Vitu 13 Kila Mraibu wa Mazoezi hufanya kwa siri

Content.

• Pitia kwa

1. Una sehemu unayopenda ya kukanyaga miguu/mpira wa yoga/kunyoosha, n.k.

Na unapata kinga ya ajabu. Ikiwa mtu mwingine yuko juu yake, kunaweza kuwa na mkusanyiko wa watu.

2. Unavaa tena nguo chafu za mazoezi inapokaribia siku ya kufulia.

Ikiwa ni chaguo kati ya 1) kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi na kuvaa tena vitu vichafu (hukutoka jasho hiyo sana kwenye yoga wiki iliyopita) au 2) kutoenda kwenye mazoezi, unavaa nguo zenye uvundo. (Psst...hii ndiyo njia *sahihi* ya kufua nguo hizo za mazoezi unapoikaribia.)

3.Umekataasaa ya furaha kwa sababu, ni wazi, una tarehe na wewe kwenye ukumbi wa mazoezi.

4. Lakini ikiwa unapanga mipango yoyote baada ya mazoezi yako, karibu kila wakati unachelewa. Unajifanya kujisikia vibaya, lakini ...

Muda kimsingi haupo ukiwa kwenye harakati unapokuwa mraibu wa gym. Sio kosa lako ulikuwa katika eneo hilo.

5. Umeacha kutafuta uchumba uliopenda kwa sababu umegundua kuwa hawafanyi kazi... hata kidogo.

Ni mtindo wa maisha. Ni dini. Ikiwa hawafanyi mazoezi angalau ya mazoezi ya maisha ya mazoezi, hayatafanikiwa. (Na hujambo, unaweza DIY njia yako hadi O kubwa, hata hivyo.)

6. Na umekataa tarehe zozote ambazo zina adabu nzuri ya mazoezi ya kutisha.

Kuacha kengele bubu kila mahali? Hebu fikiria mambo mengine mabaya ambayo wanaweza kufanya.

7. Ambayo inamaanisha unafanya mengi ya tarehe inayoweza kuteleza kwenye mazoezi.

... Au angalau unawachunguza kwenye kila mazoezi.

8. Unatumia pesa nyingi kwenye nguo na viatu vya mazoezi kuliko unavyotumia kwa kitu kingine chochote (isipokuwa chakula).

Nani anajali ikiwa ninavaa kitu kimoja kufanya kazi kila siku? Mavazi yangu ya mazoezi ni sawa.

9. Na kwa kuwa unaonekana mzuri sana, ni wazi unajichunguza katika kila kitu. single. kioo unapita wakati unafanya kazi.

Ndiyo sababu wapo, sivyo? Zaidi ya hayo, unapaswa kufuatilia kwa karibu maendeleo yako.

10. Ama unachapisha Snapchat, Instagram au Facebook kuhusu njia ya mazoezi ya viungo...

Jumuiya ya usawa ya mitandao ya kijamii ni halali. Unaunganisha tu na watu wako. Kwa nini usishiriki kile unachopenda na marafiki wenzako walio na uraibu wa gym?

11. ...Au unachukia watu wanaofanya hivyo kwa mapenzi.

Uko hapa kila siku, na ushahidi pekee wa mitandao ya kijamii ni boda yako. Ndio, kuna kitu kama kushiriki sana. (Pia, humblebrag, mengi?)

12. Na unapata dalili za kujitoa baada ya siku moja tu ya kupumzika.

Ikiwa ni pamoja na FOMO ya mazoezi na safari za hatia mbaya.

13. Kwa hivyo siku ambazo una mipango sifuri ... unaweza kwenda mara mbili.

Ni ama hiyo au endelea kukaa kitandani. Huenda pia kurudi kwenye mazoezi.

Pitia kwa