Nukuu 14 za Motisha kutoka kwa Star Wars Kukusaidia Kuponda Malengo Yako Ya Usawa

Content.

• Pitia kwa

Pamoja na awamu ya hivi karibuni ya Vita vya Nyota franchise inayokuja kwenye sinema kwenye galaksi sio mbali sana, mbali mnamo Desemba 18, tuliangalia nyuma masomo tuliyojifunza kutoka kwa mabwana wa Jedi- na kuna mengi.

1. Fanya. Au sivyo. Hakuna kujaribu. Yoda ni smart sana kwa kiumbe mdogo, kijani. Kujaribu kupanda uzito wakati kuinua hakutakufanya uwe na nguvu. Ushauri mzuri-ikiwa ni kutoka Nike au Yoda-ni sawa: Fanya tu.

2. Hakuna kitu kama bahati. Obi-Wan Kenobi alisema vizuri. Bahati haitakusukuma kupitia seti moja zaidi au maili moja zaidi. Kazi yako ngumu na dhamira itakufikisha kwenye mstari wa kumalizia.

3. Haiwezekani kuona, siku zijazo ni. Ikiwa tunaweza kubahatisha juu ya mazoea ya afya ya Yoda tungedhani wangejumuisha kula kale yake, kufanya yoga, na kupata usingizi wa kutosha kujiwekea afya njema hapo baadaye.

4. Mfungie au umfunge. Tunachukulia kuwa Han Solo alikuwa anarejelea wapiga debe kwenye ukumbi wa mazoezi ambao walikugonga katikati ya seti.

5.Mtazamo wako huamua ukweli wako. Anakin Skywalker alipewa ushauri huu wakati wa mafunzo yake ya kuwa Jedi, natch. Tumia maneno kutoka kwa mazungumzo yake ya pep kukushinikiza kupitia rep moja zaidi.

6. Kaa kwenye lengo. Nenda kwa dhahabu. Weka jicho lako kwenye tuzo. Fafanua kama misemo mingine inaweza kuwa, wanakulazimisha kuzingatia kile unachoshughulikia.

7. Ninapaswa kuzingatia siku zijazo ... Lakini si kwa gharama ya sasa.Vita vya Nyota sema kwa wakati mwingine unapaswa kutibu mwenyewe.

8. Ukubwa haujalishi. Kurudi tu unakohitaji wakati mtu anakuambia wasichana hawapaswi kuinua nzito. Asante, Yoda.

9. Unipige, nami nitakuwa na nguvu kuliko vile unavyofikiria. Ingawa huna vifuta mwanga au miale ya trekta unayoweza kutumia (bummer), bado unapaswa kuchukua fursa ya ushauri huu kuanzia wakati Obi Wan Kenobi atakapokabiliana na mwanafunzi wake wa zamani, Darth Vader. Unaweza kujifunza mengi kutoka kwa kufeli kwako kama kufaulu kwako; kushindwa kutakufanya uwe mwanariadha bora wakati ujao.

10. Hofu ni njia ya kuelekea upande wa giza. Ikiwa unatafuta kutengeneza #bootygainz, italazimika kupanda hadi kwenye uwanja wa squat. Kuogopa Workout mpya haitaifanya iwe rahisi zaidi. Hiyo ndiyo kabisa Yoda alimaanisha... sawa?

11. Daima kuna kubwager samaki. Au uzani mzito, au kukimbia zaidi, au inversion ngumu. Qui-Gon Jinn alisema vizuri.

12. Usiwahi kuniambia uwezekano. Ingawa hauanzilishi uwanja wa nguvu wa asteroid katika odd 3,720 hadi 1 kama vile Han Solo, hupaswi kamwe kuruhusu mtu yeyote akuambie kwamba huwezi kufikia malengo yako. Kwa sababu tu ni ngumu haifanyi malengo yako kutowezekana.

13. Ninaona ukosefu wako wa imani unasumbua. Darth Vader alisema sawa: Chuki atachukia. Huna haja ya aina hiyo ya negativity katika maisha yako.

14. Nguvu iwe pamoja nawe. The Vita vya Nyota sinema zote zinalenga "nguvu", ubora unaopatikana kila mahali ambao huchochea wahusika. Iwe 'nguvu' yako ni nusu-marathon PR, kunyanyua uzani mzito, au kupunguza pauni 10, itumie kukuendesha wakati wa kila mazoezi.

Pitia kwa