20 Seleb Ambao Walipata Sawa kucheza

Content.

• Jennifer Lopez
• LeAnn Rimes
• Ziwa Ricki
• Kirstie Alley
• Kelly Osbourne
• Dereva wa Minnie
• Pink
• Brooke Burke
• Erin Andrews
• Carmen Electra
• Julianne Hough
• Vanessa Simmons
• Kelly Ripa
• Drew Barrymore
• Eliza Dushku
• Lisa Rinna
• Marie Osmond
• Vanessa Williams
• Eva Longoria
• Janet Jackson
• Pitia kwa

Wakati wazo la kutumia dakika 30 kwenye treadmill linavutia kama mfereji wa mizizi, ni wakati wa kutikisa utaratibu huo wa mazoezi ya kuchosha. Na njia bora ya kuitingisha ni kufanya hiyo-itikise (ni nyara yako, mtengeneza pesa, kile mama yako alikupa, au chochote unachopenda kuiita)!

Watu mashuhuri huwa wagonjwa na tabia ile ile ya zamani ya kutokwa na jasho kama sisi wengine. Hapa, tunakuonyesha nyota 20 ambazo hupenda, Zumba, na densi ya zamani wazi njia yao ya usawa.

Jennifer Lopez

Mwimbaji-akageuka-mwigizaji-akageuka- Idol ya Marekani Jaji alianza kama "msichana wa kuruka" kwenye kipindi maarufu cha Fox Katika Rangi Hai mwanzoni mwa miaka ya 90. Kwa hivyo, haishangazi Jennifer Lopez inageuka kwenye mizizi yake ya densi ili kukaa vizuri leo. Baada ya kupata mapacha mnamo 2008, ameripotiwa kuwaambia watu yeye sasa yuko katika "sura bora ya maisha yake."

LeAnn Rimes

Msichana huyu wa nchi amelipuliwa kwa mwili wake uliovunjika na wakosoaji wakisema yeye ni "mwembamba sana." Lakini mwalimu wa LeAnn Rimes ' Darasa la kawaida la Mchanganyiko wa Densi ya Cardio katika eneo la LA Equinox anasema mwimbaji alibadilisha uzito kwa viatu vyake vya kucheza na hakuangalia nyuma tena. "LeAnn anasema kuwa densi inamfanya ajisikie kuwa amewezeshwa, mwenye mapenzi zaidi, na anajiamini zaidi na anapenda jinsi yeye haangalii saa akiwaza darasa litamalizika lini!" Anasema mwalimu Ilyse Baker.

Hisia ni ya kuheshimiana. Mwimbaji hata hivi karibuni aliguna juu ya Baker kwenye blogi yake, akimtukuza kwa kumpa "shauku na uhuru wa kucheza tena." Aliongeza, "Amenifanya nijisikie nguvu kama mwanamke, hunifanya nikumbuke kuburudika kila wakati, kusahau ukamilifu, na kumiliki kile unachofanya."

Ziwa Ricki

Ziwa Ricki

weka lugha za kutetemeka wakati alipoonyesha silhouette ndogo mwanzoni mwa msimu huu Kucheza na Nyota. Mtangazaji huyo wa zamani wa kipindi cha mazungumzo anamshukuru mtu maarufu anayependwa na The Bar Method kwa kumsaidia kujitayarisha kwa ajili ya kipindi hicho. Aliripotiwa hata alitumia wiki moja ya mafunzo ya kina ya Njia ya Baa katika spa ya kipekee huko Mexico, na baadaye aliita Workout hiyo "mpiga teke" kwenye Twitter.

Kirstie Alley

Nafasi ya hivi majuzi Kucheza na Nyota kusaidiwa Kirstie Alley kumwaga paundi 100 zilizoripotiwa. Wakati haiwezekani bado anacheza masaa manne kwa siku, ameweza kuendelea na regimen yake ya mazoezi-na kuweka imezimwa uzito.

Kelly Osbourne

Mwingine DWTS alum, Kelly Osbourne amepoteza karibu pauni 50 tangu kushindana kwenye onyesho mwaka wa 2009. Hivi majuzi aliisifu mbinu ya ballet iliyoongozwa na The Bar Method kwa kumsaidia "kupata misuli" katika "mahali [ambaye] hakujua kamwe [angeweza] kuzipata."

