Wahujumu 4 wa Ngono Baada ya Kujifungua

Content.

• Umechoka Wakati Wote
• Umepoteza Imani Yako ya Mwili
• Kupenya Ni Maumivu
• Unaanza Kunyonyesha Wakati wa Ngono
• Pitia kwa

Kuna uwezekano wa maelfu ya wanaume kuhesabu chini wakati huu hadi alama ya wiki sita-siku ambayo doc husafisha mke wao ili kuwa na shughuli tena baada ya mtoto. Lakini sio mama wote wapya wana hamu ya kuruka kwenye gunia: Mwanamke mmoja kati ya kumi anasubiri zaidi ya sita miezi kuanza tena ngono baada ya kujifungua, kulingana na uchunguzi mpya wa Huduma ya Ushauri wa Mimba wa Uingereza. "Wiki sita si nambari ya ajabu," anasema Cynthia Brincat, M.D., mkurugenzi wa Mpango wa Ustawi wa Pelvic wa Mama katika Chuo Kikuu cha Loyola. "Ni idadi ambayo jamii ya matibabu imekuja nayo."

Na sio tu suala la uponyaji wa mwili (ambayo, kwa njia, haifanyiki haraka haraka kama inavyotarajiwa). Mama mpya mara nyingi hupambana na uchovu, ukosefu wa lubrication, au kunyonyesha wakati wa kutengeneza mapenzi. "Lazima tubadilishe kila kitu tulichokuwa tunapokuwa akina mama," anasema Amanda Edwards, mtaalamu wa saikolojia aliyeidhinishwa na mwandishi wa kitabu. Mwongozo wa Mama kuhusu Mapenzi Baada ya Watoto. "Kuelewa na kukumbatia jinsia yetu kama mama inaweza kuwa changamoto kubwa." Habari njema: Kuna njia rahisi za kushinda wahujumu wa kawaida wa ngono baada ya watoto. Soma ili upate jinsi.

Umechoka Wakati Wote

Picha za Getty

Unapoamka usiku kucha na mtoto anayelia, jambo la mwisho unalotaka kufanya ni kukidhi mahitaji ya mtu mwingine. "Ni ngumu sana kusema sio uchovu na unaendelea-kupata kila dakika ya kulala ambayo unaweza," anasema Edwards. Kwa kweli, uchovu ulikuwa moja ya vizuizi vya msingi vya ngono baada ya kujifungua katika utafiti mpya wa Huduma ya Ushauri ya Mimba ya Uingereza. "Ukosefu huo wa kulala unaweza kudumu mahali popote kutoka kwa miezi michache ya kwanza hadi miaka michache ya kwanza, kulingana na jinsi mtoto wako analala usiku kucha," anasema Edwards.

Okoa maisha yako ya ngono:Je, ngono inachukua muda gani kweli kuchukua-labda dakika 15, max? "Kuwekeza wakati huo katika uhusiano wako na raha yako ya mwili ni muhimu kutoa wakati huo wa kulala," anasema Edwards. Kusahau ngono ya kulia kabla ya kulala, na kulenga hookups za asubuhi au wakati wa kupumzika, anapendekeza Linda Brubaker, MD, mtaalam wa dawa ya pelvic ya kike katika Chuo Kikuu cha Loyola. Bora zaidi: Fanya tarehe ya ngono Jumamosi asubuhi kabla ya mdogo wako kuanza kuchochea. "Watu hupinga kupangilia ngono, kwa sababu haijisikii tu," anasema Edwards. "Lakini mkiwa na tarehe hiyo mnaweza kutazamia wote wawili, ni kibadilishaji mchezo kwa uhusiano wako."

