Mambo 10 Anayotamani Mwanamke Huyu Angejulikana Katika Urefu Wa Shida Yake Ya Kula

Content.

• 1. "Mwonekano wako wa nje hauhusiani na jinsi unavyoumwa."
• 2. "Watu hawaoni alama hizo za kunyoosha + dimples kama vile wewe unavyoona, na ikiwa wanaona ... je! Hiyo inafanyaje maisha yako kuwa mabaya zaidi?"
• 3. "UTAKOSA kuweza kufurahiya kikamilifu mafanikio yako + furaha ikiwa utaendelea kufikiria uko sawa wakati hauko."
• 4. "Watu wengi zaidi ya unavyotambua wanapambana na vitu sawa na wewe."
• 5. "Huna haja ya kuhitimu kwa ugonjwa wa kula-hakuna kitu kama si mgonjwa wa kutosha."
• 6. "Hapana, ugonjwa wako wa kula na/au mwili wako kufika unapotaka hautasuluhisha matatizo yako yote."
• .
• 8. "Ikiwa chakula au mazoezi hujisikia kama tuzo au adhabu, ni wakati wa kutunza akili yako."
• 9. "Unastahili kuhisi raha kabisa katika ngozi yako mwenyewe - lakini hata kuhisi kutokua na upande wowote ni uhuru kamili kutoka hapo ulipo. Kwa hivyo anzia hapo."
• 10. "Si lazima uwe chini ya mwamba wako ili kutafuta msaada."
• Pitia kwa

Iwapo uliikosa, leo ni alama ya mwisho wa Wiki ya Kitaifa ya Uhamasishaji kuhusu Matatizo ya Kula ya NEDA. Mada ya mwaka huu, "Njoo Kama Ulivyo," ilichaguliwa kueneza ujumbe kwamba mapambano ya sura ya mwili na shida za kula hazionekani kwa njia moja, na ni halali hata iweje.

Ili kuongeza mazungumzo, mwanablogu Minna Lee aliandika nukuu kwenye Instagram kuhusu hali yake ya zamani. "Ingawa singetamani hii kwa mtu yeyote, ninashukuru kuwa mtu niliye leo ambaye alikua na nguvu na kujifunza mengi juu yake mwenyewe kwa sababu ya shida yake ya kula," aliandika. Hapa, mambo 10 anajua sasa ambayo anasema anatamani angejua kwa urefu wa shida yake ya kula.

1. "Mwonekano wako wa nje hauhusiani na jinsi unavyoumwa."

Matatizo ya ulaji ni magonjwa ya akili na sio kila wakati yana athari sawa za mwili. Haziathiri kikundi kimoja maalum, ambacho kinaweza kuwa dhana potofu. Kwa mfano, wanaume walio na shida ya kula wako katika hatari kubwa ya kufa, kwani mara nyingi hugunduliwa baadaye kwa sababu watu hushirikisha ED na wanawake, kulingana na NEDA. Sehemu ya ujumbe nyuma ya mada ya chama "Njoo Kama Ulivyo" ni kwamba sio kila mtu ambaye ana shida ya shida ya kula anaonekana sawa.

2. "Watu hawaoni alama hizo za kunyoosha + dimples kama vile wewe unavyoona, na ikiwa wanaona ... je! Hiyo inafanyaje maisha yako kuwa mabaya zaidi?"

Jibu: Haifai.

3. "UTAKOSA kuweza kufurahiya kikamilifu mafanikio yako + furaha ikiwa utaendelea kufikiria uko sawa wakati hauko."

Katika chapisho la awali la Instagram, Lee aliorodhesha baadhi ya mambo ambayo alikosa kwa sababu ya ugonjwa wake wa kula na ukosefu mwingine wa usalama. Alikumbuka mambo kama vile "chakula cha mchana na marafiki ambacho ni kumbukumbu isiyoeleweka kwa sababu nilichokuwa nikizingatia tu ni jinsi nilivyokuwa nakula kidogo au kiasi," na "kusimama kwenye jukwaa baada ya kushinda shindano la kuteleza kwenye theluji, sikuweza kusherehekea wakati huo kwa sababu ningeweza tu. fikiria juu ya kutozimia, bila kula siku nzima."

4. "Watu wengi zaidi ya unavyotambua wanapambana na vitu sawa na wewe."

Nafasi ni watu zaidi katika maisha yako wameshughulika na shida za kula kuliko unavyojua. Kesi nyingi zimefichwa au hazijatambuliwa. Inakadiriwa watu milioni 30 wanaoishi Merika watakuwa na shida ya kula wakati fulani maishani mwao, kulingana na NEDA.

5. "Huna haja ya kuhitimu kwa ugonjwa wa kula-hakuna kitu kama si mgonjwa wa kutosha."

Lee anasema kuwa sio lazima ufikie alama ili uwe na shida ya kula-na kwamba kitengo kinajumuisha zaidi ya hali zinazojulikana kama anorexia na bulimia.

6. "Hapana, ugonjwa wako wa kula na/au mwili wako kufika unapotaka hautasuluhisha matatizo yako yote."

Kupiga kipimo au uzito sio ufunguo wa furaha. Chukua kutoka kwa mwanamke huyu ambaye anasambaza ujumbe muhimu kuhusu picha za mabadiliko.

.

Kwa njia hiyo hiyo, kuja na masharti na ukubwa gani unaovaa, badala ya kuzingatia juu ya kujaribu kupiga nambari ndogo, inaweza kuwa huru. .

8. "Ikiwa chakula au mazoezi hujisikia kama tuzo au adhabu, ni wakati wa kutunza akili yako."

Katika chapisho jingine la Instagram, Lee alishiriki kwamba mchakato wa kubadilisha jinsi anavyokaribia chakula haikuwa ya haraka na rahisi, au ya mwisho. "Imenichukua miaka 13 tangu ED yangu ianze kwangu kufika mahali hapa. Miaka 13 ya uchungu, kutokuwa na tumaini, giza nyingi, tiba, na punda ngumu KAZI kufika hapa," aliandika. (Inahusiana: Nilihitaji Kutoa Bikram Yoga ili Upate Matatizo Yangu ya Kula)

9. "Unastahili kuhisi raha kabisa katika ngozi yako mwenyewe - lakini hata kuhisi kutokua na upande wowote ni uhuru kamili kutoka hapo ulipo. Kwa hivyo anzia hapo."

Lee anasema angemhakikishia mtu wake wa zamani kuwa hatua yoyote katika mwelekeo sahihi inahesabu kama maendeleo.

10. "Si lazima uwe chini ya mwamba wako ili kutafuta msaada."

Na muhimu zaidi, Lee anasema kwamba kila mtu anapaswa kujisikia vizuri juu ya kutanguliza ustawi wao, bila kujali mawazo yao na afya ya mwili iko wapi.

Ikiwa wewe au mtu unayemjua anapambana na shida ya kula, nambari ya usaidizi ya bure, ya siri ya NEDA (800-931-2237) iko hapa kusaidia.

Pitia kwa