Dereva wa Minnie

Uwindaji wa nia njema

mwigizaji Dereva wa Minnie imekuwa ikichukua mchanganyiko wa Zumba, densi ya tumbo, plyometric, na mazoezi ya nguvu inayojulikana kama JÄM (kifupi kwa Juicy Athletic Moves) mara 2-3 kwa wiki kwa miaka miwili iliyopita, anasema muundaji wa Workout Neda Soderqvist. "Ana mwili mzuri, mrefu, konda na JÄM imeimarisha zaidi kiini chake huku akitengeneza na kutengeneza silhouette yake," Soderqvist anasema.

Licha ya kupata "uvumilivu, nguvu, na kubadilika," anaongeza pia, "Minnie anaweza kweli kusonga!" Dereva hata alidai kumpenda JÄM kwenye Ishi na Regis na Kelly, akisema "Ni kama hip-hop ya Afrika Kusini ... unaendelea, na ni NJEMA!"

Pink

Mhudumu mwingine wa JÄM, Pink, hip-hopped njia yake kwa mwili muuaji baada ya mtoto. "Tangu [kurejea kufanya mazoezi], amekuwa na furaha sana kutazama na kufanya kazi naye," Soderqvist anasema. "Lengo lake la kwanza limekuwa likiwa na afya na nguvu kama mwanamke na mama." Bila kusahau sarakasi hizo za kuvutia anazofanya katika maonyesho yake!

Brooke Burke

Yeye sio tu Alicheza Na Nyota na akashinda, baadaye alikua mwenyeji wa kipindi. Sasa, Brooke Burke kufurahiya vipindi vya JÄM kila wiki pamoja na nyota kama vile Dereva wa Minnie, Mira Sorvino, na Pink.

"Brooke yuko katika umbo la ajabu tayari, lakini hivi karibuni alijiunga na darasa na kugundua haraka kuwa JÄM si mzaha!!" anasema muundaji wa Workout, Neda Soderqvist. "Sasa anachoma darasani, akifuata mienendo yote, na kututia moyo sisi wengine. Yeye kati ya watu wote anajua na kuthamini ni kalori ngapi za kucheza dansi zinaweza kuchoma."

Erin Andrews

Kufanya kazi na mkufunzi wa LA Mario Serban (ambaye ni mtaalamu wa kusaidia wachezaji kujikinga na majeraha wakati wa mashindano) kulimsaidia mtangazaji huyu wa michezo kucheza hadi kuingia fainali. Jeraha lilisababishwa Erin Andrews kuomba msaada wa Serban wakati alikuwa akishindana msimu wa 10 wa Kucheza na Nyota. "Niliumia mgongo wakati wa wiki ya nne ya onyesho. Chini ya uangalizi wa Mario, sio tu niliweza kucheza wiki hiyo, lakini nilikaa kwenye mashindano hadi mwisho. Najua mwili wangu usingeweza kupitia tatu miezi ya mafunzo ya kina ya densi bila Mario," Andrews alisema.

Carmen Electra

Iwe unakubaliana nayo au la, kucheza pole ni aina ya densi na Carmen Electra inaishukuru kwa umbo lake linalostahili kukojoa. Nyota huyo, ambaye alianza kama densi katika onyesho la uwanja wa burudani mwanzoni mwa miaka ya 90, mwishowe aliunda safu yake ya DVD ya Aerobic Striptease ya mazoezi ya mwili, akisaidiwa na mkufunzi wa watu mashuhuri Jennifer Galardi.

Julianne Hough

Hii Kucheza na Nyota pro akageuka Fooloose mwigizaji anakaa sura kwa kufanya nini kingine, kucheza! "Julianne amejenga kazi yake juu ya talanta zake za kucheza," anasema Galardi, ambaye amefanya kazi na nyota huyo kwenye safu yake ya DVD ya mazoezi ya mwili. Ngoma na Julianne. "Kwa hivyo tulifanya kazi pamoja kupata programu ambayo ilikamilisha uwezo wake wa asili ili kuimarisha na kutoa sauti kwa mwili na kuuandaa kucheza au kupiga risasi siku nzima."

