Mada 10 za Jedwali za Kuepukwa kwenye Karamu za Chakula cha jioni

Content.

• Chanjo
• Uzito wa Mtu Mwingine
• Uzazi wa Mtu Mwingine
• Ongezeko la joto duniani
• Bill Cosby
• Jambo Hilo Pato Uliloliona kwenye Chumba cha Kabati la Gym
• Orodha yako ya kucheza ya Workout
• Lishe yako mpya
• Mjadala wa Kikomandoo-katika-Gym
• Mipango ya Majengo
• Pitia kwa

Karamu mbovu, waimbaji wa nyimbo za jirani, harufu ya theluji hewani, tembea kwenye kisanduku chako cha barua na kutafuta halisi barua ndani yake: Kuna sababu nyingi za kupenda msimu wa likizo. Lakini mikusanyiko ya likizo ni chakula kikuu cha sherehe ambacho watu wanaogopa karibu kama vile wanapenda. Kwa kila rafiki wa zamani unayekutana naye, inaonekana kama kuna mjomba anauliza ulichofanya ambacho kilimfukuza mpenzi wako wa mwisho. Kubadilisha mazungumzo ya likizo inaweza kuwa ngumu, iwe uko na marafiki, jamaa au wafanyikazi wenzako. Kwa hivyo kabla ya kujikuta ukibishana juu ya mageuzi wakati uko chini ya ushawishi wa eggnog, hapa kuna mada kumi (kando na dini na siasa, kwa kweli!) Kujiweka wazi wakati wa kujiingiza kwenye buffet ya likizo. (Jiwekee kufanikiwa na Mapishi haya ya Likizo yenye Afya ili Kupendeza Familia Yote, pia.)

Chanjo

iStockphoto / Getty

Inaonekana kwamba kuna chaguzi mbili tu katika mjadala wa chanjo siku hizi: Wewe ni mdanganyifu wa serikali mwenye sindano au muuaji wa watoto ambaye hajasoma. Lakini jambo la kuchekesha juu ya dichotomy hii kali ni kwamba utafiti mpya umegundua kuwa kubishana juu ya chanjo kunaweza kurudi nyuma, haswa ikiwa unajaribu kuleta sayansi ndani yake. Kadiri unavyozungumza ndivyo watu wengi wanavyokuamini na wako tayari kukusikiliza. Kwa kimya kimya pata mafua yako mwenyewe (au la) na uwaache madaktari wa watu wengine washughulikie hii.

Uzito wa Mtu Mwingine

iStockphoto/Getty

Uncle Jay alipata uzani mwingi, binamu Jill ameshuka saizi sita za mavazi: Kwa kweli umeona. Bado sio biashara yako. Siku hizi, watu ni wasikivu zaidi kuhusu uzito wao kuliko karibu kipengele kingine chochote chao-kwa hivyo hata kitu unachomaanisha kama kupongeza kinaweza kuumiza. Fuata maoni chanya kuhusu mwonekano wao kwa ujumla au afya. Na ikiwa kweli "unajali kukanyaga" (ni pongezi mpya iliyohifadhiwa), basi usiseme chochote.

Uzazi wa Mtu Mwingine

iStockphoto / Getty

Sio watu mashuhuri tu kwenye "mapema saa" ambao hupata watoto wachanga wakosea kama watoto wa kibinadamu. Iwe ni baada ya kula baada ya kula, wazimu wa kabla ya hedhi, au paundi chache za kula kutoka kwa mkazo kupitia wakati mzuri zaidi wa mwaka, kuna sababu nyingi za tumbo-na mara chache sana itakuwa aina ya miezi tisa . Rudia baada yangu: Sitamwuliza mwanamke ikiwa ana mjamzito isipokuwa nitamwona akiwa na mwanadamu mdogo kati ya magoti yake.

Ongezeko la joto duniani

iStockphoto/Getty

Hakika, imethibitishwa kisayansi kuwa mabadiliko ya hali ya hewa duniani yanatokea, lakini ikiwa una mfanyakazi mwenzako ambaye hataki kukubali hatima ya kutoweka kwetu kwa wingi wakati fulani, kuwatengenezea mchoro wa viazi vilivyopondwa na mchuzi hakutawashawishi.

