Vidokezo 3 vya kujifanya kutibu matumbo yaliyokwama

Content.

• 1. Kunywa chai ya joto unapoamka
• 2. Fanya massage ya tumbo
• 3. Chukua juisi ya machungwa na papai
• Jinsi ya kupunguza utumbo kukwama kwa mtoto

Vidokezo hivi 3 vya kutibu utumbo uliokwama ni suluhisho la asili, rahisi sana na yenye ufanisi, ikijumuisha kumeza tu ya chai, juisi na massage ya tumbo, ikitoa utumiaji wa laxatives ambazo zinaweza kuathiri utumbo na kubadilisha mimea ya kawaida ya matumbo, ambayo inaweza kusababisha upungufu wa lishe.

Kwa mbinu hizi za asili inawezekana kuchochea utumbo na kuboresha msimamo wa kinyesi, kuwezesha kutoka kwake.

1. Kunywa chai ya joto unapoamka

Chai inapaswa kuwa laini, kama chamomile au lavender, na sio laxative, kama kascara takatifu. Athari ya kuchochea matumbo, katika kesi hii, hufanywa na joto la chai na kawaida ya kichocheo, kwa hivyo ni muhimu kurudia "ibada" hiyo hiyo kila siku.

Angalia ni chai gani inayo athari ya laxative.

2. Fanya massage ya tumbo

Ukiwa umefunga mkono, unapaswa kutumia "fundo" la vidole vyako kupapasa eneo la tumbo, ukibonyeza misuli kwa wastani katika mkoa huu.

Massage inapaswa kuanza kwa kuweka mkono uliofungwa chini ya mbavu upande wa kulia na kufuata maelekezo ya massage, kama inavyoonyeshwa na mishale kwenye picha hapa chini:

Ni muhimu kuheshimu sehemu za mwanzo na mwisho, kwani nia ni kupaka sehemu ya mwisho ya utumbo. Massage hii lazima ifanyike kwa angalau dakika 5 na inaweza kufanywa kulala chini au kukaa.

3. Chukua juisi ya machungwa na papai

Chaguo jingine bora kabisa la asili kuchochea utumbo ni kunywa juisi na machungwa 2 na papai ndogo 1/2. Bora ni kuwa na muda uliowekwa wa kunywa juisi hii, kwa mfano, saa 22:00. Tazama chaguzi zingine za juisi kwa kuvimbiwa.

Tazama video ifuatayo na uone matunda zaidi ambayo husaidia kupambana na kuvimbiwa:

Jinsi ya kupunguza utumbo uliokwama wakati wa ujauzito

Mbinu hizi zinaweza kutumika kwa wale ambao matumbo yamekwama katika ujauzito kwa sababu hawaitaji kutumia dawa, isipokuwa massage ya tumbo, ambayo inaweza kubadilishwa na kutembea au maji aerobics, na lazima irudishwe, mwanzoni, kwa siku 3 katika safu kwa nyakati zinazofanana, halafu, mara 3 kwa wiki, ili tumbo lililokwama au lavivu kudhibiti harakati zako.

Jinsi ya kupunguza utumbo kukwama kwa mtoto

Tumbo lililonaswa ndani ya mtoto huamua wakati kinyesi chake kikavu na kigumu, wakati mtoto hahama kwa urahisi au wakati inachukua zaidi ya siku 3 kuhama. Katika hali kama hizo, inapaswa kutibiwa chini ya ushauri wa daktari wa watoto, ingawa chai na massage ya tumbo inaweza kutumika mwanzoni.

Watoto walio chini ya umri wa miaka 1, kama sheria, hawawezi kula matunda yote kwenye ngozi zao au mbichi. Walakini, mbinu ya massage na chai ya joto inaweza kutumika.

Kwa kuongezea vidokezo 3 vya nyumbani vya kutibu utumbo uliokwama, ni muhimu kuzingatia kila wakati kwamba:

• Hata ikiwa uko kwenye lishe, hakikisha kula chakula na kuheshimu ratiba zako hata kama una kiwango kidogo cha chakula. Hii ni muhimu sana kwa kudumisha reflex ya matumbo na kichocheo.
• Kunywa maji wakati wa mchana, nje ya nyakati za kula, husaidia kuifanya keki ya kinyesi iweze kuumbika zaidi na hii ni muhimu kwa wale ambao wameshikwa na utumbo au bawasiri.
• Kula angalau matunda 4 kwa siku na, ikiwezekana, na ngozi, kama apple, peari, peach au plum. Hii husaidia utumbo wavivu kufanya kazi vizuri na kurekebisha kawaida.

Mbinu hii, ambayo inasambaza na kumeza dawa, inapaswa kurudiwa, mwanzoni, kwa siku 3 mfululizo kwa nyakati zinazofanana na kisha mara 3 kwa wiki, ili tumbo lililokwama au lavivu kudhibiti harakati zake.