4 Makosa ya Urembo wa Likizo-Zisizohamishika!

Content.

• Pitia kwa

Kusafiri sana, kulala kidogo sana, na njia vidakuzi vingi sana vya mkate wa tangawizi-zote ni sehemu ya msimu wa likizo, na zote zinaweza kuharibu ngozi yako. Hapa kuna jinsi ya kudhibiti uso wako wakati wa busi zaidi ya mwaka.

Dhiki

Ngozi iliyo na mkazo ni kichocheo cha maafa: "Wasiwasi hutengeneza uzalishaji kupita kiasi wa homoni ya dhiki cortisol, ambayo inaweza kusababisha athari zisizohitajika za uchochezi katika mwili," anasema Jessica Krant, daktari wa ngozi na mwanzilishi wa Sanaa ya Dermatology huko New York City. Tafsiri: kuchochea chunusi na uwekundu.

Jinsi ya kurekebisha: Jambo bora unaweza kufanya kwa ngozi yako ni kulala. "Kulala kumeonyeshwa kuongeza muda wa uponyaji na kupona kwa mwili, kwa hivyo miwasho inaweza kutulia na ngozi inaweza kuonekana kuwa na afya," anasema Krant. Na njia ya haraka zaidi ya kupunguza mafadhaiko: Zoezi, anasema Krant. (Hakikisha umeangalia Time Your Strength Training & Cardio For Better Sleep.) Krant anasema tutafute pia bidhaa za usoni za kutuliza zenye viambato kama vile feverfew, chamomile, au niacinamide ili kukabiliana na uvimbe.

Jaribu: Kuondoa Vipodozi vya Aveeno Ultra-Calming ($ 7, maduka ya dawa) na Kat Burki Rose Rose Hip Revitalizing Serum ($ 165; katburki).

Usafiri wa Mara kwa Mara

Safari ya ndege au mbili zilizonyunyiziwa mwaka mzima ni sawa, lakini unaposafiri kwenda kwa kila nyumba ya binamu aliyeondolewa mara mbili kwa likizo, ndege inakuwa eneo la hatari kwa rangi yako. Hewa yenye shinikizo ya cabin ni Sahara-kavu, ikinyonya unyevu wote. Ili kukabiliana na mabadiliko ya mazingira, "ngozi yako inafanya kazi muda wa ziada kulipa fidia upotevu wa unyevu," anasema Krant. Lo, vizuri: Ngozi kavu hukauka zaidi, na aina za mafuta hupata mafuta zaidi.

Jinsi ya kurekebisha: Pambana na ngozi iliyokauka kwa kutia maji upya kila saa ya muda wa ndege. "Kunyunyiza mafuta au moisturizer hufanya kama kizuizi kwa upotezaji wa maji," anasema. Hakikisha bidhaa yoyote unayochagua haina manukato, kwa hivyo usisababishe uchochezi (au mzio wa harufu ya kiti chako, anasema Krant).

Jaribu: Darphin Mafuta Yanayohuisha kwa Uso, Mwili, na Nywele ($50; darphin) na Cetaphil Daily Facial Moisturizer yenye SPF 50+ ($12.50; duka la dawa). Kwa utunzaji zaidi wa ngozi inayothibitisha msimu wa baridi, angalia Bidhaa 12 za Urembo kwa Ngozi nzuri ya Baridi.

Pombe

Tunapata: Wakati mwingine, njia pekee ya kuishi sherehe ya Uncle Tony ni kwa vino nyekundu kidogo. Lakini kama vile jinsi kusugua pombe kunaweza kutoa wino kutoka kwa T-shati yako uipendayo, vileo pia huvuta unyevu kutoka kwa ngozi yako. Kiasi chake husababisha homoni ya kupambana na diuretic vasopressin, ambayo inakuacha umepungukiwa na maji mwilini, ukivuta, na kuvimba.

Jinsi ya kurekebisha: Kunywa maji mengi-labda hata zaidi ya glasi nane zilizopendekezwa ili kulipia hasara. (Usikose Sababu 6 za Maji ya Kunywa Husaidia Kutatua Tatizo Lingine. Kidokezo cha kawaida: Weka kijiko kwenye jokofu kwa dakika tano, halafu weka moja kwa moja kwa ngozi yoyote iliyovimba ili kuburudisha eneo hilo. Funga unyevu na cream ya uso ya-hydrate.

Jaribu: Clinique All About Eyes Serum De-Puffing Massage ($ 29; clinique) na Earth Therapeutics Soothing Beauty Mask ($ 7.50; duka la dawa).

Lishe duni

Sahani za jibini, pipi, na chokoleti-yote ni (ingawa inakubalika kuwa ni tamu!) ni hatari zinazowezekana kwa kusafisha ngozi. Kwa kuwa vyakula vyenye mafuta mengi (kama keki ya chokoleti, nog ya yai, au cream iliyochapwa) huanguka ndani ya sukari haraka, kula sana kunaweza kusababisha spike kubwa katika viwango vya insulini yako, ambayo husababisha uchochezi. Kwa kuongeza, sukari inaweza kupunguza uzalishaji wa collagen kwenye ngozi yako na shida mbaya kama eczema au rosacea.

Jinsi ya kurekebisha: "Zingatia kupunguza ziada katika lishe yako," Krant anasema. Ukiona hali ya ngozi ikitengeneza, ruka jibini au sukari hadi ipite. Na, ingawa Krant anasema hakuna suluhisho la kawaida la suluhisho la chakula (kwa kuwa kemia ya kila mtu ni tofauti), chukua njia salama na utafute bidhaa laini za kuzuia kuzeeka zilizotengenezwa kwa unyeti hadi ngozi irudi kwa kawaida.

Jaribu: Perricone MD Hypoallergenic List moisturizer ($ 75; perriconemd) na Chimbuko la Mpango wa Kusafisha kuzeeka ($ 30; asili).

Pitia kwa