Mabadiliko ya uzee katika hisia

Unapozeeka, jinsi akili zako (kusikia, maono, ladha, harufu, kugusa) zinakupa habari juu ya mabadiliko ya ulimwengu. Akili zako huwa dhaifu, na hii inaweza kukufanya ugumu kuona habari.

Mabadiliko ya hisia yanaweza kuathiri mtindo wako wa maisha. Unaweza kuwa na shida ya kuwasiliana, kufurahiya shughuli, na kukaa kushiriki na watu. Mabadiliko ya hisia yanaweza kusababisha kutengwa.

Akili zako hupokea habari kutoka kwa mazingira yako. Habari hii inaweza kuwa katika mfumo wa sauti, mwanga, harufu, ladha, na mguso. Habari ya hisia hubadilishwa kuwa ishara za neva ambazo hupelekwa kwenye ubongo. Huko, ishara zinageuzwa kuwa hisia za maana.

Kiasi fulani cha kusisimua inahitajika kabla ya kujua hisia. Kiwango cha chini cha hisia huitwa kizingiti. Kuzeeka huinua kizingiti hiki. Unahitaji msisimko zaidi ili kujua hisia.

Kuzeeka kunaweza kuathiri hisia zote, lakini kawaida kusikia na maono huathiriwa zaidi. Vifaa kama glasi na vifaa vya kusikia, au mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kuboresha uwezo wako wa kusikia na kuona.

KUSIKIA

Masikio yako yana kazi mbili. Moja ni kusikia na nyingine ni kudumisha usawa. Kusikia hufanyika baada ya mitetemo ya sauti kuvuka eardrum hadi sikio la ndani. Mitetemo hubadilishwa kuwa ishara za neva kwenye sikio la ndani na hupelekwa kwa ubongo na ujasiri wa kusikia.

Usawa (usawa) unadhibitiwa katika sikio la ndani. Fluid na nywele ndogo kwenye sikio la ndani huchochea ujasiri wa kusikia. Hii inasaidia ubongo kudumisha usawa.

Unapozeeka, miundo ndani ya sikio huanza kubadilika na kazi zao hupungua. Uwezo wako wa kuchukua sauti hupungua. Unaweza pia kuwa na shida kudumisha usawa wako unapokaa, kusimama, na kutembea.

Upotezaji wa kusikia unaohusiana na umri huitwa presbycusis. Inathiri masikio yote mawili. Kusikia, kawaida uwezo wa kusikia sauti za masafa ya juu, kunaweza kupungua. Unaweza pia kuwa na shida kusema tofauti kati ya sauti fulani. Au, unaweza kuwa na shida kusikia mazungumzo wakati kuna kelele ya nyuma. Ikiwa una shida kusikia, jadili dalili zako na mtoa huduma wako wa afya. Njia moja ya kudhibiti upotezaji wa kusikia ni kwa kuwekewa vifaa vya kusikia.

Kelele ya kudumu ya sikio (tinnitus) ni shida nyingine ya kawaida kwa watu wazima wakubwa. Sababu za tinnitus zinaweza kujumuisha mkusanyiko wa nta, dawa ambazo zinaharibu miundo ndani ya sikio au upotezaji mdogo wa kusikia. Ikiwa una tinnitus, muulize mtoa huduma wako jinsi ya kudhibiti hali hiyo.

Nta ya sikio iliyoathiriwa pia inaweza kusababisha shida ya kusikia na ni kawaida kwa umri. Mtoa huduma wako anaweza kuondoa nta ya sikio iliyoathiriwa.

