Sababu za Hatari za Ugonjwa wa Mishipa ya Konteria (CAD)

Content.

• Je! Ni sababu gani za hatari kwa CAD?
• Sababu za hatari ambazo huwezi kudhibiti
• Umri na jinsia
• Ukabila
• Historia ya familia
• Sababu za hatari unaweza kudhibiti
• Uvutaji sigara
• Kiwango cha cholesterol isiyo ya kawaida
• Shinikizo la damu
• Utendaji wa mwili
• Kuwa mzito au mnene
• Ugonjwa wa kisukari mellitus
• Kuchangia sababu za hatari
• Jinsi ya kupunguza hatari yako ya CAD

Maelezo ya jumla

Ugonjwa wa moyo ndio sababu kuu ya vifo kwa wanaume na wanawake. Ugonjwa wa ateri ya ugonjwa (CAD) ndio aina ya kawaida ya ugonjwa wa moyo.

Kulingana na, zaidi ya watu 370,000 hufa kutokana na CAD kila mwaka nchini Merika. Sababu ya kawaida ya CAD ni kujengwa kwa jalada kwenye mishipa ya moyo.

Sababu nyingi zinaweza kuongeza hatari yako ya kupata CAD. Unaweza kudhibiti baadhi ya mambo haya. Soma ili upate maelezo zaidi.

Je! Ni sababu gani za hatari kwa CAD?

Sababu za hatari ambazo huwezi kudhibiti

Ni muhimu kufahamu sababu za hatari ambazo huwezi kudhibiti, kwa sababu unaweza kufuatilia athari zao.

Umri na jinsia

Hatari yako ya CAD huongezeka unapozeeka. Hii ni kwa sababu jalada hujengwa kwa muda. Kulingana na, hatari kwa wanawake huongezeka katika umri wa miaka 55. Hatari kwa wanaume huongezeka katika umri wa miaka 45.

CAD ni aina ya kawaida ya ugonjwa wa moyo kati ya wanaume na wanawake huko Merika. Wanaume weupe kati ya umri wa miaka 35 na 44 wana uwezekano zaidi ya mara 6 kufa kwa CAD kuliko wanawake weupe katika kundi hilo hilo, kulingana na muhtasari wa 2016. Tofauti ni kidogo kati ya watu ambao sio wazungu.

Kiwango cha vifo kati ya wanawake huongezeka baada ya kumaliza. Hatari ya mwanamke kufa kutoka CAD ni sawa au kubwa kuliko hatari sawa kwa mwanamume na umri wa miaka 75.

Kiwango fulani cha ugonjwa wa moyo na mishipa katika kiwango cha misuli ya moyo na mishipa ya moyo mara nyingi hufanyika kadri watu wanavyozeeka. Hali hiyo inatambulika kwa zaidi ya asilimia 80 ya watu wazima zaidi ya umri wa miaka 80, kulingana na a.

Mabadiliko yanayotokea mwilini kadri umri unavyokuwa yanaunda mazingira ambayo hufanya iwe rahisi kwa ugonjwa wa moyo kukuza. Kwa mfano, kuta laini za chombo cha ateri zinaweza asili ya nyuso zenye mtiririko wa damu usiokuwa wa kawaida ambao huvutia amana za plaque na kusababisha ugumu wa mishipa.

Ukabila

Nchini Merika, ugonjwa wa moyo ndio sababu kuu ya vifo kwa makabila mengi. Kulingana na, ugonjwa wa moyo ni wa pili tu kwa saratani kama sababu ya kifo kati ya:

• Wahindi wa Amerika
• Wenyeji wa Alaska
• Waasia-Wamarekani
• Visiwa vya Pasifiki

Hatari ya ugonjwa wa moyo ni kubwa kwa kabila zingine kuliko zingine. Kulingana na Idara ya Afya na Huduma za Binadamu ya Amerika Ofisi ya Afya ya Wachache (OMH), wanaume na wanawake wa Kiafrika-Amerika nchini Merika walikuwa na uwezekano wa asilimia 30 kufa kwa ugonjwa wa moyo, pamoja na CAD, kuliko wanaume na wanawake wazungu wasio wa Puerto Rico. mnamo 2010.

Wanaume na wanawake wazungu wasio wa Puerto Rico wana kiwango cha juu zaidi cha kifo kutokana na ugonjwa wa moyo kuliko Wahindi wa Amerika na Wenyeji wa Alaska, kulingana na OMH.

Kuongezeka kwa hatari ya ugonjwa wa moyo katika makabila mengine kunahusishwa na viwango vya kuongezeka kwa shinikizo la damu, unene kupita kiasi, na ugonjwa wa kisukari. Hizi ni sababu za hatari kwa ugonjwa wa moyo.

