Mambo 20 ya Kuacha Kuwa na Hofu Kuhusu (na Jinsi)

Content.

• Pesa
• Maisha ya kijamii
• Kufanya kazi na Mitandao
• Mahusiano ya kimapenzi
• Kupika na Kula
• Ajali na Maafa
• Usafiri
• Pitia kwa

Sisi sote tuna quirks za kuchekesha na vitu visivyo vya kawaida ambavyo hutupeleka kwenye mkia wa wasiwasi. Lakini usiogope tena. Wakati wasiwasi unaweza kuwa na faida katika hali zingine, hofu zingine sio tu za maumivu ya kichwa. Tuna mambo 20 ya kuacha kuwa na wasiwasi sasa hivi, na jinsi tunavyoweza kuyadhibiti.

Pesa

Kupiga hundi:

Dhiki ya kifedha inaweza kuwa wasiwasi wa kawaida huko nje, na kudadavua hundi sio urefu kabisa wa uwajibikaji wa kifedha. Lakini kwa wale ambao huingia kwenye jasho baridi kila wakati wanapotoa kitabu cha kuangalia, kumbuka adhabu ya kupiga cheki kawaida sio kubwa-karibu $ 30 kwa wastani. Ili kuzuia shida, uliza benki juu ya ulinzi wa ziada, na fikiria kubadili benki ikiwa yako haitoi.

Kitendawili cha "pesa pekee": Wengi wetu tumekuwepo: Cheki inafika na ile mkahawa mdogo wa kupendeza unageuka kuwa ndoto ya pesa taslimu pekee?! Kwanza, elewa mhudumu au mtunza fedha pengine huona hili wakati wote, kwa hivyo hakuna haja ya kuwa na hofu. Uliza kukopa pesa kutoka kwa rafiki au tarehe na kisha nenda pamoja kwa ATM ili kuwalipa. Ikiwa peke yako, muulize mhudumu kwa ATM iliyo karibu na uelekee huko; sehemu zisizo na plastiki kawaida huamini sana. Katika siku zijazo, changanua menyu kwa onyo la pesa tu kabla ya kuagiza au angalia tovuti ya ukaguzi kama Yelp, ambayo kawaida huorodhesha ikiwa kadi zinakubaliwa.

Kulipa kodi ya marehemu: Kulipa bili inaweza kuwa chanzo kikubwa cha wasiwasi, haswa wakati ada ya marehemu imehusika. Lakini hakuna haja ya kusisitiza sana kuhusu kusahau kuacha hundi ya kodi kabla ya kuelekea nje ya mji. Kwanza, ikiwa tarehe ya kukamilisha ni wikendi au likizo, hundi kwa kawaida haizingatiwi kuwa imechelewa bado. Kwa kuongeza, hakuna adhabu halisi ya kupeleka kodi kwa kuchelewa kwa muda (urefu halisi wa wakati unategemea masharti ya kukodisha) baada ya tarehe ya mwisho. Soma tena kukodisha kwa maelezo juu ya kipindi cha neema na tarehe ya kuchelewa ya ada.

Maisha ya kijamii

Rafiki ana mtunzi anabarizi:

Wale ambao tumeaibika kwa urahisi huwa na uwezekano mdogo wa kuwaambia wengine wana lebo inayoonyesha, chakula kwenye meno yao, au hata, ndio, mkorofi anayenyongwa puani. Lakini kuna uwezekano kwamba watu wengi watastarehe-kwa aibu kwa muda, pia, lakini wengi wao wamefarijiwa-kujulishwa. Na wakati mwingine tunaweza kutegemea pal huyo kuwa kwenye doria ya booger kwetu.

Kusema uwongo mweupe: Sheria bora tunayoweza kupata kwa uwongo mweupe ni hii: Ni sawa wakati wa kulinda wengine, lakini ni waaminifu kabisa wakati wanamlinda mwongo (i.e. "Hapana! Mbwa lazima angegonga vase hiyo" haitaruka). Lengo la kumwambia nyuzi inapaswa kuonyesha huruma, lakini wengi wetu bado tunaweza kuhisi wasiwasi wakati tunashikilia kitu kizuri cha kusema juu ya mtoto mbaya au chini ya chakula cha jioni ladha. Badala ya kusema uwongo kabisa, taja kitu kimoja unachopenda ("Wow, macho ya mtoto wako ni rangi nzuri sana!"). Usumbufu umeepukwa.

