Washawishi 5 Wakubwa Zaidi wa Siha Duniani kwa 2017

Content.

• 1. Kayla Itsines
• 2. Jennifer Selter
• 3. Emily Skye
• 4. Michelle Lewin
• 5. Joe Wicks
• Pitia kwa

Huna haja ya kwenda mbali kupata motisha kubwa ya usawa-fungua tu smartphone yako na upate kusogeza. Una hakika kujikwaa kwenye bakuli la smoothie au mbili, pakiti sita au selfie ya ngawira, na picha za kiburi za baada ya mbio. (Na hii ni kitu kizuri-media ya kijamii inaweza kukuza sana malengo yako ya usawa.)

Ingawa inaonekana kama kuna watu milioni moja na washawishi wa siha siku hizi, kuna wachache wanaojitokeza kutoka kwa umati. Ndiyo maana Forbes ilichukua muda kuorodhesha washawishi wakuu wa mtandao-pamoja na safu ya wachezaji 10 bora wa mazoezi ya mwili kuanzia Aprili 2017. Wamewekwa katika nafasi na saizi ya watazamaji, uhai, ushiriki, na uwezo wa mapato (kuondoa mtu yeyote ambaye alipata umaarufu wao nje ya mtandao, kama Jillian Michaels). Hapa, tano bora katika ulimwengu wa mazoezi ya mwili, kulingana na Forbes.

1. Kayla Itsines

Katika umri wa miaka 25 tu, Kayla Itsines, muundaji wa Miongozo ya Mwili ya Bikini (BBG), ni mmoja wa wasanii wa OG wanaofanya mazoezi ya Instagram. Wafuasi wake milioni 6.7 wa Instagram ni watiifu-aliuza ziara ya uwanja chini ya saa moja na kupata mapato zaidi ya dola milioni 17 kutoka kwa programu yake ya "Jasho na Kayla" mnamo 2016, kulingana naForbes. Bila shaka umeona picha za kuvutia za mabadiliko kwenye malisho yako, kwa hisani ya mazoezi ya Kayla. (Hapa, Kayla anauliza juu ya kile kibaya na picha za "kabla na baada".) Na kuna sababu jeshi la BBG limeunganishwa sana; mpe mikono yake na utaftaji wa mazoezi au mazoezi ya jumla ya mzunguko wa mwili ujaribu na ujionee mwenyewe.

2. Jennifer Selter

Huenda unamfahamu Jen Selter hasa kama Kitako Maarufu Zaidi kwenye Instagram, lakini himaya yake imepanuka zaidi ya ngawira (muulize tu wafuasi milioni 10.7). Sasa ana akaunti sita tofauti za Instagram (ikiwa ni pamoja na @couplegoals na @thatbikini) na ana programu yake ya mazoezi kwenye programu ya Fitplan.

3. Emily Skye

Aussie Emily Skye amekuwa akitawala mchezo wa mazoezi ya viungo #realtalk kwa muda sasa. Yeye hushiriki heka heka za mtindo wake wa maisha usiochujwa na wafuasi wake milioni 2 wa Instagram-kama jinsi kupata uzito kumemfurahisha zaidi na upande halisi wa wale ambao wanaonekana wakamilifu unaowaona kwenye malisho yako ya kijamii. Anahudumia mipango ya chakula na mazoezi magumu katika FIT yake. miongozo na programu, na ina vitu kadhaa vya kufurahisha katika kazi na Reebok kama mmoja wa mabalozi wao wa ulimwengu. Ikiwa mbinu yake ya uwazi na misuli yenye nguvu-kichaa inakufanya uhisi kuhamasishwa, jaribu mazoezi yake ya chini ya tumbo au utaratibu wa kuimarisha mwili mzima kwa ladha ya uchawi wake wa mazoezi.

4. Michelle Lewin

Umbo la Michelle Lewin wa Venezuela liko wazi kwamba anajulikana pia kama #lacuerpa au "mwili." Mwanamitindo wa kimataifa wa mazoezi ya mwili na mjenzi wa miaka 31 amekusanya zaidi ya wafuasi milioni 10 wa Instagram (na hiyo ni kwenye akaunti yake kuu), na, kama Selter, ana programu za mazoezi kwenye programu ya Fitplan, pamoja na safu yake ya virutubisho na mstari wa gia ya mazoezi ya LaBellaMafia.

5. Joe Wicks

Joe Wicks anayejulikana zaidi kama @thebodycoach ndiye mtayarishaji wa Lean katika mfululizo 15 wa vitabu vya kupikia na Shift, Shape and Sustain Plan ya siku 90. Anashiriki vids za mazoezi kwenye reg kwenye kituo chake cha YouTube (ambapo unaweza kufurahiya lafudhi yake ya Uingereza). Utume wake? Ili "kuokoa watu kutoka kwa tasnia mbaya ya lishe." Hiyo (pamoja na abs yake, obv) ni kitu ambacho tunaweza kupata nyuma kabisa.

Pitia kwa