Bill Cosby

iStockphoto / Getty

Bill Cosby ameshutumiwa hadharani kwa unyanyasaji wa kijinsia na takriban wanawake dazeni wawili, wote wakiwa na hadithi kama hizo za kushangaza ni ngumu kuamini kuwa sio halali. Hata hivyo sisi wote tulikua na Onyesho la Cosby, Albert mafuta na zile matangazo ya kushangaza ya Jell-O. Kwa hivyo wakati hii yote inacheza, wape watu mapumziko wakati wanachakata kile "baba wa Amerika" anaweza kuwa amefanya kwa dada zetu.

Jambo Hilo Pato Uliloliona kwenye Chumba cha Kabati la Gym

iStockphoto/Getty

Gyms inaweza kuwa hotbeds ya grossness. Uchi wote huo wa chumba cha kubadilishia nguo unaweza kufanya kwa hali fulani za kuchekesha sana. Lakini ikiwa inahusisha nywele za pubic za mgeni, usiletee, bila kujali jinsi ya kupendeza. Na tafadhali, tafadhali usitoe picha za simu ya rununu-au angalau subiri hadi chakula kitakapowekwa.

Orodha yako ya kucheza ya Workout

istock/getty

Hakuna anayejali kuwa "You Raise Me Up" ya Josh Groban ndiyo kitu pekee kinachokusaidia kutumia seti ya uzani. Orodha za kucheza za mazoezi ni ya mtu binafsi jinsi unavyofanya mkia wako. Hakika kila aina inaishia vipuli-sawa vya sikio mahali, nywele nje ya uso-lakini sisi sote tuna quirks na mahitaji yetu ya kipekee. Kumsikiliza mtu kupitia wimbo wake wa iPod na wimbo ni jambo la kufurahisha kama kusisitiza kwa bibi yako juu ya kufungua zawadi bila kuvuruga mkanda au kurarua karatasi ili iweze kutumiwa tena. (Lakini kwa wakati wako mwenyewe, unapaswa kupakua Nyimbo hizi 10 za David Guetta kwa mazoezi yako yafuatayo.)

Lishe yako mpya

iStockphoto/Getty

Mlo ni dini mpya. Iwe wewe ni paleo au chini-carb (hapana, sio kitu kimoja) au mboga au vegan (tena, sio kitu kimoja), au hata mtunza matunda (ndio, hivyo. ni kitu), kitu juu ya kuanzisha lishe mpya huwafanya watu wengine kuwa wainjilisti wa kweli. Kuna wakati na mahali pa kuweka mashairi kuhusu kalori, wiani wa virutubisho na vyanzo vinavyokubalika vya protini, lakini chakula cha jioni cha familia ya likizo sio hivyo. Same inakwenda kwa kupoteza uzito wako binafsi au kupata uzito. Hiyo ni, isipokuwa mtu akikuuliza juu yake-basi nenda ukishiriki neno zuri.

Mjadala wa Kikomandoo-katika-Gym

iStockphoto/Getty

Je! Suruali kali ya spandex inastahili kuvaliwa komandoo? Je! Juu ya kukimbia kaptula na mjengo uliojengwa? Inaweza kuwa mada motomoto, lakini unachofanya na faragha zako katika nafasi ya umma huenda kikawekwa faragha. Kwa kuongeza, ikiwa familia yako au marafiki wamefanya kazi na wewe, labda tayari wanajua. Labda zaidi ya wanavyotaka. (Hujaamua uko upande gani? Soma Je, Chupi Inaweza Kufanya au Kuvunja Mazoezi Yako?)

Mipango ya Majengo

iStockphoto / Getty

Ingawa ni vizuri kufikiria mbele na kujiandaa, kupiga simu kwenye dangazi la shangazi yako wakati anapiga kelele sio baridi wakati unakula China na shangazi alisema. Inatosha alisema.

Pitia kwa