MAONO

Maono hutokea wakati mwanga unashughulikiwa na jicho lako na kutafsiriwa na ubongo wako. Mwanga hupita kwenye uso wa jicho wazi (konea). Inaendelea kupitia mwanafunzi, kufungua hadi ndani ya jicho. Mwanafunzi anakuwa mkubwa au mdogo kudhibiti kiwango cha nuru inayoingia kwenye jicho. Sehemu ya rangi ya jicho inaitwa iris. Ni misuli inayodhibiti saizi ya mwanafunzi. Baada ya mwanga kupita kwa mwanafunzi wako, hufikia lensi. Lens inazingatia taa yako (nyuma ya jicho). Retina hubadilisha nishati nyepesi kuwa ishara ya ujasiri ambayo mshipa wa macho hubeba kwenda kwenye ubongo, ambapo hutafsiriwa.

Miundo yote ya macho hubadilika na kuzeeka. Konea inakuwa nyeti kidogo, kwa hivyo unaweza usione majeraha ya jicho. Unapofikisha miaka 60, wanafunzi wako wanaweza kupungua hadi theluthi moja ya ukubwa walivyokuwa wakati ulikuwa na miaka 20. Wanafunzi wanaweza kuguswa polepole zaidi kujibu giza au mwangaza mkali. Lens inakuwa ya manjano, haibadiliki, na ina mawingu kidogo. Vipimo vya mafuta vinavyounga mkono macho hupungua na macho huzama kwenye soketi zao. Misuli ya macho huwa na uwezo mdogo wa kuzungusha jicho kikamilifu.

Unapozeeka, ukali wa maono yako (acuity ya kuona) hupungua pole pole. Shida ya kawaida ni ugumu kuzingatia macho kwenye vitu vya karibu. Hali hii inaitwa presbyopia. Kusoma glasi, glasi mbili, au lensi za mawasiliano zinaweza kusaidia kurekebisha presbyopia.

Labda hauwezi kuvumilia mionzi. Kwa mfano, mng'ao kutoka sakafu inayong'aa kwenye chumba kilichoangazwa na jua inaweza kufanya iwe ngumu kuzunguka ndani ya nyumba. Unaweza kuwa na shida kuzoea giza au mwangaza mkali. Shida na mwangaza, mwangaza, na giza zinaweza kukufanya uachane na kuendesha gari usiku.

Unapozeeka, inakuwa ngumu kusema blues kutoka kwa kijani kuliko kuwaambia nyekundu kutoka kwa manjano. Kutumia rangi zenye joto (njano, machungwa, na nyekundu) nyumbani kwako kunaweza kuboresha uwezo wako wa kuona. Kuweka taa nyekundu kwenye vyumba vyenye giza, kama barabara ya ukumbi au bafuni, inafanya iwe rahisi kuona kuliko kutumia taa ya kawaida ya usiku.

Kwa kuzeeka, dutu inayofanana na gel (vitreous) ndani ya jicho lako huanza kupungua. Hii inaweza kuunda chembe ndogo zinazoitwa kuelea katika uwanja wako wa maono. Katika hali nyingi, kuelea hakupunguzi maono yako. Lakini ikiwa unaendeleza kuelea ghafla au kuongezeka kwa kasi kwa idadi ya viti, unapaswa kuchunguzwa macho na mtaalamu.

Kupunguza maono ya pembeni (maono ya upande) ni kawaida kwa watu wazee. Hii inaweza kupunguza shughuli na uwezo wako wa kuingiliana na wengine. Inaweza kuwa ngumu kuwasiliana na watu waliokaa karibu na wewe kwa sababu huwezi kuwaona vizuri. Kuendesha gari kunaweza kuwa hatari.

Misuli ya macho dhaifu inaweza kukuzuia kusogeza macho yako pande zote. Inaweza kuwa ngumu kutazama juu. Eneo ambalo vitu vinaweza kuonekana (uwanja wa kuona) hupungua.

Macho ya kuzeeka pia hayawezi kutoa machozi ya kutosha. Hii inasababisha kukauka kwa macho ambayo inaweza kuwa na wasiwasi. Wakati macho makavu hayatibiwa, maambukizo, uchochezi, na makovu ya konea yanaweza kutokea. Unaweza kupunguza macho kavu kwa kutumia matone ya macho au machozi bandia.