Umepoteza Imani Yako ya Mwili

Picha za Getty

Kuna uwezekano kwamba ulifika nyumbani kutoka hospitalini ukiwa na mtoto mpya kabisa na mwili mpya kabisa. Kulingana na utafiti wa Huduma ya Ushauri ya Mimba ya Uingereza, ukosefu wa ujasiri wa mwili baada ya mtoto ni kikwazo kikubwa cha kuwa na shughuli kwa asilimia 45 ya wanawake. "Wanawake huangalia chini na kusema," Sio mimi. Mambo sio sawa, "anasema Brincat. Lakini wanawake pia wanatarajiwa kuendelea tu-kwani inaonekana mama wa watu mashuhuri (ambao wanaonekana kurudi nyuma mara moja) hufanya hivyo. "Tumeshikamana na mwili huu ambao tunauona kuwa duni - na ambao unasababisha kizuizi katika chumba cha kulala," anasema Edwards.

Okoa maisha yako ya ngono: Acha kufikiria alama zako kama dosari. Badala yake, wafikirie kama beji za heshima. "Kupata mtoto ni mafanikio makubwa," anasema Brubaker. "Wanawake wanapaswa kujisikia kiburi." Na sema kutokujiamini kwako kwa mwenzi wako kwa njia isiyo ya kuhukumu iwezekanavyo. "Usiifanye kama," Siwezi kuamini jinsi ninavyoonekana mbaya. Angalia roll hii, "anasema Edwards. "Sauti kwamba sehemu yangu hii imebadilika, na ninafanya kazi kuikubali." Utashangaa kujua kuwa mwenzi wako amewashwa kabisa na mwili wako mpya (hayo matiti yenye nguvu ni ya kushangaza!). "Wanaume wanathamini kuwa uko uchi tu nao," anasema. "Hawaangalii makosa yote ambayo tunaona."

Kupenya Ni Maumivu

Picha za Getty

Unapokuwa kwenye hiatus ya kijinsia kwa wiki sita (labda zaidi), unaweza kuhisi kubanwa kidogo hapo-na ikiwa ulipata kupasuka wakati wa kujifungua, hiyo inaweza kuambatana na usumbufu mkali zaidi. (Kwa kuongeza, kuna ushahidi kwamba kushuka kwa estrojeni wakati wa kunyonyesha kunaweza kusababisha ukosefu wa lubrication asili.) Nini cha Kutarajia Unapotarajia inazungumza machache sana kuhusu ngono baada ya kuzaa," anasema Brincat. "Kimsingi, wanasema itaumiza kidogo. Hiyo haisaidii sana. Hili ni jambo ambalo linapaswa kuzingatiwa kwa uzito. "

Okoa maisha yako ya ngono: "Kilichofanya kazi hapo awali kinaweza kisifanye kazi sasa," anasema Edwards. Ikiwa unapona kutoka sehemu ya C, anapendekeza ngono ya kijiko, ambayo haitaweka shinikizo nyingi kwenye wavuti yako ya kukata. Mwanzo mwingine mzuri: mwanamke juu. "Unaweza kudhibiti kasi," anasema Brincat. Na bila kujali, tumia mengi ya lube-na fikiria glasi ya divai ili kukukomboa kabla, anaongeza Edwards.

Unaanza Kunyonyesha Wakati wa Ngono

Picha za Getty

Hakika, mvulana wako anapenda kabisa maziwa yako mapya, ya kutosha ya kifua-lakini squirting wakati wa kupendeza sio mzuri sana (angalau kwako). Kugusa matiti yako wakati wa ngono kunaweza kusababisha kupungua - na hata ikiwa atawaacha wasichana peke yao, chuchu zako zitavuja wakati unafanya tendo, iwe unanyonyesha au la, anasema Edwards.

Okoa maisha yako ya ngono: Unaweza kuvaa sidiria yako wakati wa ngono, lakini ni raha gani hiyo? Ngono ya kijiko inaweza kusaidia. Mnapolala pande zote, matiti yako hayatatetemeka sana, kwa hivyo unaweza kuwa na uwezekano mdogo wa kupata shida, anasema Edwards. Na muhimu zaidi, kuleta ucheshi kwenye chumba cha kulala. "Hii ni thamani tu - anazidi kupata pesa zake," anasema Brubaker. "Inaonyesha jinsi mwili wako unavyofanya kazi vizuri."

Pitia kwa