Vanessa Simmons

Nusu ya duo iliyoundwa kwa keki ya keki, nyota ya MTV Nyumba ya Run na Wasichana wa Baba ni mshiriki wa mazoezi ya kufurahisha ambayo ni mchanganyiko wa yoga, uchongaji ngawira, na dansi ya Cardio inayoitwa Yoga Booty Ballet. "Ni njia nzuri ya kustarehe, kutengeneza sura, na kucheza muziki unaoupenda," Vanessa Simmons anasema. "Ni raha sana; unasahau unafanya kazi!"

Kelly Ripa

Kama kijana aliyejitangaza "kijana mkali" ambaye alionekana kwenye kipindi hicho Chama cha Ngoma USA, Kelly Ripa imetoka mbali sana tangu siku hizo. Ingawa inasemekana alikuwa anafanya mazoezi mengi kama vile kuendesha baiskeli, kusukuma-ups, na Physique 57 maarufu, aliwahi kuonyesha SHAPE mojawapo ya miondoko yake anayopenda zaidi ya toning inayojulikana kama Mazoezi ya Kucheza Nyumbani ya Paja.

Drew Barrymore

Ongeza Drew Barrymore kwa orodha ndefu ya ma-celebs ambao wanapenda njia yao ya usawa na ballet iliyoongozwa na The Bar Method. Mnamo 2008 aliwaambia Jarida la Watu "inakugonga tu kitako." Unganisha hiyo na mbio, vikao vya Pilato, na kula kulia na inaonyesha kwenye mwili wa waigizaji.

Eliza Dushku

Mwingine shabiki wa Njia ya Bar, Eliza Dushku alisema kama "mazoezi kamili ya uchaguzi" mapema mwaka huu kwenye Twitter. "Inafanya bod yangu iwe ngumu sana na bado ina maji, kubadilika, na neema," mwigizaji huyo alitweet.

Lisa Rinna

Baada ya kufanya onyesho la kuvutia Kucheza na Nyota mnamo 2006, Lisa Rinna aliigiza katika DVD ya mwaka wa 2008 iliyoongozwa na ngoma iitwayo "Dance Body Beautiful." Baadaye alichukua Twitter akisema alikuwa na matumaini Njia ya Baa "ingemleta [derriere] karibu na masikio yake." Ingawa hatuwezi kuthibitisha kwamba kweli ilifanyika, ya kwanza Mahali pa Melrose nyota ilionyesha hatua zake katika Broadway's Chicago.

Marie Osmond

Mwingine Kucheza na Nyota hadithi ya mafanikio ya kupoteza uzito, Marie Osmond alipoteza zaidi ya pauni 30 wakati wa stint yake kwenye kipindi, akiambia tabloid inapaswa kuitwa 'Kucheza na Wenye Njaa!' Alisifia pia kucheza kwa kumsaidia kuongeza misuli na kupunguza inchi kutoka kwenye viuno na kiuno.

Vanessa Williams

Wenye talanta nyingi Vanessa Williams hufanya kukaa katika sura kuonekana bila shida, mara moja kumwambia SHAPE kwamba kutumia huduma ya utoaji wa chakula nyumbani ilisaidia kuweka kalori zake katika kuangalia. Lakini kudumisha umbo lake fiti kunahitaji zaidi ya lishe, kwa hivyo wakati hatoki jasho na mkufunzi wake wa kibinafsi, Williams alisema anageukia mazoezi ya Kilatini yanayojulikana kama Zumba.

Eva Longoria

The Akina Mama Wa Nyumbani Waliokata Tamaa mwigizaji amejulikana kutikisa utaratibu wake wa mazoezi ya mwili na darasa la Zumba au mbili. Hata mhusika wake Gabby ni shabiki wa hadithi, mara moja akiionesha kwenye kipindi.

Janet Jackson

Shabiki yeyote wa Janet Jackson anampenda kwa kucheza kwake kama vile kuimba kwake. Lakini kama uzani wake umeongezeka kwa zaidi ya miaka (mara moja iliripotiwa kushuka kwa pauni 60 kwa miezi minne tu); yeye hufanikiwa kila wakati kujitokeza kwenye hatua akipiga hatua, akionekana mzuri zaidi kuliko hapo awali.

Zaidi kwenye SHAPE.com:

Mazoezi Mashuhuri Ambayo Hujawahi Kusikia

Stacey Keibler's Killer Mguu Workout

Nyota 10 Wanaoboresha Mali zao Bora

Pitia kwa