Shida za kawaida za macho ambazo husababisha mabadiliko ya maono ambayo sio ya kawaida ni pamoja na:

• Mishipa ya macho - mawingu ya lensi ya jicho
• Glaucoma - kuongezeka kwa shinikizo la maji kwenye jicho
• Kuzorota kwa seli - ugonjwa katika macula (inayohusika na maono ya kati) ambayo husababisha upotezaji wa maono
• Retinopathy - ugonjwa katika retina mara nyingi husababishwa na ugonjwa wa kisukari au shinikizo la damu

Ikiwa unapata shida za maono, jadili dalili zako na mtoa huduma wako.

Kuonja na harufu

Hisia za ladha na harufu hufanya kazi pamoja. Ladha nyingi zinaunganishwa na harufu. Hisia ya harufu huanza kwenye ncha za neva zilizo juu kwenye kitambaa cha pua.

Una buds za ladha kama 10,000. Matunda yako ya ladha huhisi ladha tamu, chumvi, siki, uchungu, na umami. Umami ni ladha inayounganishwa na vyakula ambavyo vina glutamate, kama kitoweo cha monosodium glutamate (MSG).

Harufu na ladha hucheza katika raha ya chakula na usalama. Chakula kitamu au harufu ya kupendeza inaweza kuboresha mwingiliano wa kijamii na raha ya maisha. Harufu na ladha pia hukuruhusu kugundua hatari, kama vile chakula kilichoharibiwa, gesi, na moshi.

Idadi ya buds za ladha hupungua unapozeeka. Kila bud iliyobaki ya ladha pia huanza kupungua. Usikivu kwa ladha tano mara nyingi hupungua baada ya miaka 60. Kwa kuongezea, kinywa chako hutoa mate kidogo unapozeeka. Hii inaweza kusababisha kinywa kavu, ambacho kinaweza kuathiri hisia yako ya ladha.

Hisia yako ya harufu pia inaweza kupungua, haswa baada ya umri wa miaka 70. Hii inaweza kuhusishwa na upotezaji wa miisho ya neva na uzalishaji mdogo wa kamasi puani. Mucus husaidia harufu kukaa katika pua muda mrefu wa kutosha kugunduliwa na mwisho wa ujasiri. Pia husaidia kusafisha harufu kutoka kwa mwisho wa ujasiri.

Vitu vingine vinaweza kuharakisha upotezaji wa ladha na harufu. Hizi ni pamoja na magonjwa, uvutaji sigara, na yatokanayo na chembechembe hatari hewani.

Kupungua kwa ladha na harufu kunaweza kupunguza hamu yako na raha katika kula. Huenda usiweze kuhisi hatari fulani ikiwa huwezi kusikia harufu kama gesi asilia au moshi kutoka kwa moto.

Ikiwa hisia zako za ladha na harufu zimepungua, zungumza na mtoa huduma wako. Ifuatayo inaweza kusaidia:

• Badilisha kwa dawa tofauti, ikiwa dawa unayotumia inaathiri uwezo wako wa kunusa na kuonja.
• Tumia viungo tofauti au badilisha njia unayotayarisha chakula.
• Nunua bidhaa za usalama, kama kigunduzi cha gesi kinachosikika kengele unayoweza kusikia.

GUSA, UTETEZI, NA MAUMIVU

Hisia ya kugusa hukufanya ujue maumivu, joto, shinikizo, mtetemo, na msimamo wa mwili. Ngozi, misuli, tendons, viungo, na viungo vya ndani vina mwisho wa neva (vipokezi) ambavyo hugundua hisia hizi. Vipokezi vingine hupa ubongo habari kuhusu msimamo na hali ya viungo vya ndani. Ingawa unaweza usijue habari hii, inasaidia kutambua mabadiliko (kwa mfano, maumivu ya appendicitis).

Ubongo wako unatafsiri aina na kiwango cha hisia za kugusa. Pia inatafsiri hisia kuwa ya kupendeza (kama vile kuwa joto raha), isiyofurahisha (kama vile kuwa moto sana), au kutokua upande wowote (kama vile kujua kuwa unagusa kitu).