Kusahau kumpigia rafiki tena: Iwe ni kuteleza kwa kweli au "ajali," hakuna haja ya kujisikia kama mtu mkorofi. Subiri hadi kuna wakati wa kuzungumza (sio kati ya safari zingine, wakati unatazama Runinga, au vinginevyo ukitoa umakini wa sehemu tu); kisha piga simu tena. Omba msamaha haraka kwa kosa na uendelee na mambo muhimu zaidi, kama vile kinachoendelea katika maisha yake - baada ya yote, mazungumzo yenye maana ni muhimu kwa pande zote mbili.

Kufanya kazi na Mitandao

Kuchelewa kwa mahojiano:

Wakati wowote inapowezekana, mwonye mhojiwa mara tu utakapogundua utachelewa. Mara baada ya mahojiano kuanza, omba msamaha na toa maelezo mafupi. (Usimlaumu mtu mwingine, kwa kuwa waajiri wengi hawatataka kuajiri mtu ambaye anapenda kuhamisha lawama.) Kisha endelea. Kukaa juu yake kwa sauti au vichwani mwetu kunaweza tu kuzidisha mkutano wote.

Mkutano mgumu na bosi: Ombi hilo la kuongeza pesa linatoka zaidi kama kigugumizi na ghafla tunaona tumevaa nguo za kulala za miguu. (Phew, hii ni ndoto tu.) Jitayarishe kwa mkutano mkubwa kwa kuandika kile kinachohitajika kusemwa. Usiisome kama hati, lakini isome mapema hadi pointi kuu zishikamane. Kisha kumbuka, ni nini kibaya zaidi kinachoweza kutokea? Bosi atasema hapana kwa kuongeza hiyo, lakini labda acha kutupatia buti.

Kutojibu barua pepe: Ugh, barua pepe imekuwa ikikaa kwenye kikasha kwa wiki mbili (kukudhoofisha, kukuvuruga YouTube!) Na sasa haujui hata kujibu kabisa. Fanya! Andika kwamba iliteleza kwenye nyufa na kisha kushughulikia suala lililopo. Katika siku zijazo, jaribu kujibu kila barua pepe ndani ya saa 24 ikiwa tu useme "Nitaweza kufikia hili tarehe ____." Na kumbuka, karibu sisi sote tumefanya hivi.

Mahusiano ya kimapenzi

Kuwa mbaya kitandani:

Wanaume wanasema njia pekee ya kuwa mbaya kitandani ni kutokuwamo - ambayo ina uwezekano mkubwa wakati wa wasiwasi juu ya kuwa mbaya kitandani. Haijalishi jinsia ya mwenzako, njia bora ya kuhakikisha ngono nzuri ni kuangalia kila wakati na kuuliza maoni. Lakini kumbuka, mengi yanaingia katika "ngono nzuri" kwa wanawake, kama mawazo yao na hisia zao juu ya uhusiano, kwa hivyo mabadiliko nje ya chumba cha kulala yanaweza kuleta mabadiliko pia.

Kutoelewana na wakwe: Takriban asilimia 60 ya wanawake na asilimia 15 ya wanaume wanasema wana uhusiano mgumu na wakwe, hivyo usijali kuwa wewe pekee. Lakini ili kuepuka shida, badilisha matarajio - wanawake wengi wanatarajia kupendwa bila masharti na kukumbatiwa kama binti wakati mama-mkwe wake anapanga kutibiwa kwa mamlaka linapokuja suala la mtoto wake. Kubali tu kwamba ndoa haitafanya kila mtu aelewane.

Kupika na Kula

Kula dessert ya kujifurahisha:

Keki hiyo ilikuwa ya kupendeza sana. Hakuna haja ya kujipiga juu yake. Kukaa juu ya kula chakula "kibaya" hufanya kula afya katika siku zijazo kuwa ngumu, sio rahisi.

Maziwa hayo yalikwisha muda wake jana: Tarehe za mwisho wa matumizi sio kila mara neno la mwisho kuhusu ubichi wa chakula, na baadhi huenda hata wasimaanishe kile tunachofikiri wanamaanisha. Vyakula vingine hudumu kwa muda mrefu, na zingine (kama nyama) kweli haziwezi kuishi nyumbani hadi siku ya duka iuzwe. Uonekano, harufu, na ladha kawaida ni mwongozo mzuri.

