichwa kidogo, kizunguzungu, dhaifu, au kutoweza kufikiria sawa
• Kuhisi kana kwamba huwezi kuvuta pumzi yako
• Maumivu ya kifua au haraka na kupiga mapigo ya moyo
• Ukanda au uvimbe
• Kinywa kavu
• Spasms ya misuli mikononi na miguuni
• Kusumbua na kung'ata mikononi au kuzunguka mdomo
• Shida za kulala

Sababu za kihemko ni pamoja na:

• Wasiwasi na woga
• Shambulio la hofu
• Hali ambapo kuna faida ya kisaikolojia kwa kuwa na ugonjwa wa ghafla, wa kushangaza (kwa mfano, shida ya somatization)
• Dhiki

Sababu za matibabu ni pamoja na:

• Vujadamu
• Shida ya moyo kama vile kushindwa kwa moyo au mshtuko wa moyo
• Dawa za kulevya (kama vile overdose ya aspirini)
• Maambukizi kama vile nimonia au sepsis
• Ketoacidosis na hali kama hiyo ya matibabu
• Ugonjwa wa mapafu kama vile pumu, COPD, au embolism ya mapafu
• Mimba
• Maumivu makali
• Dawa za kuchochea

Mtoa huduma wako atakuchunguza kwa sababu zingine za kuongezeka kwako.

Ikiwa mtoa huduma wako amesema kupumua kwa hewa kunatokana na wasiwasi, mafadhaiko, au hofu, kuna hatua unazoweza kuchukua nyumbani. Wewe, marafiki wako, na familia unaweza kujifunza mbinu za kuizuia isitokee na kuzuia mashambulio yajayo.

Ukianza kupumua, lengo ni kuinua kiwango cha dioksidi kaboni katika damu yako. Hii itamaliza dalili zako nyingi. Njia za kufanya hii ni pamoja na:

1. Pata uhakikisho kutoka kwa rafiki au mwanafamilia kusaidia kupumzika kupumua kwako. Maneno kama "unaendelea vizuri," "haupatwi na mshtuko wa moyo," na "hautakufa" husaidia sana. Ni muhimu sana kwamba mtu huyo akae utulivu na atumie sauti laini, yenye utulivu.
2. Ili kusaidia kuondoa kaboni dioksidi, jifunze kufanya kupumua kwa mdomo. Hii imefanywa kwa kubana midomo yako kana kwamba unapiga mshumaa, kisha upumue pole pole kupitia midomo yako.

Kwa muda mrefu, hatua za kukusaidia kuacha kupita kiasi ni pamoja na:

1. Ikiwa umegundulika kuwa na wasiwasi au hofu, ona mtaalamu wa afya ya akili kukusaidia kuelewa na kutibu hali yako.
2. Jifunze mazoezi ya kupumua ambayo husaidia kupumzika na kupumua kutoka kwa diaphragm yako na tumbo, badala ya kutoka kwenye ukuta wa kifua chako.
3. Jizoeze mbinu za kupumzika, kama vile kupumzika kwa misuli au kutafakari.
4. Fanya mazoezi mara kwa mara.

Ikiwa njia hizi peke yake hazizuii kuzidisha, mtoaji wako anaweza kupendekeza dawa.

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa:

• Unapumua haraka kwa mara ya kwanza. Hii ni dharura ya matibabu na unapaswa kupelekwa kwenye chumba cha dharura mara moja.
• Una maumivu, una homa, au unatokwa na damu.
• Hyperventilation yako inaendelea au inazidi kuwa mbaya, hata kwa matibabu ya nyumbani.
• Pia una dalili zingine.

Mtoa huduma wako atafanya uchunguzi wa mwili na kuuliza juu ya dalili zako.

Pumzi yako pia itachunguzwa. Ikiwa haupumui haraka wakati huo, mtoaji anaweza kujaribu kusababisha kupumua kwa hewa kwa kukuambia upumue kwa njia fulani. Mtoa huduma ataangalia jinsi unavyopumua na kuangalia ni misuli ipi unayotumia kupumua.

Vipimo ambavyo vinaweza kuamriwa ni pamoja na:

• Uchunguzi wa damu kwa viwango vya oksijeni na kaboni dioksidi katika damu yako
• Scan ya kifua cha CT
• ECG kuangalia moyo wako
• Uingizaji hewa / utaftaji wa mapafu yako ili kupima mzunguko wa kupumua na mapafu
• Mionzi ya kifua

Kupumua kwa kasi haraka; Kupumua - haraka na kina; Kupindukia; Kupumua kwa kasi; Kiwango cha kupumua - haraka na kina; Ugonjwa wa kupumua; Shambulio la hofu - kupumua kwa hewa; Wasiwasi - kupumua kwa hewa

Braithwaite SA, Perina D. Dyspnea. Katika: Kuta RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Dawa ya Dharura ya Rosen: Dhana na Mazoezi ya Kliniki. Tarehe 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: sura ya 22.

Schwartzstein RM, Adams L. Dyspnea. Katika: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Kitabu cha Maandishi cha Murray na Nadel cha Tiba ya Upumuaji. Tarehe 6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 29.