Sababu 5 za kiafya za kufanya wakati wa kukumbatiana

Content.

• Pitia kwa

Wakati mwingine kijana wako atakapokuja kwenye kesi yako juu ya wakati wa kubembeleza-anasema yeye ni moto sana, anahitaji nafasi yake, hajisikii kama kupumzika-toa ushahidi. Utafiti unaonyesha kuwa kuna zaidi ya kubembeleza kuliko inavyokidhi jicho. Ukiachilia mbali upendezi wa mapenzi, manufaa ya kiafya ya kubembeleza yatamshawishi atenge wakati kwa ajili yake.

Sababu ya 1: Inahisi Vizuri

Kukumbatiana hutoa oxytocin, ambayo pia inajulikana kama homoni ya kujisikia vizuri. "Inaongeza furaha ya jumla," anasema mwanasaikolojia, mtaalamu wa mwili, na mwandishi wa mauzo bora A Happy You: Dawa yako ya mwisho ya Furaha Elizabeth Lombardo.

"Kubembeleza, kushikilia, na kucheza ngono hutoa kemikali, kama oxytocin, kwenye ubongo ambayo hutengeneza hali ya ustawi na furaha," anasema Dk Renee Horowitz, ob-gyn ambaye hivi karibuni alifungua Kituo cha Ustawi wa Kijinsia huko Farmington Hills , Michigan.

Kukumbatiana kunaweza pia kutoa endorphins, ambayo ni kemikali iliyotolewa baada ya mazoezi mazuri au unapokula chokoleti, Horowitz anaongeza, ambayo huchangia hisia hiyo nzuri.

Sababu ya 2: Inakufanya Uhisi Kijana

Faida iliyo wazi zaidi ya kubembeleza ni kuwa karibu na mwenzi wako kwa maana ya kimwili. Kukumbatiana kunaweza kusababisha wakati wa kufurahisha wa ngono au wakati wa kupumzika na wa kupenda baada ya kujamiiana, lakini pia kuna nyongeza ya kemikali.

"Kuna pia kutolewa kwa dopamine, ambayo ni homoni ya kusisimua ambayo huongeza hamu ya ngono," Horowitz anasema. Pamoja, tafiti zinaonyesha kuwa ngono ni afya kwa sababu ya usawa na akili, pia. Kwa hivyo ni kushinda-kushinda.

Sababu ya 3: Inapunguza Stress na Shinikizo la Damu

Kocha wa kudhibiti mfadhaiko na mtaalamu wa tiba kamili Catherine A. Connors anakumbusha jinsi kuwasiliana kimwili na wengine kunaweza kusaidia kupunguza mfadhaiko. "Kukumbatiana, kubusu, au vitendo zaidi vya kugusa huongeza viwango vya oksitokin, ambayo ni homoni ya 'kushikamana' - athari hii ya kemikali inaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu, ambalo hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, lakini pia inaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko na wasiwasi," Connors anasema.

Sababu 4: Inaunganisha Wanawake na Watoto na Washirika

Kulingana na Dk Fran Walfish, daktari mashuhuri na mwandishi, kubembeleza kuna afya kwa watu kwa sababu ya sababu dhahiri ya kushikamana kihemko. "Oxytocin ni neuropeptide ambayo ina uhusiano wa karibu na kuzaa na kunyonyesha, na utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kuwa ina jukumu la kibaolojia katika uhusiano kati ya mama na mtoto," anasema. "Utafiti huo, ukiongozwa na Lane Strathearn, profesa msaidizi wa watoto katika Chuo cha Dawa cha Baylor, inaonyesha kuwa wanawake waliolelewa wakiwa na kiambatisho kisicho salama wao wana uwezekano mkubwa wa kuwa na ugumu wa kutengeneza viambatisho salama na watoto wao (na wenzi wao)."

Ni afya kutaka kuwa karibu. "Kidogo sana au nyingi sio nzuri. Angalia na uchunguze eneo lako la faraja ya kibinafsi. Utakuwa mzungumzaji mzuri na mwenzi wako juu ya ni kiasi gani anahisi vizuri na inapokaribia sana kupata raha," Walfish anasema. "Lengo lako ni kupata usawa kati ya eneo lako la starehe na mahitaji pamoja na ya mwenzi wako.

Sababu 5: Inakusaidia Kuwasiliana Vizuri

Kulingana na David Klow, mtaalamu wa masuala ya ndoa na familia huko Chicago ambaye anafanya kazi na wanandoa wengi kuhusu jinsi ya kuboresha ukaribu maishani mwao, anatukumbusha faida moja kubwa ya kukumbatiana na kuguswa bila kuamsha hisia za kimapenzi. Wanandoa wengi katika tiba ya ndoa wanalalamika juu ya maswala ya mawasiliano, Klow anasema. "Watu wengi wanataka kuhisi kueleweka, na mawasiliano ndio gari ambayo hupitisha uelewa na uelewa. Mawasiliano yasiyokuwa ya maneno yanaweza kuwa njia nzuri sana kumwambia mwenzi wako, 'Ninakupata,' anasema. "Cuddling ni njia ya kusema," Najua jinsi unavyohisi. ' Inaturuhusu kuhisi kujulikana na mwenzi wetu kwa njia ambazo maneno hayawezi kufikisha. "

Klow anapendekeza kufikiria kubembeleza kama aina ya mawasiliano ambayo inaweza kusaidia wanandoa kuwa na uhusiano tajiri zaidi.

Pitia kwa