Kwa kuzeeka, hisia zinaweza kupunguzwa au kubadilishwa. Mabadiliko haya yanaweza kutokea kwa sababu ya kupungua kwa mtiririko wa damu hadi mwisho wa neva au kwenye uti wa mgongo au ubongo. Kamba ya mgongo hupeleka ishara za neva na ubongo hutafsiri ishara hizi.

Shida za kiafya, kama ukosefu wa virutubisho fulani, zinaweza pia kusababisha mabadiliko ya hisia. Upasuaji wa ubongo, shida kwenye ubongo, kuchanganyikiwa, na uharibifu wa neva kutokana na kuumia au magonjwa ya muda mrefu (sugu) kama ugonjwa wa sukari pia inaweza kusababisha mabadiliko ya hisia.

Dalili za hisia zilizobadilika hutofautiana kulingana na sababu. Kwa kupungua kwa unyeti wa joto, inaweza kuwa ngumu kutofautisha kati ya baridi na baridi na moto na joto. Hii inaweza kuongeza hatari ya kuumia kutoka kwa baridi kali, hypothermia (joto la chini la mwili), na kuchoma.

Uwezo uliopunguzwa wa kugundua mtetemo, kugusa, na shinikizo huongeza hatari ya majeraha, pamoja na vidonda vya shinikizo (vidonda vya ngozi ambavyo hua wakati shinikizo linapunguza usambazaji wa damu kwa eneo hilo). Baada ya miaka 50, watu wengi wamepunguza unyeti kwa maumivu. Au unaweza kuhisi na kutambua maumivu, lakini haikusumbui. Kwa mfano, unapojeruhiwa, unaweza usijue jinsi jeraha lilivyo kali kwa sababu maumivu hayakusumbuli.

Unaweza kupata shida kutembea kwa sababu ya kupunguzwa kwa uwezo wa kugundua mahali mwili wako ulipo kuhusiana na sakafu. Hii huongeza hatari yako ya kuanguka, shida ya kawaida kwa watu wazee.

Wazee wanaweza kuwa nyeti zaidi kwa kugusa mwanga kwa sababu ngozi yao ni nyembamba.

Ikiwa umeona mabadiliko katika kugusa, maumivu, au shida kusimama au kutembea, zungumza na mtoa huduma wako. Kunaweza kuwa na njia za kudhibiti dalili.

Hatua zifuatazo zinaweza kukusaidia kukaa salama:

• Punguza joto la joto la maji lisizidi 120 ° F (49 ° C) ili kuepuka kuchoma.
• Angalia kipima joto kuamua jinsi ya kuvaa, badala ya kusubiri hadi uhisi joto kali au baridi.
• Kagua ngozi yako, haswa miguu, kwa majeraha. Ikiwa unapata jeraha, tibu. Usifikirie kuumia sio mbaya kwa sababu eneo hilo sio chungu.

MABADILIKO MENGINE

Unapozeeka, utakuwa na mabadiliko mengine, pamoja na:

• Katika viungo, tishu, na seli
• Katika ngozi
• Katika mifupa, misuli, na viungo
• Usoni
• Katika mfumo wa neva

• Mabadiliko ya uzee katika kusikia
• Misaada ya kusikia
• Lugha
• Hisia ya kuona
• Anatomy ya jicho la uzee

Emmett SD. Otolaryngology kwa wazee. Katika: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Upasuaji wa Kichwa na Shingo. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: sura ya 13.

Studenski S, Van Swearingen J. Maporomoko. Katika: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Kitabu cha maandishi cha Brocklehurst cha Tiba ya Geriatric na Gerontolojia. Tarehe 8 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: sura ya 103.

Walston JD. Mfuatano wa kawaida wa kliniki wa kuzeeka. Katika: Goldman L, Schafer AI, eds. Dawa ya Goldman-Cecil. Tarehe 26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: sura ya 22.