Historia ya familia

Ugonjwa wa moyo unaweza kukimbia katika familia. Kulingana na Shirikisho la Moyo Duniani, hatari yako ya ugonjwa wa moyo huongezeka ikiwa mtu wa karibu wa familia ana ugonjwa wa moyo. Hatari yako inaongezeka zaidi ikiwa baba yako au ndugu yako alipata utambuzi wa ugonjwa wa moyo kabla ya umri wa miaka 55, au ikiwa mama yako au dada yako alipata utambuzi kabla ya umri wa miaka 65.

Kwa kuongezea, ikiwa wazazi wako wote walikuwa na shida na ugonjwa wa moyo kabla ya kuwa na umri wa miaka 55, hii pia itaongeza hatari yako ya ugonjwa wa moyo. Unaweza pia kurithi upendeleo kuelekea aina ya 1 au 2 ya ugonjwa wa kisukari, au ugonjwa mwingine au tabia ambayo huongeza hatari yako ya CAD.

Sababu za hatari unaweza kudhibiti

Sababu nyingi za hatari kwa CAD zinadhibitiwa. Kulingana na Shirika la Moyo la Amerika (AHA), unaweza kubadilisha sababu kuu sita za hatari:

Uvutaji sigara

Hata kama huna sababu zingine za hatari, kuvuta sigara bidhaa za kwanza au za kawaida, yenyewe, huongeza hatari yako ya CAD. Ikiwa una sababu za hatari zinazoendelea, hatari yako ya CAD inaongezeka sana. Ni hatari sana kuvuta sigara ikiwa una historia ya familia ya ugonjwa wa moyo au ikiwa unachukua vidonge fulani vya kudhibiti uzazi.

Kiwango cha cholesterol isiyo ya kawaida

Cholesterol ya kiwango cha chini cha lipoprotein (LDL) na cholesterol ya kiwango cha chini cha lipoprotein (HDL) ni sababu ambazo zinaweza kuonyesha hatari kubwa kwa CAD. LDL wakati mwingine huitwa cholesterol "mbaya". HDL wakati mwingine huitwa cholesterol "nzuri".

Viwango vya juu vya LDL na viwango vya chini vya HDL huongeza hatari yako ya jalada kujengwa kwenye mishipa yako. Kuna hatari ya ziada wakati mojawapo ya haya inaambatana na kiwango cha juu cha triglyceride.

Kuna miongozo mpya ya cholesterol kwa watu wazima kuhusu kile kinachoonekana kuwa kiwango cha cholesterol kinachokubalika na kawaida kutoka Chuo cha Amerika cha Cardiology na Chama cha Moyo cha Amerika. Miongozo mpya pia ni pamoja na njia inayofuata ya matibabu wakati viwango vya cholesterol sio kawaida. Matibabu huzingatia ikiwa una ugonjwa wa moyo au sababu za hatari za ugonjwa wa moyo.

Daktari wako ataweza kuangalia viwango vyako tofauti vya cholesterol katika mfumo wako wa damu ili kuona ikiwa ni ya juu sana au ya chini. Ikiwa una hali yoyote isiyo ya kawaida ya kiwango cha cholesterol, daktari wako ataweza kukusaidia kukuza mpango mzuri wa matibabu.

Shinikizo la damu

Shinikizo la damu ni kipimo cha shinikizo kwenye mishipa ya damu wakati damu inapita kati yao kuhusiana na mwendo wa moyo wa kusukuma au kupumzika. Baada ya muda, shinikizo la damu, au shinikizo la damu, linaweza kusababisha misuli ya moyo kupanuka na kutosonga kwa usahihi.

Lengo kuweka shinikizo la damu yako chini ya 120/80 mmHg. Shinikizo la damu la systolic ndio nambari ya juu. Shinikizo la damu la diastoli ndio nambari ya chini.

Shinikizo la damu la hatua ya 1 linafafanuliwa kama shinikizo la damu la systolic zaidi ya 130 mmHg, shinikizo la damu la diastoli zaidi ya 80 mmHg, au zote mbili. Ikiwa una shinikizo la damu, AHA inapendekeza kwamba uanze na mabadiliko ya mtindo wa maisha ambayo inaweza kusaidia kuipunguza:

• Kupunguza uzito ikiwa unene kupita kiasi na kudumisha uzito mzuri.
• Fanya mazoezi mara kwa mara.
• Punguza kiwango cha pombe unachotumia.
• Kula lishe bora.
• Usivute sigara.
• Dhibiti mafadhaiko kiafya.

Ikiwa mabadiliko haya ya mtindo wa maisha hayatapunguza shinikizo la damu kwa kiwango kinachopendekezwa, wewe na daktari wako unaweza kutaka kujadili dawa ambazo zinaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu.

