Chai ya Yam ni nini na jinsi ya kuichukua

Content.

• Ni ya nini
• Je! Mtu anaweza kunywa Chai ya Yam?
• Jinsi ya Kutengeneza Chai Ya Yam

Chai ya Yam inaweza kuliwa na wanaume na wanawake, kwani ina uwezo wa kuimarisha mfumo wa kinga, kuboresha mchakato wa kumengenya, kudhibiti kiwango cha cholesterol na sukari kwenye damu na kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa, kwa mfano.

Wanawake walio katika umri wa kuzaa kawaida hutumia chai ya yam hasa kupata mjamzito, kwani inaweza kuongeza kiwango cha projesteroni katika damu na, kwa hivyo, hupendelea ovulation. Walakini, uhusiano huu kati ya chai ya yam na kuongezeka kwa uzazi bado haujathibitishwa kisayansi.

Ni ya nini

Yam ni chakula kilicho na faharisi ya chini ya glycemic na yenye protini, nyuzi na vitamini, haswa vitamini C na tata ya B, kwa hivyo ina faida kadhaa za kiafya, kama vile kuboresha mchakato wa kumengenya, kudhibiti viwango vya cholesterol, kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa na husaidia katika mchakato wa kupunguza uzito, kwa mfano. Jifunze juu ya faida zingine za yam.

Viazi vikuu vinaweza kuliwa mbichi, katika mapishi au kwa njia ya chai, ambayo hutumiwa sana na wanawake ambao wanataka kupata mjamzito. Hii ni kwa sababu yam yamo katika muundo wake homoni ambayo hubadilishwa kuwa DHEA mwilini, homoni nyingine inayohusika na kudhibiti viwango vya homoni za kike zinazozunguka katika damu, kudhibiti viwango vya estrojeni na kuongeza viwango vya projesteroni, na kuchochea ovulation.

Licha ya kutumiwa sana na wanawake kukuza ujauzito, bado hakuna ushahidi wa kisayansi kwamba hii kweli hufanyika, kwa hivyo ni muhimu kushauriana na daktari wa wanawake kuchukua mikakati ya kuchochea ovulation. Tazama pia njia zingine za kuchochea ovulation.

Je! Mtu anaweza kunywa Chai ya Yam?

Ingawa chai ya yam hutumiwa hasa na wanawake ili kuchochea ovulation, hata ikiwa hakuna ushahidi wa kisayansi, chai ya yam pia inaweza kuliwa na wanaume, kwani ina faida zingine, kama vile kuongezeka kwa nguvu na tabia., Kupambana na michakato ya uchochezi na kuimarisha. mfumo wa kinga.

Kwa kuongeza chai, viazi vikuu vinaweza kutumiwa kwa njia zingine, kama vile kupikwa, mbichi au kama kiunga cha keki, kwa mfano. Angalia mapishi kadhaa na yam.

Jinsi ya Kutengeneza Chai Ya Yam

Chai ya Yam inaweza kunywa na mtu yeyote wakati wowote wa siku, hata hivyo ni muhimu kwamba idadi kubwa isiingizwe, kwani inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito na kuhara, kwa mfano.

Viungo

• Gome la yam 1;
• Glasi 1 ya maji.

Hali ya maandalizi

Ili kutengeneza chai ya yam tu weka kaka ya yam katika maji ya moto na uondoke kwa dakika 5 na sufuria imefunikwa. Basi iwe ni baridi, shida na kunywa kwenye tumbo tupu. Kwa kuwa chai ya yam haina ladha nyingi, inaweza kuwa ya kuvutia kuongeza kitamu ili kuifanya iwe bora.

Kwa upande wa wanawake ambao hunywa chai ya yam kupata ujauzito, inashauriwa kuichukua karibu na kipindi cha rutuba ili kuchochea ovulation na kuongeza nafasi za ujauzito. Angalia jinsi ya kutambua kipindi cha rutuba.