Kumeza gum: Wakati wa kuweka hadithi hii kitandani. Gum haitakaa tumboni mwako kwa miaka mingi. Kwa watoto inaweza kusababisha uzuiaji wa matumbo, lakini inachukua zaidi ya kipande kimoja.

Kutopata protini ya kutosha: Hakika, protini ni muhimu sana. Lakini watu wengi hawana haja ya kuwa na wasiwasi juu ya kutokula chakula cha kutosha. Ni rahisi kufikia posho inayopendekezwa ya kila siku (takriban gramu 50 kwa watu wazima) kwa kutumia mikunde machache tu, maziwa na/au nyama.

Ajali na Maafa

Kudondosha simu chooni:

Hakuna kitu kama kuzuia kweli hapa, kwa hivyo zingatia maandalizi. Mara moja uondoe nje ya choo. Ikiwezekana, ondoa betri mara moja bila kuacha kuzima (ikiwa sivyo, zima mara moja tu). Ikiwa kulikuwa na chochote isipokuwa maji yaliyohusika, suuza simu kwa maji safi. Chukua simu mbali kadri inavyowezekana kabla ya kuiweka mahali kukauke kwa siku tatu, na kuifunika kwenye mchele kunaweza kusaidia kuondoa unyevu-ndio, kwa umakini. Kwa kweli, kila wakati kuna kesi za kuzuia maji kuzuia janga hili kwanza.

Kupoteza mkoba: Ingawa sio rahisi, kupoteza pochi sio mwisho wa ulimwengu. Siku hizi karibu kila kitu kwenye mkoba kinabadilishwa (ikiwa sio hivyo, toa hiyo mkoba sasa - pamoja na kadi ya usalama wa kijamii). Unapokuwa hadharani, ruhusu dakika 15 kurudisha hatua kwa utulivu na kutafuta mkoba (nyumbani, ruhusu saa). Kisha anza kughairi kadi za mkopo. Tengeneza orodha ya nambari za akaunti na nambari za simu zinazohusiana ili ubaki nyumbani kwa usalama, pamoja na maelezo ya mawasiliano ya DMV.

Usafiri

Kukosa mabadiliko ya mafuta:

Mafuta ya injini ya kisasa kawaida hayaitaji kubadilishwa kila maili 3,000 au miezi 3 kama tulivyoambiwa kila wakati. Kwanza, angalia mwongozo wa gari, ambayo inaweza kupendekeza mabadiliko kidogo ya mara kwa mara. Kisha, ikiwa gari lina mfumo wa ufuatiliaji wa mafuta, tunaweza kutegemea hilo kwa usalama kutuambia wakati mabadiliko ya mafuta ni muhimu. Kwa kweli, kuna njia ya zamani, pia: Angalia mafuta tu.

Uwezekano wa kuanguka kwenye njia za treni ya chini ya ardhi / treni: Utafiti mmoja uligundua kuwa zaidi ya miaka 13, kulikuwa na wastani wa vifo 25 vya kuua au ajali ya njia ya chini ya ardhi kwa mwaka katika NYC. Hiyo ni nje ya safari karibu bilioni 1.5 (kwenye MTA ya NYC pekee) kwa mwaka. Hakika, simama mbali na nyimbo, lakini hakuna haja ya kuogopa maisha yako.

Kutumia vifaa vya elektroniki wakati wa kupanda na kutua: Ndio, inaweza kutufanya turushwe kwenye ndege au tuweze kuvishwa chini na mhudumu wa ndege, lakini kuna uwezekano kwamba tunasahau kuzima Kindle zetu sio tu kupeleka ndege kwenye mwelekeo mbaya. FAA haina ukweli kwamba vifaa vya elektroniki vinaweza kuvuruga na urambazaji wa ndege, lakini bado ni kanuni. Njia ya kuchukua: Zima unapoambiwa, lakini ikiwa kitu kitabaki kwa bahati mbaya, hakuna haja ya kuwa na hofu.

Unataka vidokezo zaidi vya maisha yasiyo na mafadhaiko? Bonyeza hapa kwa vitu 20 zaidi ni sawa kuachilia kutoka Greatist.com!

Pitia kwa