Utendaji wa mwili

Mazoezi husaidia kupunguza hatari yako ya CAD kwa:

• kupunguza shinikizo la damu
• kuongeza cholesterol ya HDL
• kuimarisha moyo wako kwa hivyo inafanya kazi kwa ufanisi zaidi

Mazoezi pia husaidia kudumisha uzito mzuri na hupunguza hatari yako kwa magonjwa mengine, kama vile ugonjwa wa kunona sana na ugonjwa wa kisukari, ambayo inaweza kusababisha CAD.

Kuwa mzito au mnene

Kuwa mzito kupita kiasi au kunenepesha huongeza hatari yako ya CAD kwa kasi. Kubeba uzito mwingi mara nyingi huhusishwa na shinikizo la damu au ugonjwa wa kisukari. Inahusiana moja kwa moja na lishe duni na tabia ya mazoezi ya mwili.

Kuwa mzito au unene kupita kawaida hufafanuliwa kulingana na faharisi ya molekuli ya mwili (BMI). BMI yako, kipimo cha uzito hadi urefu, inapaswa kukaa kati ya 18.5 na 24.9. BMI ya 25 au zaidi, haswa ikiwa una uzito kupita kiasi katikati ya katikati yako, huongeza hatari yako ya CAD.

Kulingana na miongozo kutoka AHA, wanawake wanapaswa kuwa na mduara wa kiuno chini ya inchi 35. Wanaume wanapaswa kuwa na mduara wa kiuno chini ya inchi 40.

BMI yako sio kiashiria kamili kila wakati, lakini inaweza kuwa muhimu. Unaweza kutumia mkondoni au kuzungumza na daktari wako juu ya jinsi uzito wako na afya yako kwa jumla inaweza kuathiri hatari yako ya kupata CAD.

Ugonjwa wa kisukari mellitus

Ugonjwa wa kisukari ni hali ambayo mwili wako hauwezi kutumia insulini vizuri au hauwezi kutengeneza insulini ya kutosha. Hii inasababisha kuwa na sukari nyingi kwenye damu yako. Sababu zingine za hatari kwa CAD mara nyingi huongozana na ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2, pamoja na ugonjwa wa kunona sana na cholesterol nyingi.

Sukari yako ya damu ya kufunga inapaswa kuwa chini ya 100 mg / dL. Hemoglobini yako A1c (HbA1c) inapaswa kuwa chini ya asilimia 5.7. HbA1C ni kipimo cha wastani wa udhibiti wa glukosi ya damu juu ya miezi miwili hadi mitatu kabla. Ikiwa sukari yako ya damu au HbA1c yako ni kubwa zaidi kuliko maadili hayo, una hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa kisukari au unaweza kuwa na ugonjwa wa kisukari. Hii huongeza hatari yako ya kuwa na CAD.

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, zungumza na daktari wako na ufuate maagizo yao ya kudhibiti sukari yako ya damu chini ya udhibiti.

Kuchangia sababu za hatari

Tabia zingine pia zinaweza kuongeza hatari yako ya ugonjwa wa moyo, hata ikiwa haijainishwa kama sababu za jadi za hatari. Kwa mfano, matumizi ya mara kwa mara ya dawa zingine halali na haramu zinaweza kusababisha shinikizo la damu na hatari kubwa ya kupungua kwa moyo, mshtuko wa moyo, au kiharusi. Matumizi ya kokeni na amfetamini huongeza hatari yako ya kupata magonjwa ya moyo.

Matumizi makubwa ya pombe pia huongeza hatari ya magonjwa ya moyo. Ikiwa unakunywa sana au unatumia dawa za kulevya, fikiria kuzungumza na daktari wako au mtoa huduma ya afya ya akili juu ya matibabu au programu za kuondoa sumu mwilini ili kuzuia shida za kiafya zinazoweza kuwa hatari.

Jinsi ya kupunguza hatari yako ya CAD

Hatua ya kwanza ni kujua sababu zako za hatari. Ingawa huna udhibiti juu ya zingine - kama umri na sababu za maumbile - bado ni vizuri kujua juu yao. Basi unaweza kuwajadili na daktari wako na uangalie athari zao.

Unaweza kubadilisha mambo mengine. Hapa kuna vidokezo:

• Uliza daktari wako kufuatilia shinikizo la damu na viwango vya cholesterol. Ikiwa wako nje ya viwango vilivyopendekezwa, muulize daktari wako maoni juu ya jinsi unaweza kusaidia kuzipunguza.
• Ukivuta bidhaa za tumbaku, fanya mpango wa kuacha.
• Ikiwa unenepe kupita kiasi, jadili mpango wako wa kupunguza uzito na daktari wako.
• Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, muulize daktari wako akusaidie kuunda mpango wa kudhibiti kiwango cha sukari kwenye damu.

Kusimamia sababu zako za hatari za CAD kunaweza kukusaidia kuishi maisha yenye afya, yenye nguvu.